ODZYWKI

hm... widzę że opinie są podzielone co do tej odżywki :) z czym polecacie łaczyc mass XXL zeby dało to jak najlepsze efekty?? Zostało mi jeszcze ze 100g kreatyny po ostatniim cyklu i nie chciałbym zeby sie zmarnowala to mysle polaczyc masowke z ta kreatyna.Co o tym myslicie ??jeszcze cos do tego dokupic?? dzieki z gory

Stymulatory (środki spożywcze spec. przeznaczenia) takie jak Kreatyny, czy bostery NO nalezy koniecznie laczyc z dieta. Odzywki typu Gainer czy białko bo to suplementy diety czyli uzuplenienie diety Nie wrzucajcie do jednego wora. Pozniej ktos mowi ze kreatyna czy Nitrobolon na niego nie dziala jak je 3 posilki z czego dwa to nalesniki a reszta [...]

ok postaram sie zmienic swoj sposob odzywiania ale czy mam dalej redukowac czy kupic jakies odzywki poszperac w odzywianiu i zwiekszac obwody ???

Żadne odzywki, najpierw ustablizuj posiłki... Sam napisałeś, że chcesz zwiększyć obwody więc musisz dostarczyć odpowiednio dużo kalorii aby obwody poszły w górę.

Może i przybrałeś na wadze, ale na pewno to nie mięcho tylko fat. Bez diety nic nie zdołasz zrobić. Jedz dalej gainery, a zobaczysz co z ciebie zostanie. Dieta + trening = cel ew. odżywki typu gainer/białka wedle braków Nie zastępujemy nimi pełnowartościowych posiłków Musisz wyliczyć sobie zapotrzebowanie b/w/t, wziąć się za rozpiskę i dać do [...]

aleg a może doradz mi coś konkretniej,niechce się zalać tłuszczem bo waga 90kg która mam wystarczająco mi odpowiada to co jak po wyczerpującym treningu dodam weglowodanów do odżywki to będzie okej.Bo trening kończy sie po 21 to nie za pużno nawęglowodany.Pozdro

Ale na forach tez czytalem I biora odzywki normalnie jak maja nadczynnosc tarczycy Ale chce sie zapytac czy nitrobolon doda mi masy miesniowej troche Na nic nie narzekam oprocz barkow, a w barki nic nie chce wejsc Bralem geinery ale nic nie dawalo efektow

Odżywki* :P A jeżeli mam po prostu skazę białkową to izolat mogę brać czy wtedy już całkiem odpadają tego typu rzeczy ?

Witam Teraz (okres wakacji), masz czas na dopracowanie diety. Odżywki w każdej chwili można dorzucić (tak też pewnie zrobimy). Jakie suplementy będą Ci potrzebne zależy właśnie od sposobu Twojego odżywiania. Może się okazać że gainer nie będzie Ci wcale potrzebny. Jeśli chcesz się za to porządnie zabrać na pewno przydadzą się antykataboliki (myślę [...]

gratuluje wszystkim :) korzystając z okazji chciałbym wszystkich pożegnać i podziękowac za przekazaną wiedze, odzywki. Szczególnie dziekuje OLIMPowi, specom(Darkowi i Sławkowi), moderatorom :), oraz byłym współzawodnikom, szczegolnie tym z "starej ekipy" Pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje :)

zle mnie zrozumiales Apok. uwazam ze generalnie - pomiedzy ostrowia a bialkiem z gornej polki nie ma porownania - biorac pod uwage wszystkie walory - to dwa odmienne produkty, aczkolwiek jesli chodzi o wartosc kaloryczną - sa jak najbardziej porownywalne, mimo zgoła odmiennych wlasciwosci smakowych, czy zapachowych. mimo wszystko nie zapominajmy [...]

macaveli mnie też to interesuje i nie mogłeś wcześńiej napisać? jadą do mnie odżywki z fasta i nie wiadaomo kiedy dojadą aha, kiedy wracasz

Ok to Reactora zostawiam! Co do teego w koncu, bo nie moge juz sie zdecydowac... Chcialbym jescze dodac, iz te odzywki maja byc na oboz przygotowawczy do sezonu...

Witam wszystkich. Jeśli masz dużo pieniędzy i chcesz się bawić w profesjonalizm to gorąco polecam Nutrilite double X - do zakupu na allegro z pewnym małym minusem 62 dni takiej kuracji kosztuje 400 zł - plusem jest min to że tej odżywki zażywają najlepsi z najlepszych min: Ronaldinho, Asafa Powell - rekordzista świata na 100 m ;] Więc jeśli ma [...]

gainbolic to uzupełnienie diety, a nawet nie wiesz czego mu brakuje w tej diecie, poza tym już lepiej mass xxl. opisz rozkład b/t/ww w diecie w ogóle wiesz czy ty chcesz odżywkę czy suplement? odżywki musisz sam wybrać, my możemy polecić dobre firmy itp. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-20 13:15:01

czyli jemy:-) spróbuj oscylować w 2000 kcal 100-120 g białka, 60-80g tłuszczu, a reszta to węglowodany. Jak na razie nie dasz rady tyle przejeść to trudno, ale dbaj żeby zjeść przynajmniej 1700 kcal, w tym 100 g białka (z naturalnych źródeł, nie z odżywki) i 60 g tłuszczu Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-06-29 20:07:05

zgadzam się z wami ze branie koksu w wieku <22,23 lat to głupota koks jezeli juz ktoś chce brac to niech to robi z głową i po przynajmniej 3-4 latach treningu kiedy coś już osiągnąl i wie jak działaja lub nie nan niego suplementy i odzywki koks ma dziajać tam gdzie natura juz nie może po co stosowac go wczesniej rośnijcie bez tluszczu

hej ja bym zrobił dokładnie tak jak wyżej ci kolega już napisał zrobił sobie to śniadanie w jakieś pudełko albo nic płynnego tylko właśnie jakiegoś omleta z jajek odżywki białkowej płatków owsianych i jakiś owoców oczywiście jajko odżywkę i płatki byłem zblendował, wylał na patelnie na to nałożył owoce i po prostu w takiej postaci zrobił omleta a [...]

jagnik taaa o bialko sie niemartwie bo kupie sobie odzywke bialkowa gdzie jest 80 g bialka na 100 g/ml odzywki.kwestia teraz jak z tymi weglowodanami bo qurcze wydac na odzywke i bialko 200 zeta i zalapac kilo to mija sie z celem ax

Termitek i norton a slyszeliscie moze o : WEIDER GIANT MEGA MASS 4000 kosztuje co nieco za 4.75 kg 205 zeta chcialbym wiedziec czy to jest dobre i ile ma bialka ile ww. i ile kal. na 100g/ml odzywki.. ax