[...] pomorze x) Na pomorze, mozesz sie wybrac w sezonie. Basen w budowaniu masy, jako tako, nie pomoze. Ale zapewni dodatkowa aktywnosc fizyczna-co moze ograniczyc przybieranie t.tluszczowej, i j/w wspomnial Odin-po aerobach sie ma apetyt. Aminokwasy nie potrzebne. IMO nie bralbym sie jeszcze za kreatyne w Twoim przypadku, moze poczekaj do stagnacji?
Wzrasta temp. od clena to woda trochę schodzi. Jak wieczorem zacznie puszczać clen to się pić chce i org. wyrównuje gospodarkę wodną. Ale clen nie transportuje creatyny IMO a o tym mówimy. Autor : sory za offtop, o odbloku jest temat. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-02-25 09:44:12
teoretycznie bezpośrednio po treningu nie jadasz posiłku jak jeszcze sapiesz ;) , ja swego czasu testowałem na sobie takie coś : vitargo + bcaa + kreatyna podczas treningu po treningu interwały 35-40 minut po interwałach posiłek składający się z węgli tłuszczy białka i byłem zadowolony imo posiłek nie wchodził bo był [...]
Xplode w dni treningowe: 10g przed i 10g po treningu W dni nietreningowe: 10g np. rano Beta alaninę wrzuć przed i po treningu po 6 tabletek Storm wyszedłby ekonomiczniej imo Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-02 07:13:22 Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-02 07:16:11
imo najlepiej samemu zrobic plakaty na allegro sa ofert firm drukarskich przesylasz im projekty a on ci to wydrukuja a ceny specjalnie jakos wielkie nie sa;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-03-05 23:06:36
duble92 jeśli chcesz słodzić kup sobie np stevię, lub jak masz mniej pieniędzy inny słodzik choć krążą rózne opinie imo będzie zdrowszy niż cukier, a uzywając go z głową nie zaszkodzisz na pewno sobie.
jak będziesz się trzymał 2g/kg mc to IMO możesz być spokojny - sorry ale w ciemno nie będę przeliczał ile czego zjadasz dziennie .. przy wersji 3g albo i więcej to bym to nazwał przesadą - ale jaka porcja dla TWOJEGO organizmu będzie miała taki efekt to wróżka.pl :-)
im wiecej androgenu dodasz do wysykoanabolicznych srodkow tym cykl bedzie bardziej anaboliczny :D oxa i superka to lajty, trzeba do nich sporo testa zeby nie zmarnowac ich potencji, poza tym koles nie jest dziewica wiec 500mg testa/week to IMO minimum dla niego
IMO nie opyla się robić hantli w ten sposób. Jak wylewałem 2 obciążenia, za formę miałem wiadra 10l, dociążałem je jeszcze kamieniami co również robiło za zbrojenie. Beton był wylany na wysokość 3/4 wiadra+ kamienie i wyszło tylko 12-14kg na obciążenie. Także wcale nie wychodzi to takie ciężkie jak się wydaje, lepiej dolać więcej bo i tak trochę [...]
strasznie długo, 8 miesięcy to chyba, jak dla mnie trochę za długo. metabolizm w porządku? nie spowolnił Ci się za bardzo? co do pytania w temacie - IMO masować, ale delikatnie. odpuść sobie póki co dalsze redukowanie i dodawaj stopniowo kalorii do swojej wyliczonej nadwyżki.
A tak z drugiej strony patrzac na to, to po co ci gainer na zime skoro tak ladnie poszla ci masa w 4 miesiace?? Skoro przytyles na obecnej diecie 7kg to te dodatkowe 5kg w 3 miesiace nie powinno byc problemem. Na zime latwiej o dodatkowe kg bo ogolnie mniej sie ruszamy wiec gainer moze imo spowodowac to ze zlapiesz szybciej wiecej wagi ale wiecej [...]
