1 miesiac

Dzisiaj mija równe 3 miesiąc od tej fotki jak ja zrobiłem byl to 1 marzec :D /SFD/2020/6/1/53406c813b4c493188acd3240f1c1402.jpg

Treningi (pod kątem MMA) mam 5 razy w tygodniu, miałbym możliwość dorzucić raz w tygodniu siłownię (myśląc już w odleglejszych terminach niż miesiąc) Nie no, w miesiąc to wiem, że siłownia nic mi nie da, nawet to napisałem, chodzi mi już tu o dłuższy termin Dzięki Wam, za wskazówki i rady, mam jeszcze jedno pytanie - załóżmy, że chcę większej [...]

nic sie nie stanie chyba, ze zaczniesz o miesiac za wczesnie

co do tego simplusa, to na stronę wystarczy wejść i wszystko jest http://www.simplus.pl/m.do?idx=139 sprawdź pakiet wakacyjny, albo maxi minuty w mixplusie jakbyś miał, to jest jeszcze taki bajer, że za dyszkę możesz nawijać cały miesiąc non-stop z 1 numerem

Belgia / Flandria zarobki: od 12 do 16 euro brutto (w pracach na budowach) mieszkanie wynajem apartamentu od 350 e domek od 500e mieso (kura wolowina swinia ) od 8 do 12 e zalezy gdzie diesel 1,40 srednio silownia 30 do 35e na miesiac piwo polskie u turasa 1,75 do 2e i to na tyle cos chcecie wiedziec to pytac;p

Dzięki za życzenia, a L-karnitynę stosowałem ładnych kilka lat i nie widziałem żadnych efektów - dla mnie totalna ściema, podobnie jak HMB. Może jakiś minimalny efekt jest, ale na pewno nie warty pieniędzy. Jedyny "suplement", którego działanie da się u mnie zauważyć, to kofeina i jest w dodatku całkiem tani (kawa lub zielona herbata, w tabletki [...]

Elaine..... widziałaś to !! cyt Lazara: kratownicy chwilowo niema , miesiac off od silki , wakacje w koncu sa , moze sobie w koncu ruchne , poki co poluja na ta

mam jeszcze proszku na jakis miesiąc moze 1.5 :)

Napisalem: "Dodam tylko, że zdjęcie nr 1 nie zostało zrobione bezpośrednie przed zmianą trybu życia ale innym zdjęciem "przed" nie dysponuje." Zdjęcie nr 1 zrobione zostało w wakacje a zdjęcie nr 2 i 3 miesiąc temu. Od wakacji do grudnia nie ćwiczyłem a innym zdjęciem "przed" nie dysponuje.

Witam Karolu:) Moje plany delikatnie się zmieniły, mam zamiar na epi zrobić redukcje. 1.T-bomb2 (8tyg.) +od drugiego tyg HI TEC TCM Tri-Creatine-Malate i tak przez 8 tyg 2. Epi 6tyg. 3. booster tescia + kreatyna (od 4-5 tygodnia na epi) tak miało być tylko że masowo ale doszedłem do wniosku że trzeba najpierw spalić tłuszcz bo nieciekawie to [...]

kurcze, ale ja chyba urosłem okolo 6-8 mm w miesiąc. Dziś się mierzyłem ( o 16.00 a miesiąc wczesniej o 13.00). Chyba przez 2 lata juz nic nie urosłem..no moze 1-2 cm. Może to przez to że naprawde wierze w skutecznosc tych ćwiczen , bo raczej wątpie aby w takim wieku zaczął sie skok wzrostu. Co o tym myślicie?

To są wymiary takie bardzo dokladne, sprawdzane po 10 razy. . Mierze się co miesiąc, dwa. Stosuje ten trening również z moim bratem ktory ma 19 lat, nie urusł już chyba ani centymetra od 2 lat ( ma 168 cm) dwa miesiące temu mial 167 cm. Usrusł tak jak ja o 1 cm! w ciągu 2 miesięcy. Nie wiem czy te ćwiczenia dają taki efekt, czy to że wierze w ich [...]

wedlug mnie to pekniety mostek.Nie martw sie bedize dobrze bo sam mialem w lipcu pekniety mostek.pocierpialem dobry miesiac bez treningu. pozniej miesiac leciutkich cwiczen na silowni by niepowrocila kontuzja. I tak juz po 1,5 miecha wracalem do siebie. Tak po 2,5 miecha juz wogle nie czulem ze mi sie cos stalo. powodzenia (wiem jaki to bol)

Mam 80 tabletek tego, miesiąc 2x1mg dziennie, miesiąc 1x1mg dziennie, jeść lekarz kazał rano, powiedział, że może kilka kg po tym wpaść. Oczywiście lek na co innego, ale poczytałem ulotki, a ostrzeżenie przed zbędnymi kilogramami mnie nie przeraziło. teraz zostało mi 12 tabletek do końca. Po pierwszym tygodniu znacznie zwiększył mi się apetyt, od [...]

Witam wszystkich, Od ponad 2lat ćwiczę siłowo i po okresie masowym przyszedł kolejny raz czas redukcji. Redukcja wystartowała miesiąc temu z wagi 91 kilo , obecnie waga spadła tylko 1 kilogram na 2300 kcal, po miesiącu postanowiłem obciąć kalorie z węgli o 100 kcal. W okresie masowym przyjmowałem 2700 kcal. Waga pomału leci około 0,5 na tydzień [...]

1. MEGABOL DIBENCO 200cap X 8 SZT (24.06.2011)-25/szt 2. HI TEC TIROSINE X 3 SZT (05.2011)-40/szt 3. VITALMAX CRENO MAX 240cap X 2 SZT (21.05.2011)-35/szt 4. ULTIMATE N. SAW PALMETTO 100CAP X 1 SZT (04.2011)-20 5. OLIMP EREKTON X 1 SZT (21.07.2011) -20 6. OLIMP THERM LINE II 60cap X 1 SZT (16.06.2011)-15 7. OLIMP KOLAGEN ACTIV PLUS 80tab [...]

Nie mam niestety pieniędzy na klub pływacki, kosztuje 110zł na miesiąc ;/ a jak kupuje jednorazowe bilety 3 razy w tygodniu to wychodzi na miesiąc 48 zł

[...] w miednicy. Ponoc mam dysplazje stawow biodrowych ale nikt mi o zadnym leczeniu tego nie mowil. Moze ktos z was sie orientuje? Po cwiczeniach robie ok 10 min stretchingu (ok miesiac) ale roznicy nie widze, a moze ciut gorzej ostatnio. Mam wrazenie ze to jakies przykurcze czy cos. Moze ja przewrazliwiona jestem? Zmieniony przez - nowinka w dniu [...]

[...] Domyslam sie ze przez wiekszosc tk tlusz zlokalizowanej tam, nie wiele widac, ale moze choc jakies zarysy uda sie osiagnac? I beznadziejnie wyglada z boku lub jak siedze. 4 miesiac ciazy conajmniej. Dzisiaj z dieta cacy. Obcielam sobie 50 kcal, bo ostatnie dni z racji egz ruchu zero. Moj obiadek: Zmieniony przez - nowinka w dniu 2008-06-22 [...]

Prywatnie, teraz byłem u drugiego to kazał mi odstawiać clomid i bromergon i kazał brać tongkat Ali 2x dziennie, chociaż mu powiedziałem ze to już biorę długi czas i nie ma różnicy. Ale się spytał ile tabletek dziennie brałem odpowiedziałem ze 1 dziennie, to powiedział żeby teraz brać właśnie wspomniane wyżej 2 tabletki 1 rano i 1 wieczorem i [...]