1 miesiac

Mam 20 % bfa i chce szybko dociac bo juz 8mc redukuje -25kg. Lepiej wziasc 2 cleny czy 1 sibutramine 30 tab po 20mg? 8-my miesiąc w redu, przydało by sie chwilę odsapnąć, odpocząć pare tyg i znowu śrubkę dokręcić.

Chłopaki nie wiem jak uderzyć w podwyższone estro. Mój aktualny stan to "145" przy 7,63-42,6. Mam Letro. Zostało mi po wcześniejszym zbijaniu więc aktualnie nie korzystam z Ari. Na Exe nie reaguję dlatego wybieram inne środki. I mam taki plan aby brać 1/4 tabsa Letro co 3 dni. A później zrobić badanie. Sprawdzi się ? Nie chcę zbić estro zbyt [...]

kto z was bil melanton? ladna opalenizna jest po tym z dodatkiem solarium raz na 2 tygodnie? bardziej taka pomaranczowa czy brazowy sie robisz. jak to jest z tymi pieprzykami? po ilu dniach od pierwszego wbicia sie zaczynaja robic i kiedy znikaja? Na swoim przykładzie powiem Ci że zawsze opalalem się na czerwono. Melatonan to zmienił jestem [...]

Odnośnie tego makro o którym piszecie to mam teraz B. 352g. T.70g. WW. 387g. ale deficyt robię WW jak coś zmieniam. I nie schodząc poniżej 3K kcal w miesiąc poszło tyle co kiedyś w dwa bez uszczerbku na formie. Trzymam też siłę w miejscu. Dla mnie progresem jest w tym roku 4g białka i przewaga Trenu nad Testem w proporcjach 2:1. I czuję że jak [...]

Odnośnie tego makro o którym piszecie to mam teraz B. 352g. T.70g. WW. 387g. ale deficyt robię WW jak coś zmieniam. I nie schodząc poniżej 3K kcal w miesiąc poszło tyle co kiedyś w dwa bez uszczerbku na formie. Trzymam też siłę w miejscu. Dla mnie progresem jest w tym roku 4g białka i przewaga Trenu nad Testem w proporcjach 2:1. I czuję że jak [...]

Ja mam przepuklinę pachwinową i będę operowany za miesiąc. Przepuklina jest wielkości piłki do ping ponga jeśli chodzi o rozległość i wystaje jak 1/3 piłki. I zastanawiam się jaki czas po operacji będę mógł wrócić do treningów. Chirurg standardowo wszystkim daje 3 miesiące odpoczynku, ale kolega z pracy wrócił już po miesiącu. Myślicie że po takim [...]

czyli?np 3miesiace i miesiac przerwy?jakie dawki?2gr ed czasowo bedzie ok. dalbym jednak 1.5g ed

Od wczoraj leci bold (jakiej firmy póki co nie napisze) estro zbadane . Kolejne badania estro za miesiąc . Zobaczymy co sie z tym estro stanie :-D /SFD/2019/1/12/af1d74f9e3ed4592a22350a0d9669a8c.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-01-12 09:29:59

Arkus P ja z waga idę cały czas do przodu przez te pół roku na cyklu 8kg z czego jestem bardzo zadowolony progres miałem cały czas do momentu wzięcia winstro. Pół roku temu moje zyciowki wl140 mc150 p145 wyniki z grudnia wl165 mc200 p180 z czego martwy robię raz na jakiś czas skupiam się na wyciskaniu. Na dzisiejszym treningu 150 mnie zagniotła a [...]

ADKENS- Nikt nie pisał = nikt nie tęsknił, nie czaruj. PIĄTKOWA WYPISKA (nadrabiamy zaległości) TRENING: BARKI: 1.Wyciskanie sztangi - stojąc 1x15 1x6 2x12 1x20 2. Wyciskanie sztangielek z przodu – łokcie wąsko – młotkowy chwyt, na ławce skośniej 3x10 3. Unoszenie [...]

Jesli wiesz co robisz to OK co do supli - no niestety nie beda w pełni wykorzstane ale spojrz na to w inny sposob--> jak je odstawisz to powrót do formy zajmie Ci znacznie dłużej wg mnie warto brac wiecej supli przez pare-parenaście dni niż bidowac przez ten czas i tracic miesiąc - dwa na dochodzenie do poprzedniej formy, wykorzystując jeszcze [...]

Mi się podoba :) Ilości osiągalne a w miesiąc niezła sumka się zbierze. Jest jeszcze wyzwanie na 2000 w miesiącu :) Ev te ? Jeden z fajniejszych kolorow. Jeszcze pomaranczowe i wrzosowe mi się podobają. Daj znac potem u siebie jak się sprawuja :) /SFD/Images/2016/1/6/e0988ba81f7b4d3c97d7412b104333b3.jpg [...]

[...] (narazie) w dnie bez przysiadów- czy wychodzi 1 lub 2 w tygodniu. po cardio daje tego szejka. zaczynam robic temat o fruktozie - ale zajmie mi pewnie z tydzien (jesli nie miesiac)tam postaram sie przedstwaic wszystko co jest do dnia dzisiejaszego w badaniach na temat fruktozy - krotko piszac -> jest za bardzo demonizowana! spoko, na pewno [...]

Siemanko od 4 miesięcy leci test enan 2x w tyg, łącznie 350mg/week, HCT rósł systematycznie co miesiąc o jakąś wartość, poprzednio przy badaniu wyszedł już 49,5 więc dorzuciłem coraz większą profilaktykę. Kurkuma, grejfrut, roślinka tlenowa przy łóżku, acard. Cardio robione ciągle 4x20min, woda min 4l na dzień przy wadze 100kg. Niestety nic nie [...]

[...] z SW wyglada? Bo kiedys mi opisywales wszystko i chyba jakos od nie dawna miales ruszyc spowrotem Tak wiec mam nadzieje ze bedziesz zagladal, no ja mam zawody prawie za miesiac..!! jak tam wagowo to jeszce sie okaze. Pozdro Fighterze >> Oficjalna data zawodow to 17Listopad, takze jest jeszce troche czasu na przygotowania, bede clay zca [...]

Dobra spamerzy Po długich pertraktacjach z Karolinką postanowiłem wrócić. Możecie jej podziękować. Jeśli zawodny nie napiszesz coś w ciągu 24 godzin masz w******l. Pewnie co niektórych zdziwiło moje podejście do koksów, ale już tłumacze. Historyjka zżycia duramena: Rok 2002 wrzesień. Durarek chodzi do IV LO i przychodzi nowy kolega do klasy. [...]

nei plywaj!!! ja mialem kontuzje barku i cwiczylem dalej po 1 dniu przerwy i jak mnie ***lo to miesiac przerwy bo 3 tygodnie bolalo

od roku moje treningi wyglondaja tak...tydzien cwicze potem miesiac regeneracji Mi juz sie nie chce...co ja zrobie

a ja mialem miesiac temu 17 kwietnia i sie nie chwalilem a tak na powaznie to wszystkiego najlepszego

Ja juz z miesiac nie cwicze Nastawiam sie na przyszly sezon Zawodny: moze dzisiaj dobije swoja liste i zrobie porządek z Twoja