1 miesiac

EXTRA. Ładna rzeźba. Dobra masa jak na 3 lata (choć nie wiem od czego zaczynałeś). P.S. Masy nie widać, ale jeśli SERIO tyle pokazuje waga(i działa poprawnie ) to fajnie,ACZKOLWIEK nie chce mi się wierzyć. ALE: Biceps jest max. 40cm(mam taki sam wzrost i nie ma AŻ tak dużej różnicy między moim a Tymi na zdjęciach). Jeśli choć raz na siłę [...]

No więc tak: Mieszkam w Gnieźnie, czytałem, że sekcja Taekwondo istnieje u nas gdzieś od września, więc dopiero stawia pierwsze kroki. Prowadzi je Marcin Grzybowski. Czytałem trochę o nim i muszę stwierdzić, że koleś ma swoje zasługi w tym fachu. W zasadzie to jeszcze miesiąc temu byłem przekonany, żę wybiorę TKD - wiadomo - naoglądałem się filmów [...]

no i numer 4 (kapturek) dzieki KruszeK !!! no porywajace hehe dobre tez masz sg'a i to by bylo na tyle , nastepne se cykne za miesiac i porownanko zrobie pozdrowionka sfd'cowcy czekam na wypowiedzi , wysmianie , pochwalenie (?) FARAON Pozdrawiam cwiczacych w domowych silowniach

Wiadomo że taka sytuacja trochę innej osoby rozczarowaniem że nie wygrała lecz gdyby wyświetlenia były w jakiś sposób udokumentowane że zostały uzyskane w legalny sposób i wyświetlone na telefonach na prawdę to taka osoba bez wątpienia zdobyła by 1 miejsce lecz tak na zdrowy rozsądek kto zdoła zdobyć około 30 000 wyświetleń a nawet więcej w lekko [...]

skoro sila Ci idzie 2 kg w 3 miesiace, to zrob ta pzerwe okolo 1 miesiaca, bo i tak bys sie przez ten miesiac nie rozrusl za bardzo, a tak to bendziesz juz o wiele bardziej zregenerowany jak zacznesz trening po przerwie, ale to Twoja decyzja Ps.:jak zrobisz to przerwe to sprubuj utyc troche... Pozdrawiam

Ok, finalnie moja propozycja i idę spać bo już ledwo czytam: Po pierwsze wracam na propa jeszcze na miesiąć ( czy mogę jeśli już jestem 4 dni na ofie i zjadłem 1 tabl. Clomidu ? ) Robie badania na estriadol, prolaktyna, progesteron - żeby sprawdzić czy coś trzeba zbić ( miałem problem z prolaktyną przed cyklem więc kontrolnie) Następnie 3 dni po [...]

w poniedziałek zapodam porcje 1mr od kolegi, zobaczymy czy problem tkwi we mnie czy w hemo :) Całej puszki zabawki z 1,3d nigdy wczesnie nie zjadłem, jedynie jakis miesiac jechalem na próbkach które robiły swoje, wiec nie powinienem byc zapchany i uodporniony na 1,3d Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-09-10 14:31:33

U Mnie braciak dał znać, że jest awizo to pewnie odbierze prochy\-) Powiedziałem Mu, żeby grzecznie sie poczęstował po 1 porcji i Mi zostawił jak bede za miesiąc w Polsce :-D Będą opinie od Nas dwóch ;-)

sterydy maja sens jesli masz zamiar jechac na cyklach lub mostkach przez pare lat czyli baza test reszta to dodatki , zadbac musisz o HCG na malejace jaja i kontrolowac krew przynajmniej 1 na miesiac.

sterydy maja sens jesli masz zamiar jechac na cyklach lub mostkach przez pare lat czyli baza test reszta to dodatki , zadbac musisz o HCG na malejace jaja i kontrolowac krew przynajmniej 1 na miesiac. wtedy jak wstawisz badania czlowiek jak ksiedzu badz w mniejszym stponiu ja bede dalej mogl ci pomoc.

A widziałeś kiedyś tłustego żula ? :D 1-2 piwa na miesiąc, więcej z tego korzyści niż szkody :) Zmieniony przez - Lodovy w dniu 2012-05-07 15:15:52

[...] godziny przez 6 dni w tygodniu. Powiedziales nastepnie, ze juz znasz swoje bledy i robisz trening Arnolda (tutaj po przeczytaniu tego padlem na pysk). Teraz patrze temat 33 miesiace po 5 dni w tygodniu? WTF! Skad Ty info odnosnie treningu bierzez? A moze jako suchar zaczales robic wycinke i juz ja ciagniesz prawie trzeci rok? Kreatyna co [...]

Tak zastanawiam się jak powinien wyglądać powrót do treningów po około 1,5 - miesięcznej przerwie NIE spowodowanej chorobą. W czasie kiedy będzie zbliżała się matura na około miesiąc przed egzaminem przerywam treningi, a wznawiam w połowie maja. Taki plan mam na przyszły rok. W ostatnim miesiącu treningów przed egzaminem, czyli w marcu planuję [...]

Widzisz ja uogólniam ,a twoim przykładem są skrajności. To że jest szkoła w której źle uczą nie świadczy o tym że styl jest zły. Jeżeli ktoś płaci za treningi KM/TDK i na niej rozmawiają o gotowaniu to jego problem. Proste porównanie w TKD 70% ciosów to nogi które uważam za średnio praktyczne na ulicy. Low kick'i fronty, ewentualnie na wysokości [...]

Obwody ciała warto mierzyć co 1-2 tygodnie rano na czczo. Zdjęcia sylwetki możesz wykonywać co miesiąc. Ta sama poza, odległość, bielizna, światło.

Obwody ciała warto mierzyć co 1-2 tygodnie rano na czczo. Zdjęcia sylwetki możesz wykonywać co miesiąc. Ta sama poza, odległość, bielizna, światło. Z tą bielizną to bez przesady, warto ją zmieniać codziennie :-D %-)

ahh zpaomnialem, moim celem jest dobicie 75kg. co planuje uczynic w 6 miesiecy. czyli srednio w miesiac przybierac 1kg - jest to chyba mozliwe? Po tym 'wyczynie' bede staral sie o 80kg, lecz nie bd mi na nim tak zalezec, i moze to byc proces mozolny trawajacy nawet 1rok. Nie mam zamiaru przekroczyc tej wagi, gdyz moj wzrost to jedyne 178cm. - chce [...]

Cześć Na razie od jakiś 2 lat nie zauważyłem skutków ubocznych a i badania wyszły dobrze, więc na razie jest okej, ale dzięki Jutro juz wchodze z innym treningiem, pierwszy miesiac zapoznawczy mam za sobą, teraz niecałe 2 miesiące prawie, że ostrej redukcji. zdrowia

Cześć, Takie specyfiki nie dla mnie Treningi siłowe rzadko ale są, interwały jak najbardziej są, dieta też. Obecna waga 82kg, czyli 3-4kg mniej niż 2 tygodnie temu. W pasie poleciały 3 cm czyli praktycznie równo z kilogramami Wniosek - spalacze już się wkręciły, bcaa dobrze utrzymuje mięsnie, ogólnie wygląda co raz lepiej. Został mi miesiąc i 3 [...]

[...] interwaly pod gorke, nie robi ich teraz bo pozniej trudniej bedzie znalezc bodziec do dalszego rozwoju. Skup sie na krotkich interwalach i tych biegach terenowych. Raz na miesiac mozesz mierzyc swoj czas na 1km a fajnym rozwazaniem jest tez np start raz w miesiacu na 5km, taka inna forma treningu, tempo tez jest zabujcze i przelamuje troche [...]