1 miesiac

skonczylem ja brac jakis miesiac temu pompa taka sama jak po normalnym treningu "na sucho", sily tezjakos nie poczulem wiekszej od tej argininy, byc moze za malo bralem (3 przed 1 po) nastepnym razem bede bral wiecej

spokojnie muszę naprawdę przemyśleć jadłospis żeby lipy nie wrzucić. teraz trochę czasu nie mam praktycznie w ogóle. do soboty wrzucę cierpliwości mój cel to zbić do 85 kilo no maks już do 80. Jak myślicie po rygorystycznym przestrzeganiu diety i tych treningach co napisałem ile może mi to czasu zająć. Wiem wiem ze to zależy od organizmu itd. A [...]

[...] takich miar nie biore na serio. Irl , Uk nie ma zle, zawsze bedzie lepiej niz w polsce, wiec nie tak i3ci swiat, ludzie poprostu za duzo narzekaja, wyplaty po 3k na reke na miesiac w dublinie paliwo 1.5euro a oni narzekaja i sa lower class, tacy sa ludzie wlasnie , to jest bez sensu. W irl da sie na zasilku przezyc i doplatach do mieszkania i to [...]

[...] uk/irl bo zobaczcie skad my przyjechalismy i jak sie zyje w polsce a ja sie zyje u nich, oni mieli cos takiego od dawna, a dla wiekszosci nas to raj miec te 2000k eu/poundow na na reke, ciekawe jak by taki brytol mial zjechac do polszy, ile by dal rade wyzyc za 1.5k zl na miesiac gdzie w wiekszym miescie za tysiaka to moze kawalerke wynajac :D:D

[...] od strony wew. takze bez zmian. Zaciekawilo mnie natomiast pytanie odnosnie swedzenia. Ok. 2 lata temu mialem okres z ktorym swedzialo mnie cale cialo. Trwalo to jakies miesiac, moze połtora (moze pozniej jeszcze przez chwilke takze wystapilo). Jednak przeszlo samoistnie i nie mam z tym problemu. Pamietam ze wykonywalem wtedy z tej okazji [...]

Thermo Speed to dobry spalacz bralem ponad miesiąc 8 kapsów dziennie i widzialem bdb efekty.Ale z racji depresji i leków na nią musialem TS odstawic bo juz brało mnie na mysli samobójcze(interakcja) Ale przyznam ze za tą cene to TS to najlepszy spalacz jaki w zyciu bralem Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-06-24 13:08:05

[...] w dol. dziwne to. zamierzam teraz dolozyc bialka do posilkow no i nie przestane sie ruszac. juz nie ma odwrotu. cel 68 kg. tym razem juz utrzymam bo czasy sie skonczyly ze w miesiac czasu 4 kg. z tymi brzuszkami to ostroznie bo kiedys tak sobie skatowalam brzuch ze odechcialo mi sie cwiczyc na 5 lat. brzuch byl piekny ale cwiczenia mi obrzydly. I [...]

Drogi kolego kreatyna ci nie zaszkodzi chyba że mocno przedawkujesz to dostaniesz sraczki, ale nie licz że po 1dnym cyklu (w dodatku masz 90 capsów to będzie ile ? 3 capsy dziennie ? lipa) nawet jakbyś miał 2 opakowania to nie wejdzie ci więcej niż 2 kg masy i to pewnie nei czystej, bo masz zerowe pojęcie o treningu i diecie. Tak naprawde odrzywki [...]

[...] Europy. Wg. mnie wygladal nie samowicie, zreszta wkrotce zobaczycie na zdjeciach, ktorymi pewnie sie Rafał osobiscie pochwali, szczyt formy musi jeszcze utrzymac przez ok. miesiac, wiec wszyscy zainteresowani moga odwiedzic Rafała w jego sklepie i osobiscie zobaczyc mistrzowska forme i ogromna mase wyrzezbionych pekatych miesni na zywo, na ta [...]

Pomiary robione rano, na czczo. WAGA CIAŁA: 73,8kg -1,2kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29cm OBWÓD RAMIENIA: 37,2cm +0,2cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 60,5cm +0,5cm OBWÓD BIODER: 84cm -1cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77cm -1cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 111cm +1cm OBWÓD BARKÓW: 121cm +1cm Jak widać waga nieco spadła ale myślę, że przez mniejszą ilość węgli [...]

24.11.2014 SFD/Images/2015/8/2/3c37c389250847938aecfa52005202aa.jpg PUSH SIŁA 1.Przysiady tylne Rampa 5 73kg / 83kg / 93kg / 103kg / 113kg / 119kgx1 / 125kgx1 Miałem dobry dzień i jako, że 113kg poszło w miare lekko na 5 powtórzeń postanowiłem dorzucić trochę ciężaru i sróbować pobić życiówke:-D Udało się poprawić stary rekord o 5kg także jestem [...]

no dobra,to dolaczam do grona fotkowiczow;) za miesiac dam aktualna,moze chociaz jesli nie na wadze,to w sylwetce bedzie widac zmiany... jesli ktos mialby jakis pomysl co mozna ze mna zrobic aby bylo lepiej,to slucham:D

1. Obecnie mam insulinowke 1ml, 20 kresek, czyli najlepiej rozrobić w niej 5000 iu i dawkowac po jednej kresce co dwa dni? Rozumiem że po każdym dawkowaniu strzykawke z rozrobionym roztworem schować do lodówki? 2. Jeśli będę brał co drugi dzień to czy ma znaczenie kiedy biorę testosteron. Przypomnę że biorę ampulke co 5 dni. W takim wypadku brać [...]

Bijesz 100mg testa co 5 dni. Więc są zarówno skoki poziomu testosteronu jak i skoki estradiolu. Letro mikrodozujesz codziennie. Jeśli jesteś wrażliwy na skoki estro to warto byłoby rozbić ta iniekcje testa na kilka mniejszych. Z tego względu zdecydowalem się na iniekcje codzienne i testa i hcg. Wtedy wszystko jest po prostu łatwiejsze. Biorę [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 101 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami obecnie 2 rok non-stop po dłuższej przerwie 6. DIETA: -białko: 250 - 300g -węglowodany: 400-500g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4 meta 30mg 1-10 test enan 10-12 superdrol(teb test [...]

[...] nogi, czw klata+tric , pt plecy+bic 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypio 750mg ew deka 500mg ew , anapolon w tle ostatni miesiac. 4 miesiące 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia [...]

[...] nie pytac wiecej co trzeba zrobic zeby zamowic w 2 sklepach i miec darmowa wysylke, bo pracownicy sklepu sami to ogarniaja i wiedza co robic :-) edit: chociaz na koncu mi pokazalo ze przyvblizony czas realizacji to 2 tyg, jak dla mnie moze byc nawet i miesiac, ale wole zeby wsyztsko bylo :-P Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2012-12-06 15:11:15

[...] skonczy sie sniezyna, musicie pamietac ze macie jeszcze rabat 35%(o ile ktos polubil strone) oraz 30% rabat jesli ktos wezmie 4 lub wiecej produktow. Ja z racji tego że jestem zawsze bardzo miły otrzymałem koszulke miesiac temu jak zamawiałem, wiec polecam "bajerować" miłą Panią z obsługi :P Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2012-12-08 10:53:37

[...] wzialem za pobraniem.ciekawe co mi zaproponuja w ramach przeprosin za nie wywiazanie sie z umowy. w regulaninie byl podany czas realizacji i na pewne nie bylo to 1,5 miesiaca.jezeli nie dogadam sie na meilach na jakis fajny gratis zwyczajnie paczki nie odbiore od kuriera. edit: czas na realizacje 7 dni roboczych%-) ciekawo co mieli na [...]

Witam , nie jestem wprawdzie autorytetem w dziedzinie "pizgania stalą" ale dotychczasowe doświadczenie pozwala mi zabrać głos ; zrób sobie przez parę tygodni (3-4 ) lekkie FBW 2 razy w tygodniu aby zapoznać się z techniką i ciężarami. Rób na każdym treningu TYLKO : 1. przysiad ze sztangą 2. wiosłowanie sztangą w opadzie 3. wyciskanie sztangi na [...]