ODZYWKI

Fajna spódnica ;)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

to pech bo faktycnzie odzywki z woda , a z białkeim to inna bajka jak dla mnie.

Kurde, ludzie nie prosze was o ułożenie mi diety ani treingu lecz prosze o podanie mi odżywki, która była by mi najbardziej pomogła osiągnąć cele wymienione w pastach wyżej. Dziękuję i Pozdrawiam Zbulwersowany Abu

no jedna paczka prolki napewno ci styknie ale zeby sobie na nia popatrzec daj sobie na wstrzymanie ze sterydami wez sie za pozadna miske i odzywki i bedziesz mial lepszy efekt

Możesz wytłumaczyć że ćwiczenie na siłowni zwiększa zapotrzebowanie na składniki pokarmowe ( węglowodany i białko ), a ze zwykłego jedzenia jakie dostajesz w domu nie dostarczysz szczegolnie takiej ilości białka jakiej potrzebujesz. Odzywka typu gainer pomoże zastąpić w prosty sposób dwa dodatkowe posiłki, lub odżywka białkowa dostarczy [...]

U mnie wystarczylo powiedziec ze kupie to w sklepie i finisz, jak cos potrzebuje to pieniazki dostaje (no w granicach rozsadku). U mnie sie ciesza ze chodze na silownie i cwicze a nie siedze na ulicy i cpam, a no zapomnialem dodac ze tatus kiedys sam cwiczyl i wie co to odzywki :) Pozdrówka! Arcio

Bez diety nic nie zrobisz a odzywki typu gainer to ostatecznosc. Wedłog mnie to syf pelen przetworzonych cukrow i niskiej jakosci wegli

Żele energetyczne, jakieś odżywki w płynie, przepisów na domowej roboty batoniki węglowodanowo-białkowe masz milion w dziale kuchnia. Poszukaj też podobnych tematów w dziale Inne dyscypliny, to taki dział na forum dla innych sportów niż pompowanie bica i występy w stringach przed sędziami;) tematów o jedzeniu podczas treningu jest trochę na [...]

Monotonnie. 300 g brazowego ryzu to gwarantowana niestrawnosc. Orzechy arachidowe do wywalenia. 100 g jakichkolwiek orzechow to za duzo.100 g platkow owsianych tez moze zaburzyc prace ukladu pokarmowego. Chudy ser zamien na półtlusty. Za duzo odzywki i nabialu w stosunku do ilosci miesa. Daj ankiete i foto sylwetki oraz obliczenie zapotrzebowanua, [...]

1 .WIEK: 30 lat 2 .WAGA: 75 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: nie mierzylem 5 .STAZ NA SILOWNI: okolo rok ,ale sporadycznie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: HTZ,poprawa stanu psychicznego ,itp ,itd 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Omnadren/Prolongatum 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO [...]

murzynie, za wcześnie jeszcze na siłę, rób masę, poczytaj ten artykuł, to może zmienisz zdanie. http://www.sfd.pl/CHCESZ_robi%C4%87_si%C5%82%C4%99_!_Czytaj._WSZYSTKO_O_treningu_si%C5%82owym.-t683195.html Chcial bym aby ktos pomógł ułozyc mi plan na siłe oraz powiedziec ile wegli i bialka na kilogram mojej masy w takim planie Co do spraw diety, [...]

Co 3 godz. 25 gram białka , no ok , a czy mam tyle samo zajdac po w posiłku potreningowym ?? Dotychcasz zjadalem 100g mkaronu + 30g odzywki .

A takie pytanie, czy niektóre posiłki można zastępować odżywkami, bo u mnie teraz słabo z kasą, chodzę jeszcze do szkoły a na odżywki od czasu do czasu miałbym kasę. Przeliczyłem mój wsp. BMR 1857,6, 3204,36 max kalorii, obliczyłem, że spożywam ok. 2400 kalorii dziennie, więc jeśli chcę zrobić trochę masy będę musiał podnieść kaloryczność aż o [...]

heh kanarek, teraz mam matrixika bananowego i qrcze lepszej smakowo odzywki chyba jeszcze nie jadlem. po prostu miód w gębie :)) członek-mafia.suple.hardcor.pl

A co myslisz ze odzywka jest cudownym srodkiem? Masz 16 lat skup sie nna diecie. Zacznij od przegladania tego dzialu-- ODZYWIANIE Bedziesz wtedy wiedzial ile masz tego spozywac. I uwierz mi kolego nie ma lepszej odzywki niz Ryz+Kurak

Odżywki węglowodanowe typu Mutant Mass są dla osób które nie mogą zjeść normalnego posiłku w czasie pracu/szkoły. Stosując to do swojej prawdopodobnie amatorskiej diety zalejesz sie jak foka

byłem u lekarza ponoć niby od proszku to jest wziełem Wapno wypiłem i zyrtec zobaczymy narazie jest ok ulzyło troche ale nie tak jak nalezy odzywki nie biore zobaczymy jutro jak to będzie wyglądac , jak pisałem powyżej hp też zawiera beta alanine i tego nie było

Jak ci sie tak udalo to za rok mozesz miec nawet te 43! Ja zaczalem cwiczyc w kwietniu 2002 z lapa 37, w sierpniu mialem juz 40 bez diety, a od wrzesnia dieta i na sucho do 44 doszedlem. Jak sie postarasz, dolozysz odzywki, zadbasz o dobrze o diete to zrobisz te 5 cm w rok. A najmniej 3-4.

ilosc posilkow 6-9 wegle - jem 300-350 gramow (warzywa/carbo /produkty zbozowe bialko - 450-500 gramow to co kazdy inny w sumie : piersi rybki odzywki jaja czasami bialy sery mleko tluszcze - kolo 90-100 gramow prawde powiedziawszy nie zwracam szczegolnej uwagi na tluszcze jest to "efekt uboczny" reszty zarcia samopoczucie wg mnie git [...]

Witam! Mam 19 lat, mam 191cm wzrostu, 78kg wagi i trenuje od okolo 18 miesiecy. Ale i to moj wielki problem nie wiem jakie odzywki uzywac i dla tedo czesto przestawalem z treningiem bo sie nic nie chcialo zbytnie rozwijac. trenuje 4 razy w tygodniu bo staram sie o wiecej masy, ktorej mi widocznie brakuje, i teraz urzywam: Leukic, Gakic, naNOx9, i [...]