1 miesiac

Koncze pierwsze opakowanie h -drolu, biore 2 tab dziennie, jestem zadowolony wiec chce przedluzyc o nastepny miesiac ale na m1t. Najlepiej poszla masa ok 4 kg, biceps jakies 1,5 cm. Z sila tez nie jest najgorzej - ruszyla sie. Mozliwe ze mam takie dobre efekty poniwaz wracam dopiero do swojej niedawnej formy i pamiec miesniowa tez robi swoje. [...]

Jest kilka opcji. Skoro tak bardzo Cię męczą te treningi to przerwę musiał byś robić praktycznie co miesiąc, tracąc przy tym w skali roku 7x12 = 84dni (nietreningowych). Odpoczynek również jest ważny, ale np. co 3 miesiące, taka przerwa tygodniowa. Moja rada? Rozbij trochę trening, zrób tak np. Pn 1 trening Wt 2 trening Śr przerwa Czw 3 trening [...]

Witaj Missy. Dziekuje. Miesiac wczasow zrobil mi bardzo dobrze. Jestem 4 dni w kraju i ruszam do UK Co u Ciebie ? ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Wiek 15 lat Waga 76.5kg Staż na siłowni 1 rok Wzrost 190cm Jabłczan kreatyny 30 kaps. Zbudowanie masy mięśniowej i siły Mogę przeznaczyć 30zł na miesiąc na odżywki Spalaczy nie brałem Kreatyne codziennie rano na czczo 2g rozpuszczam w wodzie,gain bolic nie brałem /SFD/2017/3/19/8fb58426adc1479caa6a7cc69bbc0f2c.jpg

[...] opinie co dalej robic. Zostalo mi rozpisane cos takiego: HCG 500j dziennie (4 ampulki) + clomid 40 tabs. + anastrozol + dostinex + tadalafil 5mg dziennie Terapia na jakies 2 miesiace. W 3 miesiacu mam zrobic wyniki. Taki jest plan. Natomiast moje pytanie do was, czy zablokowany testosteron na miesiac nie spowoduje nieodwrqcalnych zmian? Co [...]

ja mam kolege sezonowca zaczoł ćwiczyć w marcu teraz jest kwieceń i on juz ma koksy w domu to jest dopiero desperat i to co ja zrobilem w 1 rok on zrobi w miesiąc

Sidy po clomidzie są zbyt poważne aby robić se jaja. Normalniejszym pomysłem jest przeciągnąć kuracje testem lub w/w winem, tak długo aż deka zejdzie z organizmu. Wtedy odblok robisz lżejszy z lepszym wynikiem ogólnym dla siebie. Rozwiązanie nie dość że tańsze to jeszcze bezpiecznijsze. Nie robi się blokada popdu po nim wtedy na cąły miesiąc

veronko: na zawody niech jeżdżą wyczynowcy generalnie to cwicze dla przyjemnosci ,ale ja lubie sobie postawić jakis cel ,wiec w tym sezonie sobie poprawe kilku wyników postanowiłem ,niestety mimo mocnych jak dla mnie przygotowań wszystko szlag trafił na ... tydzień przed atakiem na maksy -> prawie miesiąc jakis paskudny wirus grypy mnie nękał [...]

[...] cwicz tyle bo to jest duzo za duzo. 2. nie wiem jaki masz staz ale jesli dopiero zaczynasz, to jesli takie ostre masz poczatki to mozesz sie szybko "wypalic" i za miesiac czy dwa juz nie pamietajac co to jest silownia. cwicz mniej, rozsadniej. tak jak to masz przedstawione w tych programach treningowych lub innych podwieszonych postach

Oraz uluz dobry trening, nie zapomnij o regeneracji jeszcze. Z miesiaca na miesiac bedziesz rosl w oczach pozdro

Przez trzy miesiące przed braniem dibencozyde przybrałem ok. 1,5 kg. Waga poszła bardziej w górę po dibencozyde. Cały ten czas trening miałem bez większych zmian. Ważyłem się w ubraniu kilka razy dziennie i wyciągałem średnią. Apetyt mam zawsze dobry więc pod tym względem nie zauważyłem różnicy, ale mam duży problem z przybieraniem na wadze więc [...]

Nie jest to niezbędne urządzenie. Bez problemu poradzisz sobie z określeniem progresu sylwetki na podstawie pomiarów obwodów ciała, wykonywanych co 1-2 tygodnie rano na czczo i zdjęciach sylwetki, np. co miesiąc.

"jek jestes zielony to dokup sto mety i jedz po 3 dziennie przez miesiac i dwie omki na tydzien." 1 gram omy na tydzien, super jak dla zielonego !!! domagam sie banana dla hellboya15, nie ma to jak rada 15- latka

Jak długo powinien trwać okres masowy? Aż osiągniesz zamierzony cel (docelową wagę, która Cie interesuje). Moim zdaniem nie mniej niż 5 miesięcy. Ciekawostka: jeśli będziesz przybierał od 0,5 do 1 kg na miesiąc masz pewność że będzie to (najprawdopodobniej) dosyć czysta masa mięśniowa. Zmieniony przez - PlusteQ w dniu 2013-09-02 22:24:38

mi sie cisnie tylko 1 slowo - za***isty stosowalem 2x dziennie rano i wieczorem na barki i klatke - roz. biale w miesiac. stala rzecz w mojej apteczce ;>

[...] na mase -od 13 do kilkunastu powtorzen- trening na rzezbe Ja osobiscie na klatke w treningu silowym wykonywalem 7 serii w dwoch cwiczeniach po 4 powtorzenia w serii. Nie powinno sie go wykonywac dluzej niz miesiac bo bardzo obciaza stawy (mozna w jego czasie przyjmowac glucosamine), i nie powinny go wykonywac osoby o malym starzu treningowym.

czemu cp nie na stałą? Kosztuje niewiele wiecej niż tcm, a jest trochę tauryny. Biorę 1 dawkę dziennie chyba zrobię przerwę jednak,może za miesiąc będę miał duużo estru+aakg, to zrobie konkretny cykl

[...] suplementy- kreatyna, arginina, białko, BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- zapotrzebowanie 3600kcl 11)przewidziane finanse na cykl- [...]

Mysle nad skakanka rowerem i bieganiem okolo 1,5h dziennie przez miesiac

[...] zaawansowana ma treningi w pdst nr 21 na Zuchow. w pon czwartki i wtorki ok godz 19.30 a ponoc i w piatek tez teraz maja( przerwalem trening tam w lutym) placisz 50-60 zl za miesiac dobry trener, grupa zawodnicza ma treningi na polibudzie. W wakacje chyba nie ma treningow ale moze.... przejdz popytaj, jak bede mial jeszcze jakies inf o kicku to [...]