1 miesiac

Witam mam 15 lat właście nie długo 16.Mam 170 cm i wazę około 85 kg. Nie jem żadnych hamburgerów i takich rzeczy ciągle góra raz dwa na miesiąc.Ale pije dużo wody.Doradzicie mi jakąs diete trening?

Witam, Stosuję od 2,5 tyg dietę na masę,ale w ogóle nie przybieram na masie. Wiem,że nie zrobię w miesiąc z 53 kg np:70 kg. Ale jak ważyłem 2 tyg temu 53 kg to aktualnie tak samo ważę. Proszę o pomoc !

Siema :) Jak zabrać się za robienie masy mięśniowej ? Został mi miesiąc do skończenia rzeźby tak abym miał 10 % tłuszczu :) Jakieś wskazówki odnośnie ćwiczeń diety ?

Czy w jednym planie treningowym moge cwiczyc FBW tylko jednym wariantem?? Podoba mi sie to bo za miesiac, dwa moge dac inne cwiczenia potem znowu inne, a tak jesli dalbym np. FBW A B C to w nastepnym planie ciezko dobrac cwiczenia zeby je zaszokowac.

Czy stosując tening HST 5 razy w tygodnu (każda grupa mięśniowa 4 razy) mogą stosować ten trening na łape co ma niby w miesiąc dać 2,5 centy więcej. Mam 34 w łapie i jestem byq

Czesc mam pytanie jestem po cyklu na krecie i chcialbym teraz kupic akkg mega hardcore treca.Czy te akkg tez trezba brac cyklicznie czy nie?? ile musze kupic tabsow tego??czy brac tylko miesiac czy wiecej dziekuje i pozdrawiam

jaki zestaw witamnin polecacie,w dobrej cenie i najlepiej żeby były opakowania takie żeby na miesiac starczyło

Witam mam 16 lat , waże 75 kg 182cm wzrostu , 37 biceps na pompie, 35 bez , 127 barki. I sie zastanawiam czy jestem endo mezo czy moze ekto , chodze na siłownie 1 miesiąc. dzięki z góry.

Witam, kot mi przegryzl sluchawki tzn kabelek i nie dzialaja, mam 2 czesvi ich, kupilem je z miesiac temu w mediaexpert, mam paragon, ale czy jak pojde zwrocic czy by mi je przyjeli i dali nowe ? Czy to moja wina i tyle.Marka Lenovo

chce zrzucic brzuch ale nie wiem jak co mam robic cwiczyc biegac mi sie nie chce a moze jakas diete tylko nie wiem jaka prosze pomuzcie mi bo ja juz nie wiem co mam ze soba zrobic cwiczylam przez miesiac i nic mi to nia dało

Mam problem ;( . Nie czwiczylem od 3 miesiecy i mam straszy spadek sily teraz czwicze miesiac i sila nic nie wzrosla co mozna zrobic z tym waze 90 kg i 190cm wzrostu i wyciskam 80 a wyciskalem 3 miesiace temu 95 ;/ POMOCY !... ;(

spóźnia mi się okres a nie jestem w ciązy mam tak co miesiąc, czy będę miała problemy z zajściem w ciąże. Lekarz mówił, że mogę mieć problem z cukrzycą. Czy waga ma wpływ na opóźnianie się okresu i jak go regulować.

Witam miesiac temu skonczylem brac Theermo Speed. Ostatnio robilem wyniki i TSH wyszlo mi 0.06 USG nic nie wykazalo. czy obnizone TSH moze byc od TSE ? wyniki FT3 i FT4 bede mial w piatek

mam 15lat i mam plan cwiczen cwiczylem miesiac i okazalo sie ze jest zly czy mozecie pomoc mi go ulorzyc orac dobrac do tego dobra diete na nabranie masy -174cm -58kg dzieki wszystkim ktorzy mi pomagadja lol

siema jestem miesiac przed zakonczeniem cyklu i prosze o rade ile potrzebuje hcg i clomidu i jak rozpisac to 1-8 prop 150mg e2d 1-8 tren ace 100mge2d 9-22 prop 150mg ed 9-14 tren ace 150e2d 14-19 meta 50 mg ed

Jaki trenink na Max siły ?? cały plan na miesiąc ćwiczę w tygodniu oprócz soboty i niedzieli . Staż około 2 lat brak diety .

Mieszkam sobie teraz tutaj i szukam jakiejś siłowni. Cena jest ważna, za 50 funtów na miesiąc to już mam. Najlepsza byłaby taka na wejścia, bo nie wiem jak długo tu zostanę

Zakupiłem plan diety na miesiąc wraz z treningiem na odchudzanie i czy wyrzeźbię mięśnie przy wadze 87 kg i wzrostu 164 cm wzrostu .Niżej link Dieta..

Wlasnie koncze cykl wino prop dura mam jeszce na skladzie Decaject 10 ml i Stanoject 10ml zamierzam miesiac poczekac i to wcisnac moje pytania to: kiedy odblok i rozpiskie kiedy wino z deca?

ja mam takie pytanie z wiązku z chromem organicznym ile kg może spalić chrom organiczny w miesiąc w połaczeniu z odpowiednia dobrana dieta?????????????????????????????????????????? bo dopiero zaczełam brac