Czy chodziło Ci o: "1 miesiąc"?
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 88 Wzrost : 183 Cel treningowy : Rzezba (Plecy, Klata, Biceps, Ramiona i Kaptury) Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty :MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : HMB i [...]
[...] głupio sie czuje bo jestem wyzsza od całego towarzystwa z którym bywam. a do tego duża liczba chłopaków jest poprostu nizsza..;/ beznadziejaa. nie widziałąm sie z koleżanka miesiaci wczoraj mi powiedziała ze jestem jeszcze wyższa.. czy jest możliwe zebym w miesiąc urosła tak ze aż to zauważono ? . kurcze no załamka. nie chce miec 180 cm.:(.:(
Witam,na wstpie powiem że od zawsze mam problem z przytyciem, jestem typowym ektomorfikiem przy 185cm ważę 67kg. I tak jestem z siebie dumny ponieważ niecały miesiać temu gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 62kg. Ćwicze pompki w domu wg.programu 100pompek (www.100pompek.pl) Moje pytanie brzmi: Jaką odżywką się wspomagać? Czytałem dużo na ten temat i [...]
Witam Śmigam już ponad miesiąc na treningu upper/lower 3x w tygodniu. Zakres powtórzeń typoowo 3x8-12. Wszystko w miare do przodu. Na klacie już z 12kg +. Wiem, że nie trenuje nim długo i jeszcze zamierzam ćwiczyć ale już szukam jakiegoś następnego programu. Co proponujecie? Zastanawiam się nad jakimś FBW ciężkim, może coś z 5x5,3x5 bo z siłą [...]
Witam, we wrześniu zacznie się 4 miesiąc treningu i chcę zmienić ćwiczenia na nowe. Wszędzie gdzie szukam nowych proponują tym z 3 miesięcznym stażem tkz. spilt, i do tego zmierzam czy jest lepszy sens podzielić ciało na 3 dni w tygodniu czy dalej ćwiczyć codziennie, co przyniesie lepsze efekty? Z góry dzięki.
Mam pytanie czy robienie duzej ilosci przysiadów np 100 dziennie przez miesiąc moze spowodować przeciązenie kolan, stawów czy wiazadeł w nogach??? i czy jak bym miał przeciązone kolana to co wy na ten produkt - pomoze? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-07-05 18:21:40
SIEMA.Własnie koncze 2 cykl z kreatyna monohydrat sily troszeczke przybrało(2 kg na klate przez miesiac )jedynie co poszlo to masa 1.5 kg,moje ptanie brzmi to dlaczego tak malo silye przyszlo ,podejrzewam ze przez trening dieta wydaje mi sie ze jest dobra bo duzo sie o niej oczytalem.Trenuje 3 razy w wtygodniu .Powiedzci mi czego tak slabo i co [...]
Siemanko :) Od lutego jestem na pierwszym cyklu Enana solo, do czerwca leciałem 500mg/tydzień, ale potem zmniejszyłem na 250/ tydzień w 2 dawkach. Badania raz na miesiąc, czasem ari na estro wylatywało i cabaser na prolke. Raz na 3 miesiące czyli 3 razy brałem HCG w trakcie. Przymierzam się do odbloka. Czy pomógłby ktoś go mądrze rozpisać ? Kiedy [...]
Witam chciałem zapytać o jedną rzecz a mianowicie ; jestem na cyklu testosteronu a za miesiąc mam wizyte u stomatologa i chciałem zapytać czy mogą wystąpić zwiazku z tym jakieś powikłania? czytałem na necie że gość był u stomatologa i ze stomatolog się pytał czy bierze sterydy ale nie było żadnej kąnkretnej odpowiedzi pod tym postem czekam więc na [...]
Jak napisałem do swd kiedy jest nowy nabór to napisali że można dołączyć w każdej chwili, ale mam pytanie jak bedzie wyglądało nadrobienie zaległości jak ktoś dołączy np. miesiąc po terminie? Żeby nie było tak, że będę miał zaległości i ktoś mi jakoś niedbale pokaże co mam ćwiczyć i od razu przejdę do zaawansowanych rzeczy.
Mam wielki problem z prawym przedramieniem. Około miesiąc temu coś strzeliło i boli do dziś. Zrobiłem sobie półtorej tygodnia przerwy ale znowu boli. Mam pytanie może ktoś spotkał sie z tego typu kontuzją i wie jak to wyleczyć. Dodam jeszcze tyle że kontuzja przyszła jak przestałem brać kreatyne. Zmieniony przez - Marcin_ROW w dniu 2004-04-29 [...]
Witam, miesiąc temu naciągnąłem sobie ścięgna w przedramieniu. Strasz nie wolno się goi. Jak zaciskam pieść boli mnie w miejscu tuż za nadgarstkiem. Smaruje miejsce maścią fastum,ale to nie pomaga. Możecie mi polecić jakieś dobry suplement na regeneracje ścięgien lub ewentualnie polecić jakaś metodę na przyśpieszenie tego procesu. Z góry dzięki za [...]
Witam!!! Mam problem z kregoslupem ,czworoboczny lędźwi , rano podczas wstawania a w dzien np jak dluzej stoje to boli np przy siedzieniu juz nic,jak sie wyginam w tyl boli jak w przod nic,juz miesiac nie robie martwego tylko drazek myslalem ze pomoze ale nic..jest ciagle tak samo nie wiem co zrobic...
A więc robie redukcje i moj tydzien wyglada mniej wiecej tak: pon,sr,pt =fbw wt, czw = tabata/hiit sobota= pilka nozna I tak sie zastanawiam czy to aby nie za duzo dla nóg ? Troche pobolewają mnie kolana gdy nie jestem rozgrzany. I 2 pyt. Przypuscmy za jakis miesiąc osiagne wyglad z ktorego bede juz bardzo zadowolony. Czy jest szansa go [...]
Witam to mój pierwszy post i chciałem przedstawić swój problem z nadzieja ze udzielicie mi pomocy ;D Mam dużą różnice w bicepsach prawy około 40cm a lewy 35 :/. Ćwicząc hantlami nie czuje różnicy w sile. Jak to wyrównać? Kilka lat temu lewa ręka była w gipsie do łokcia i miesiąc ponad nie była używana i wtedy mogła się zmniejszyć, ale chyba [...]
mam 17lat wzrost;179cm waga;83kg ćiczę od 3 miesięcy w tym 1 miesiąc z dietą 6posiłków dziennie chcałbym zakupić HMB i Kreatyne czy wogule mogę i czy nie za wcześnie na suplemęty jeśli nie to jaie HMB i Kreatyne brać przez ile i kiedy i w jakich dawkach proszę o firmę i nazwy tych suplemętów do: 200zł
Zaczynam, za miesiąc redukcje, jakie bialko i suple polecacie? mam obecnie therm line 2 opakowania, zamierzam dokupic CLA tonalin, HMB mega caps, WPI i System protein a moze polecacie inne bialko tylko z olimpu albo biogenix bo troszke ptk mi sie uzbierało i jak radzicie to dawkowac aby mozna bylo razem laczyc w jednej dawce, moze jeszcze [...]
Odstąpię za niewysoką cenę umowę w Pure Złote Tarasy. Umowa na czas nieograniczony miesięczna opłata 155zł umowa przeszła na czas nieokreślony z możliwością 30 dniowego wypowiedzenia. Aktualnie dla nowych klientów sytuacja wygląda tak: 250 zł za miesiąc umowa na 12 miesiecy i 213 zl tzw oplata rejestracyjna. Podczas przepisywania umowy nie trzeba [...]
Witam mam 15 lat trenuje juz 3 lata dieta oczywiście jest uzupełniam braki gainerkiem liczę kalorie, trening fbw 4 razy w tygodniu pije jakoś 3,4 litry wody dziennie, przychodzę z pytaniem czy stosowanie kreatyny mono w tym wieku przy takim stażu będzie miało jakiś sens? Mam zamiar stosować 5 tygodni potem przerwa na miesiąc,dwa Zmieniony przez - [...]
Witam panowie, chciałbym prosić o poradę odnośnie zestawu supli na podbudowanie masy mięścniowej, 2 miechy temu robilem cykl Kreatyna Explode + BCAA + fruktoza, efekty były przeciętne. Więc chcialbym poprosić o skomponowanie jakiegoś zestawu do 150zł, żeby był w miarę wydajny tzn. na ponad miesiąc. Z góry dzięki za odpowiedzi;)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
