1 miesiac

na jakiej zasadzie miały by wystąpić zaburzenia psychiczne? pomyśl najpierw zanim coś napiszesz Ciekawi mnie zatem fakt czemu tylu pospolitych koksiarzy woli jeść metkę mimo że za miesiąc nie będze już widać żadnych efektów niż spróbować syntrol. 1 - widziałeś kiedyś kolesia po syntholu? wiesz jak on wygląda? jesli tak to powinienneś sobie sam [...]

Jak nie trenuje jestem o wiele bardziej zmeczona i spiaca..i dzien sie nagle taki dlugi robi mam podobne odczucia, kiedy nie ćwiczę bolą mbnie wszystkie mięśnie, główne plecy jakies takies obolałe, a poza tym jak miałam miesiąc przerwy - kolana zaczęły mnie boleć Kathy gratki zakończonego etapu masowego i wytrwałości w redukcji

już mijają 2 miesiące odkąd biore krem Differin. Po 10dniach nastąpił wyprysk tych wszystkich syfów na twarzy, poprostu wyglądałem jak część powierzchni wulkanów. Ten wysyp zakończył się ok. po 3tygodniach od stosowania Differinu. Po miesiącu była widoczna już mała poprawa, ale jeszcze nie na tyle aby mój stan twarzy określic jako zadowalający. [...]

tylko ze bede musial zrobic po odbloku tylko miesiac przerwy :( a nastepny +/- bedzie tak wygladal : 1-3 20mg mety ed 10-14 20mg mety/ed 1-14 250mg enana/7d 1-10 200mg deki eap/7d zamiast tej mety a koncu moglbym wrzucic winsa ale o dziwo meta najlepiej na mnie dziala masowo

Witam.Nogi słabo bo dopiero 3 miesiac cwicze

Miesiąc temu

Znalazłam coś na dowód, że jazda rowerem może jednak być niebezpieczna Obli moja mama nas po prostu wypuszczała na podwórko i dopiero jak się robiło cicho to sprawdzała czy przypadkiem coś się nie stało:) ale z bratem mieliśmy barwne dzieciństwo, był taki okres, że praktycznie co miesiąc lądowaliśmy na pogotowiu i jak kiedyś lekarz zobaczył mame [...]

Tygrysku figurę miałam super tak 5 lat temu (ale widzę to dopiero jak patrzę na zdjęcia bo wtedy się odchudzałam i ciągle myslałam, że jestem gruba). A jak już prowadziłam zajęcia to miałam kompulsy więc waga mi się nawet z 5 kilo wahała z miesiąca na miesiąc...za to pupę mam murzyńską i dziewczyny zawsze mnie na zajęciach pytały czy też taką [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg DNT - full regeneracja, jutro okażę się czy miesiąc siedzenia będzie bardzo widoczny xD http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Dzisiaj poszła niejedzona [...]

Ok, dzieki Seewy. Nie wiem czy nie pozostane przy starej, wszystko pasi, tylko trza jezdzic na druga strone krk. A taka osiedlowa mam pod nosem tyz. 50 dych bezterminowo za miesiac dla kobiet!!! Ale wlasnie chodzi tam pol osiedla... dziekuje postoje. A pozatym nie ma aerobiku i niech to bedzie glownym powodem, mojej nieobecnosci tam. Dzieki [...]

[...] cykle : 5 cykli na bazie testow mietek winek kilka razy clen waga : 87 łapa : 43 wzrost : 180 wyciskanie lezac : 130 * 10 dopiero miesiac trenuje bo przerwie przysiad 130 * 7 martwy kontuzja robie miałymi ciężarami DIETA : 2.5 /3 B wegle zaleznie czy masa czy redukcja tłuszcze do [...]

6:45 - Śniadanie - 100g płatków śniadaniowych - 250ml mleka 0,5% - jogurt naturalny (mały kubek) - 2 jaja całe + orzechy (zdrowe tluszcze)ok 10g II Śniadanie 10:30 - Bułka Grahamka -> 140g (2 małe bułki) 4 kromki chleba - Wędlina -> 20g (1 plasterki) - Ser żółty -> 20g (1 plasterek) - Twaróg chudy -> 50g (wklep do kanapki, możesz [...]

tak właśnie wypowiadają się "specjaliści":)) szydzić jest łatwo - tylko ciekwe czy wam łatwo było zacząć. Ja ćwicze 1.5 h dziennie (wiem wiem - totalny brak profesjonalizmu) hee, no ale cóż - mam zamiar podejśc bardziej fachowo - ale to przychodzi z dopiero z czasem. A ćwicze dopiero miesiąc - ale leszcz ze mnie - może takim jak ja coś [...]

[...] chodzi o gainera. To moze wlasnie dobry gainer pomoglby mi troche nabrac masy? Bo nie ukrywam, ze nie mam zbyt duzo czasu, by tyle zarcia sobie przyrzadzac. Kupilem ponad miesiac temu pvl mutant mass 2,3 kg, ale nawet go nie jem, bo przyslali mi jakis zepsuty prdoukt, ktorego nie da sie pic. Gosc z allegro mnie oszukal, a nie chcialo mi sie [...]

Dzisiaj z ranka poszla 1 capsa: 10 mg yoszki hcl + fukoksantyna 200mg + 200mg koffy. Chyba zwieksze dawke do 2 tabsow na ostatni miesiac :F Dzisiaj keto lazy day. Po pracy musze odespac z 2 godz bo organizm domaga sie snu. Do tego samo B+T ale jutro wroce do wegla jak na rodowitego Katowiczanina przystalo :F

No to są i nogi .. ale słabiutko (zdjęcie też słabe bo telefonem, kabel od aparatu mi się zapodział) aż wstyd, kiedyś było o wiele lepiej.. zaczynam nogi od następnego tygodnia to za miesiąc coś wrzucę.. Zmieniony przez - Korpok w dniu 2009-02-13 19:15:58

Moje podejście jest takie, że jak mam ćwiczyć to chcę widzieć efekty, które na razie są marne. Mam 27,5cm w bicepsie i chciałbym to zmienić. Chociaż z miesiąc temu trochę zmieniłem plan i może trochę przybyło. Obecny plan wygląda następująco: A 1. Podciąganie na drążku nachwytem 3s 2. Przysiady ze sztangą na barkach 3s 3. Rozpiętki ze [...]

[...] wezly chlonne. jest ich bardzo duzo, szczegolnie pod zuchwa. mam tez 2 wezly w dolkach obojczykowych po prawej stronie i 1 po lewej.ale to nie wszystko . od jakiegos miesiaca zauwazylam u siebie powiekszone wezly w prawej pachwinie ( sa chyba 4). wydaje mi sie ze wszystkie te wezly maja mniej niz 10 mm. z tylu na plecach ( w okolicach [...]

Przed "że" dajemy , Co do deki sprzedaj ją komuś, najlepiej kumplowi niech sobie sam wezmie. Odpuść treningi na tydzien czasu, wyśpij się porządnie przez ten tydzien. Odpuść całkowicie diete. Po tygodniu rusz z dietą, daj z 300/500kcal na plusie. Poleć FBW z miesiąc czasu powinno ruszyć. Później coś pomyślisz. Ćwiczysz 2.5 roku i masz [...]

[...] KILOGRAM MASY CIAŁA Prosze o ocene tej diety. Cel ten sam masa ale z jak najmniejszym obtluszczeniem brzucha bo od polowy kweitnia mam zamiar biegac treningiem HIIT. Przez miesiac chcce przytyc na tej diecie jakies 8 kg. Mam w kieszeni jeszcze jakies 200 zl na suplementy doradzcie co mam kupic zstanawialem sie nad Shockiem i Stormem zeby [...]