1 miesiac

1. WIEK: 37 2. WAGA: 114 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: 116 wydech -udo: 69 ;) -talia: 108 :/ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku bez przerwy 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 415 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 300enan w tyg przez 3 miesiące 10mg anadrol raz dziennie 8. TRENING: 5x w tyg po 3-4h/ aktualne [...]

Albo będziemy nosić po 1 miesiąc i się zmieniać

Ok dzięki za pomoc. Pozdrawiam. Kupię białko bo mam wrażenie , że strasznie mi mięsnie poleciały(oprócz wody) pomimo , że staram się dużo białka w diecie jeść (jaja, piersi , tuńczyk, twaróg to podstawa mojej diety) w 1 miesiąc 10 kilo a teraz w półtorej miecha 4 kilo .

Wiek: 15 lat Waga: 63 kg Wzrost: 171 cm staż 1 miesiąc na klate na płaskiej 66 kg

Aha a jeszcze jedno pytanie odnosnie tego wpisowego To jest tak ze daje 100 wpisowego i 100 za 1 miesiac czyli razem 200 na poczatek czy jakos inaczej to jest? Pozdrawiam

Park Wodny: Normalny Ulgowy 1 miesiąc 225zł 186zł 3 miesiące 585 zł 465 zł 6 miesięcy 1050 zł 810 zł 12 miesięcy 1 920 zł 1 440 zł jednorazowa na 25 zł 20 zł jedną z wybranych opcji Jedna z droższych moim zdaniem siłowni w Krakowie. Ale przy zakupie karnetu ma się dostęp do [...]

przez aromatyzację go uzupełniał. Zmieniony przez - ZS84 w dniu 2021-03-26 13:28:52 Możesz mi wytłumaczyć co masz na myśli? Założenie takie: estro u mężczyzny powstaje przez aromatyzację z testosteronu w tkance tłuszczowej. Gdy jest wyzerowany, organizm wyprodukuje testosteron aby miało co aromatyzować i budować poziom estradiolu. Ok. Zgoda. Ja [...]

a ta 2 opcja to są 3opakowania takczyli zestaw za 124.03?? to musiała buym wziąść 3kap/ed tak?? czyli i tak starczy na 1 miesiąć tak dobrze obliczyłam i zrozumiałam??

ok 1 rok nie liczac przerw Przerw 11 miesięcy, ćwiczeń 1 miesiąc

Lekarz mi tylko powiedział "odciąż kolana" nic więcej się nie dowiedziałem... a dostać się do ortopedy to katastrofa... ale spróbuję jeszcze raz. Co do diety to staram się odżywiać zdrowo, np. chleb jem tylko razowy. W każdym posiłku dostarczam pełnowartościowe białko no i zjadam około 2g białka na 1kg masy ciała. Węgle proste jem przed [...]

Dzieki za info, myslalem wlasnie o takim podejsciu co 1 miesiac walnac solidna dawke i nie bawic sie w jakies mniejsze inekcje co tydzien np. Jako bardziej doswiadczonego w kwesti testa moge podpytac czy moge sie spodziewac ze cos jeszcze w gore stezenie we krwi pojdzie np badajac sie po 4 tyg. jak juz wszystko bedzie bardziej stabilne? Ogolnie [...]

Zdecydowanie za dużo... ćwiczysz dopiero 1 miesiąc !!!!! Lepiej ćwicz 3 razy w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek), np. Klatka/biceps , Plecy/triceps/przedramiona , barki/nogi. Zamiast 14-12-10 rób 12-10-8. Na triceps zmień sobie jedno ćwiczenie na pompki w podporze tyłem. Odrzuć martwy ciąg, jest to bardzo trudne technicznie do wykonania [...]

[...] 173cm (nie sugeruj sie profilem, bo korzystam z uprzejmosci maqo) dokladajac do mojej prawie 0 aktywnosci basen (1godz 3x w tygodniu, 60-80 dlugosci bez odpoczynku - ok 1. miesiac bylo max 30 potem coraz lepiej) w 07.2004 bylo juz 85kg, potem wyrzucilem z diety wszystko co zawieralo badz moglo zawierac skrobie (ziemniaki, chleb, kasz, ryz, [...]

[...] tabletki drożdzowe (19 zl) I ziele bratka (3.50zl) i jest lepiej juz nie wyskakuja mi te pojedyncze , narazie czysto. Musisz z min 1 miesiac stosowac benzacne a moze i dluzej , zalezy jak organizm zareaguje :P http://www.apteka-centrum.pl/physiogel-cleanser-mycia-p-1849.html physiogel Zmieniony przez - [...]

Kube wszyscy lubia za to, ze nie graja jakiegos obijania bloku etc. TYLKO WALĄ JAK TYLKO MOZNA! Zadko uzywaja technicznych zagran. Praktycznie rzecz biorac nie maja jak ich nabyc lub nie sa im potrzebne. Kazdy skacze bardzo wysoko a ich liga trwa 1 miesiac wiec, gdzie tu nabierac doswiadczenie i bawic sie siatkowka?

1) budowa endo + mezo jestem trochę bardziej krępy niż koledzy w moim wieku i jestem trochę zalany tłuszczem obwód pasa 86 cm 2) wiek 15 3) waga/wzrost 63/172 4) staż 1 rok i 1 miesiąc 5) cel poprawa sylwetki czyli więcej mięsni i trochę mniej tłuszczu 6) suplementy stosowane FA Monohydrat, BCAA, Glutamina, AAKG , SAW (tylko 2 cykle) 7) [...]

Witam, wróciłem wczoraj z wakacji. 14 dni bez siłki. Wracam do ćwiczenia. Proszę moderatora o dodanie informacji do pierwszego postu: Plan: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3x 12/10/8 Prostowanie nóg w siadzie 3x 12/10/8 Plecy: Wiosłowanie hantlami 3x 12/10/8 Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3x 12/10/8 Ściąganie drążka [...]

Żeby poprawić parametry nasienie 1 miesiąc to za mało. Cykl dojrzewania plemnika to ok 75 dni. I zrób teraz badanie nasienia, żeby wiecdzieć od czego wychodzisz. Byłem w identycznej sytuacji jak Ty. od 100 tysięcy plemników w 1 ml. doszedłem na Pregnylu do 18 mln. Pregnyl i jeszcze raz Pregnyl i to długo. min 3 miesiące do roku... P.S. - cieżko [...]

Żeby poprawić parametry nasienie 1 miesiąc to za mało. Cykl dojrzewania plemnika to ok 75 dni. I zrób teraz badanie nasienia, żeby wiecdzieć od czego wychodzisz. Byłem w identycznej sytuacji jak Ty. od 100 tysięcy plemników w 1 ml. doszedłem na Pregnylu do 18 mln. Pregnyl i jeszcze raz Pregnyl i to długo. min 3 miesiące do roku... P.S. - cieżko [...]

oto zdjęcia, przepraszam ale to wszystko przez zwieszający komputer 1.WIEK: 21 2.WAGA: 94 3.WZROST: 198 4.WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 105 -Udo: 58 -Talia: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2 miesiące 6.CEL SUPLEMENTACJI: - 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100 zł miesięcznie 9.POZIOM BF% [...]