ODZYWKI

Nie pytałem czy można (bo wiem że można) ,lecz chodzi mi o to czy po godzinie nie zaburzę za bardzo regeneracji po treningu bez posiłku i bez odżywki . I czy opłaca się biegać godzinę po czy wogole w następny dzień .

Siemanko Michail ja mam 16 lat waze 70 kg cwicze tak z 2 lata z przerwami jak zaczynalem wyciskalem 55 kg teraz narazie doszedlem do 70 kg wyciskam teraz 70 kg chcial bym nabrac trche masy miesniowej jakie odzywki mi proponujesz ????? Kreatyna czy cos ????

Witam, na wstępie krótki opis: Wiek 2 6lat Wzrost 179cm Waga 92 kg w ciągu dnia po posiłkach Bf 20% Pas 95 Klatka swobodnie 106 Biceps 41 Udo 65/66 Siłownia 3razy w tygodniu ok +/- 2h (rozgrzewka +trening) Mozliwosc areobow po treningu silowym lub walka z cieniem Max 15-20min Strasznie długo Ci ten trening zajmuje...(możesz skonsultować go z [...]

dzis miska nieczysta, zjadłam ciasto }:-((( nienawidze imienin wliczyłam w miskę na kolacje do odzywki pochłonełam miskę kapusty kiszonej, żeby już węgli i kalorii nie dobijać trening - 8 tydzień rozgrzewka na orbitreku 10 minut bardzo fajnie czułam dziś moc :D w następnym treningu zwiększe ciężar, bo dziś się jeszcze tego obawiałam moc była, ale [...]

Wręcz przeciwnie - mniej węgli na śniadanie, biało nie da takiego wyrzuty insuliny i będziesz długo czuć się syta ;) Można zjadać różne wariacje z jajkami (jajecznice, na twardo, omlety, dorzucić jedno do owsianki), miarka odżywki białkowej od czasu do czasu też sprawia, że redukcja staje się przyjemniejsza.

sprzedajesz odżywki w sklepie ? czy co robisz bo albo mi sie cos poj**ało od tych eposów albo cos czytałem ze jesteś marynarzem, albo ja cos pitole albo ułańska fantazja ponosi xD Zmieniony przez - MatheusZ w dniu 2013-05-22 20:23:42

Muchos gracias! Zdybam Dziewczyny na privie. Panache sport to będzie dla mnie nie lada wydatek, ale jeśli jest wart swojej ceny, to się szarpnę. Hehe..jakby tak skrzyknął Wszystkie Lejdis, to niezły warzywniak by wyszedł: pomidory, melony..;-D Miksowanie odżywki z owocami to całkiem niezły pomysł. Wypróbuję przy najbliższej okazji. Zmieniony [...]

Tak naprawdę kupisz taniej niż u Nas a często smakowo odzywki dużo lepsze poczytaj opinie na forum i wybierz najlepszą.

Odżywki to co innego. Możesz stosować, jako uzupełnienie diety.

No Przesta ciezary naprawde konkretne, nie martwcie sie nie tylko w Irlandi tak jest na silowniach. Miwszkam w Niemczech i niestety tutaj jest tak samo. Oczywiscie nie wszyscy bo przychodza ludzie konkretnie pocwiczyc jednak jest duzo kolesi w koszulkach polo z postawionymi kolnierzykami ktorzy przychodza na pogaduchy, przypinki i robienie sobie [...]

masz coś do banana i odżywki po treningu? %-) ja miałam dzisiaj podobną scenę u siebie. mam wrażenie, że niektórzy chłopcy robią więcej szumu wokół siebie niż to warte. i wydają więcej dźwięków niż robią powtórzeń %-)

jakie polecacie odżywki na lewy biceps?

Masz takie samo podejscie jak ja - to ma byc przyjemność...i z takim podejsciem udało mi się zakonczyć swoje odchuzdanie do zadawalającego etapu Mam dokładnie to samo z rybami :P nie rozumiem jak można jesc jedzenie, w którym trzeba dłubać, szukać i uważać żeby nie zjeść tego co nie trzeba :-] Jeżeli Twoja waga to sam tłuszcz to czeka Cię dłuzsza [...]

A po co się czepiasz tej ilości posiłków? Nie wszystko musi być ustalane wg standardów i książkowych wręcz wartości. A jeśli on nie ma czasu, albo po prostu mu nie odpowiada jedzenie 6 posiłków dziennie to co? Może zapomnieć o odchudzaniu? ... Swoją drogą WPC też jest posiłkiem, trza tylko dodać do tego zdrowych tłuszczy /ja dawałem olej lniany, [...]

noowy1234 No, będę musiał się wybrać na badania jakieś, bo wydaję mi się, że mam coś po***ane z hormonami, bo po prostu daję z siebie 110% i g**** z tego mam. WhoIam_ Co to jest ten Cytogenix? Bo z tego co mi się kojarzy to, to jest firma produkująca suple, o jaki konkretnie produkt Ci chodzi? Z resztą nawet jeżeli tu chodzi o stack kreatynowy, [...]

Zabawne czy nie ale masa ludzi uwaza odzywki za legalny koks. Sog oczywiscie za ten tekst, chociaz mam swiadomosc ze i tak niestety nic on nie da

Nigdy nie kupowalem na ********, wiec moge sie odniesc tylko do wizualnej strony serwisu. - w rozdzielczosci 1280x800 gorna grafika sie rozjezdza, - czarne tlo nie pasuje do sklepu. Unika sie raczej tego koloru w sklepach internetowych, serwisach informacyjnych itp. Niby wszystko ladnie i czytelnie ale to nie to Co innego jakbys prowadzil strone [...]

Toney wygląda super i chyba był najlepiej wyglądajacym zwycięscą Ironmana do tej pory. Panowie powyżej: Co bardziej skłoni poszukiwaczy masy do kupienia produktu: Estetycznie zbudowany zawodnik, czy napompowane bydle na którego widok w głowie pojawia się tylko jedno słowo - "masa"? Klient myśli - "Ale ten koleś jest wielki. Jak [...]

do venom81-tak jak juz wczesniej mowilem na powaznie treninuje rok a wczesniej byla zabawa typu 4*tydz klata+bic do roboty sie ostro biore:) do pytajło-tak jak wczesniej pisalem do venoma:),w tescie bede cisnął ile sie da bo duzo kasy laduje w diete i odżywki,ale jak wczesniej mowilem zrobilem juz 17 kg,duzo miecha moze nie widac ale od 2,5 roku w [...]

to bizon po co ci suplementy bez diety??podstawa to dieta a nie odżywki ja bym wydał kase na jedzenie a nie na suple pzdr