ODZYWKI

Diete dopiero będe układał. Wcześniej nie wiedziałem ze to jest takie ważne. Dobrze ze ktoś mi otworzył ślepia. Ale jeśli będe miał prawidłową diete to czy mozna 100% wyeliminować odzywki czy jednak mogą się do czegoś przydać??

Jezeli masz braki w diecie to mozesz ale nie oczekuj od odzywki bialkowej lepszej regeneracji czy zwiększenia masy mmięśniowej bo to tylko kurczak w proszku.

JAKI RODZAJ ODŻYWKI W MOIM PRZYPADKU BYŁBY NATRAFNIEJSZY NA UZUPEŁNIENIE DIETY?? >>> pozdro <<<

ZA DROGIE TO EXTENCOR ZA 1000g 100 ZŁ.NIE NA MOJĄ KIESZEŃ.SOJOWE :JAKIE NP. JAKA NAZWA ODŻYWKI ??? >>> pozdro <<<

Co to za dieta która jednocześnie spala tłuszcz i buduje mięśnie? ;-) Jak widze, nie masz żadnego stażu na siłowni, także odżywki narazie będą zbędne. Spalacza nie ma sensu wrzucać póki co, dużo osiągniesz samymi ćwiczeniami i odpowiednią dietą. Tym bardziej przy poziomie bf 24%

em - wszystko pieknie, ale kup te zestawy za 250 zl i jeszcze sobie odloz na odzywki i uzupelnianie diety

Niema póki co sensu, chyba że prozdrowotne odżywki etc. jeżeli bywają braki w odżywianiu.

1) dieta (naturalne składniki + odżywki jako uzupelnienie w zależności od braków) 2) ZMA (apteczne) 3) witaminy, minerały i inne prozdrowotne składniki primo to dieta pozdr

Masz dzial odżywianie do dyspozycji tak wiec milej lektury ;) Odżywki narazie ci sie nie przydadza, zacznij od dobrego jedzenia. Gotowca nikt za ciebie ukladac nie bedzie, poczytaj troche. Chciec to móc

Odzywki-odpadaja.Za wczesnie.Zainwestuj w diete-to podstawa.Skoro regularnie spalasz kalorie ich nadwyzka powinna byc znaczaca-by przyrost masy byl zauwazalny

Cwiczenia zlozone wielostawowe. przysiady/ciagi/wiosla/drazek/porecze/wyciskania odzywki? odpada. rok cwiczen kreatyna mozesz sobie wziac teraz jest bez sensu. mozesz dokupic suplementy diety bialko np do uzupelnienia diety.

Jesteś na takim etapie, że wszelkie odżywki są zbędne. Wystarczy, że będziesz właściwie jadł.

A gdybym miał zmienić odżywianie? To jaką dietę najlepiej stosować? I wtedy jakie odżywki do tego? ( chciałbym wydać nie więcej jak 500 pln)

haa :D dlatego pytam jak to zrobić ?:P Czy są jakieś odżywki ( oprócz diety) pomocne temu?;D

Byłoby to idealnym rozwiązaniem, ale jak mówisz,że dla zaawansowanych osób to odpadam :P Aż tak się wczuwać chyba nie mam zamiaru :P W takim razie zostaje mi redukcja, możesz coś pomóc? Doradzić dietę, odżywki itp.? Z góry dziękuje

****a przestańcie wszystkim polecać efedryna jak popadnie Za to powinny lecieć bany na ip przypominam, że to dział odżywki i suplementy a nie nasza apteka pzdr.

no przecież masz taki dział jak odżywki i suplementy - opinie i zdjęcia...tam się wszystkiego dowiesz...w co warto zainwestować (nawet gdy nie jest w promocyjnej cenie),a w co nie...! http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html pozdro!

Zamiast odżywki proteinowej lepiej zastosować w Twoim przypadku konwencjonalną żywność , przy niskiej masie ciała musisz skupić się na kaloriach dlatego raczej nie będzie problemu z niedoborem protein.

hah po co Ci mieszanka białek na noc, wystarczy twaróg lub białko kazeinowe typowo wolno wchłaniające się...w dni nietreningowe obniż WW na rzecz tłuszczy, węgle dajesz tam gdzie będą potrzebne. Odżywki raczej białkowe szybko wchłaniające się (80%+) ale tylko jako uzupełniacz, posiłek po treningowy najlepiej zrobić po aerobach które będziesz robić [...]

dieta kulala u niego przez dluzszy czas. te 7 lat sie troche nie przeklada bo cwiczyl po pol roku i pol roku nie cwiczyl i mial tez przerwe roczna, wiec mozna spokojnie go sklasyfikowac na poziomie 3-4 lata. teraz sie spoko odzywia z tego co wiem odzywki juz byly, on sie juz zdecydowal koks ma zakupiony, chodzi tylko o rozpiske. no ale postaram [...]