Siemka wam wszystki zakupilem sobie we wakacje maegamassa 4000 po 4 miesiecznej przerwie cwicze miesiac.Mam do was pytanie kiedy zaczac go jesc i co do niego dokupic mam na mysli kreatyne jakoms
Witam! Ponad miesiąc jestem na diecie ułożonej przez dietetyka (ok. 2000kcal), jeżdżę na rowerze magnetycznym, pływam i nic nie spalam, niby 8kg lżejszy jestem ale tłuszczu tyle samo! Pomocy!
miałem wypadek na rowerze skakałem wyskoczyłem za daleko i uderzyłem w dzrzewo z predkoscią ok 70 kmh pojechalem do szpitala wstawili mi drut pod narkoza i lecze sie juz 3 miesiąc ile za to moge dostac
Witam. Jestem miesiąc na cyklu kreatyny mono i od jutra zaczynam też brać beta alaunine Activ Lan. Posiadam Oxyndrolon Titan i pytanie do was czy zadziała dobrze z tymi środkami i dieta i czy warto mi go zacząć brać.
Witam! ostatnio dostałem od znajomego dużą ilość mleka sojowego, chciałbym się dowiedzieć czy ma ono jakąś przydatność w sporcie i czy może go pić kobieta w ciąży(trzeci miesiąc)?
chciałbym spalić troche brzuszek gdyż mięśnie zakrywa warstwa tłuszczku ;) od tygodnia biegam po 25 min dziennie i robie ok 150 brzuszków ]poleccie mi co robic jeszcze. Pzdr. i czy w ogóle da sie o zrobić w miesiąc?
Witam biegam od 1,5 roku i przyjmuje beta-alanine w kapsułkach tylko 2-3 razy w tygodniu kiedy biegam ? czy to jest sens? dodam ze biore tak juz miesiac biore 4-5 kapsułek tylko przed treningiem czy to jest zle ?
Witam. Mam za miesiąc egzamin do wojska i muszę się podnieść 15 razy w chwili obecnej mam z tym duży problem. Proszę mi powiedzieć w jaki sposób ćwiczyć aby osiągnąć cel. W jaki sposób ćwiczyć aby efekt nastąpił jak najszybciej.
dopiero zaczynam cwiczyc, cwicze miesiac i mam pytanie kiedy mam zaczac brac jakies odzywki i od jakich najlepiej zaczac, prosil bym o pomoc. a to parametry: :D Wiek: 15 lat Wzrost: 182cm Waga: 68 kg
Co proponujecie wziąć na podtrzymanie po skończonym cyklu? Biorę: BCAA Krealkaryn 2500mg Xpand post recovery (shake) Cena w jakiej się mogę zmieścić to jakieś 50 do 100 zl na miesiąc. Pozdro.
co jesc lub pic zeby urosnac w miesiac? mam 15 lat i mam okolo 170 wzrostu ale chce miec wiecej poniewaz moi koledzy z tego samego rocznika sa wyzszi.. nawet mlodsi mnie przewyzszaja. chce sie dowiedziec co mam zrobic
witam miesiac temu skonczyłem sesje deka+omka+vinstrol znajomi zaproponowali mi buldenon!i tu pytanie czy ma to sens po tak krotkim czasie?jesli tak to w jakich dawkach?i ile czasu?
Witam wszystkich. No więc. Cwicze ponad miesiac(4 razy w tyg.) Mam 16lat 61,5kg. Po ilu najlepiej miesiacach silowni brac odzywki i czy moga byc to bialko i kreatyna. Zalezy mi na nich