ODZYWKI

na śniadanie jem pół woreczka ryżu + 30g odżywki białkowej na wodzie smak czekolada + łyżka oleju lnianego. Może być ?

no dobra ale jeśli byś kupił innego gainera w/w już przezemnie mutant massa nadal byś jadł jedną porcję z opakowania tj 260g, 260/70=3,7 czyli prawie 4 razy więcej ? Odzywki stosujesz wg braków a nie tego co na opakowaniu jest napisane

No to robisz błąd . Takie dawkowanie odzywki „ na oko „ jest kiepskim rozwiązaniem . Plus minus musisz wiedzieć czego Co brakuje w diecie i wtem sposób uzupełniać .

Zadaj to pytanie w dziale Odżywki i Suplementy. Tam otrzymasz rzetelną odpowiedź. Ja dodam od siebie - na ile możesz unikaj kupowania tanich odżywek białkowych. To nie jest tak, że kupując drożej płacisz za nazwę firmy a masz ten sam produkt. Jest istotna różnica w jakości. Lepiej pieniądze zainwestować w dietę. Tzn. kupić wołowinę i piersi [...]

najpierw opanuj podstawy, odżywki na sam koniec

Brutus - a co Ty raptem jesteś taki zainteresowany tym tematem? Przecież Ciebie podobno ten problem nie dotyczy. Ty stosujesz najwyższej jakości odżywki renomowanej firmy SNI.

a moze.. najpierw odzywki a taki monster jak m-drol to tak po 20tce ? sam mam 20 lat i sie zastanawiam nad tym cyklem a szczerze mowiac boje sie jego skutkow ubocznych ;)

hmm. a nie mozesz robic sobie do pracy/szkoły pojemników z jedzeniem ? albo chociaż kanapek? są takie małe i poręczne :)) mam na mysli gracham a do środka jajko z sałatą czy mięsem jakimś, jeść sobie takie posiłki co 2-4 h i będzie naprawde SI! Co do odżywek, mass xxl w razie uzupelnienia diety i zawsze po treningu, ale pamiętaj, nie zrobisz NIC [...]

Plan jest ok, tu masz jego opis: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html ale: ,chciałem poćwiczyć tym planem z miesiąc, a co potem? Skup się na żarciu - odżywki zbędne... Zmieniony przez - Kenq92 w dniu 2012-03-19 21:38:54

no nie wiem czy tak do końca jest...Kiedyś po kreatynie było całkiem nieźle w moim przypadku...Więc odżywki są spoko :)

Nie masz pojęcia o czym piszesz. Porównujesz mięso do coli która zawiera aromaty, barwniki i kwas fosforowy - nadmiar tego związku w naszym organizmie wiąże się z zaburzeniem gospodarki wapniowej, co jak nietrudno się domyślić negatywnie wpływa na równowagę kwasowo-zasadową i nie tylko. Odżywki np: białkowe również mają słodziki bowiem spożywamy [...]

Parę słów w obronie stwierdzenia: „mono, jest mono” Zdaje sobie sprawę, że są różne firmy sprzedające suplementy / odżywki i różne laboratoria produkujące substancje dla tych firm. Renoma zarówno pierwszych jak i drugich jest często bardzo zróżnicowana. Są firmy od których nie kupiłbym nawet CARBO, nie mówiąc tym bardziej o [...]

"Pieprzysz jak potłuczony, stary " Mozesz to jakos uzasadnic? Wiesz... Niby wiadome, ze gainery sa na mase ale patrzac realnie na fakty to po kreatynie zawsze jest efekt i to przewaznie nie maly a po gainerze prawie w ogole mimo dobrej diety... ]

And... Jeżeli chodzi o chryzynę - to popytaj kolegów w dziale "Odżywki i suplementy". Jeżeli natomiast zależy Ci na indolach - to kup Tribusteron 60, nie 90. Indole są naturalnymi składnikami ekstraktów z tribulusa - im więc mniej jest w ekstrakcie saponin, tym więcej powinno być indoli. Napiszę coś więcej o tkliwości brodawek sutków... [...]

a jak masz tylko lekkie braki wegli to lepiej uzupelnij je z jedzenia, latwo i tanio je uzupelnic wiec imo nie ma co na sile brac wegli w prochu W takim razie jaką odżywkę polecasz na początek? Cykl kreatynowy chciałbym zacząć jakoś w listopadzie, bo idę na studia, a wiadomo, że w październiku to często zdarzy mi się napić, a nie chciałbym pić [...]

no nic, jak narazie zostalem wysmiany... jestem tu nowy i nie znam zbytnio zasad dlatego chcialbym sie poradzic ad. +/- 300zl na odzywki same na 1 miesiac mysle ze to wystarczajaco ?

bierzesz jakieś odżywki , srodki itp ??

1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 74 kg 3 .WZROST:174 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 105 -Udo:58 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI: 16 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Green Magnitude , Cm3 , hyper fusion,białko , carbo 8 .POZIOM BF% nie wiem 9 [...]

bcaa po treningu i w dzien bez treningu jest zbedne;-) jak juz chcesz to przed i w trakcie treningu. co do Twoich znajomych i zlotych porad by od razu stosowac odzywki i nie wiadomo co-zostawie bez komentarza bo mija sie to z celem, to nie sa magniczne proszki na porost masy minsiowej, jednak widac, ze jestes juz dosc mozno napalony i pewnie i tak [...]

no wracaj do zdrowia jak najszybciej Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!