1 miesiac

witam przedstawie wam moi koledzy mojam sytuacje cwiczylem rok temu mialem 3 miesiace przerwy wtedt jechalem na kreatynie.. teraz zaczolem znowu cwicze miesiac biore kreatyne znowu i nic zero efekto.. mam nitor bulon i nie wiem co jeszcze do tego dolozyc zeby byl efekt duzo pracuje i nie mam diety... chce tez po cyklu nitro bulon zabrac 100 [...]

Ktory z tych tribulusów polacanie oba kosztuja ok 70-80zl tylko ze Z treca to jest 30 kap starcza na miesiac a olimp 90 120kap i starczy na jakies dwa miesiace? pozdro haryb

Cześć koksy, wpadłem tu zapytać kogoś z wiedzą praktyczną i teoretyczną, co sądzicie o cyklu hgh solo lub hgh + testosteron na ogólną poprawę formy, regenerację przy przewlekłym przemęczeniu spowodowanym bardzo ciężką pracą fizyczną. Urlop naładował mnie na niecały miesiąc, zmęczenie wróciło, odbija się na produktywności, nastroju, relacji z [...]

Mam problem ponieważ miesiąc temu przerwałem cykl z mono ( Olimp Creatine Mega Caps ) i zostało tam "pare" kapsułek... mam jeszcze jedną kreatyne (mono) , małe opakowanie z Hi Tec i własnie nie wiem czy można je połączyć tzn brać mono z Olimpu az sie skonczy a nastepnie od razu brać tą z Hi Tec'a... Help javascript: test(''); javascript: test('');

Witam! Miesiąc temu zaczęłam stosować High Kick+Thermo Shred(tak na marginesie-bardzo polecam, świetny trening i widoczne efekty już po 2 tyg). Wczoraj byłam u dermatologa, ponieważ do tej pory walczę z trądzikiem młodzieńczym i doktor zalecił mi "lekki" antybiotyk "Tetralysal" mam go stosować przez 2 miesiące... Stąd pytanie, czy połączenie [...]

Witam. Ćwiczę na masę już ponad miesiąc. Efekty są, ale dzięki poradzie jednego użytkownika zamierzam ułożyć dietę. Mogę ew. dokupić jakieś suplementy. Mam 15 lat. W szkole nie mam za dużo czasu na jedzenie więc raczej 6 posiłków dziennie nie będę w stanie jeść. Jak ułożyć DOBRĄ dietę? Co jeść, a czego nie jeść? Czy kupić jakieś uzupełnienia [...]

Witam! Miałem wypadek no i niestety miałem szytą wątrobę i mam takie zapytania jestem już ponad miesiąć po operacji a przed operacją ćwiczyłęm brałem odżywki i czy moge teraz wogóle zacząć ćwiczyć i czy jakie kolwiek odżywki suplementy szkodziły by wątrobie??

Witam, od 3 lat biorę T3 (Euthyrox + Novo). Nie mam żadnej zdiagnozowanej choroby tarczycy. Z początku wszystko było ok, waga spadła i się utrzymywała. Ale od 6 miesięcy zauważyłam zmianę, tak jakby "nagle" rosła. Od stycznia zaczęłam tyć ok 1kg na miesiąc, dziś jest +6kg :( Czy to może być od tego? Jak teraz zatrzymać tycie???

Cześć. Co polecacie tylko orali na dobra jakościowo masę? Zastanawiałem się nad SARM lub PH . Czy może najbezpieczniejsza będzie meta ? Dodam że próby wątrobowe są wzorowe. Zależy mi dobrej jakościowo masie, żeby po cyklu zostało tak z 5 kg mięsa. Po tym przelece jeszcze miesiąc na masie i potem będę ciał do 8%bf. [...]

Można przed snem zjeść twaróg z chlebem razowym i mlekiem popić?? Bo tak sam twaróg to nie zabardzo idzie. Jadłem już ponad miesiąc sam twaróg ale pomyślałem może w taki sposób można? PS: Trenuje masę

Siema chce kupić białko cena najlepiej do 150zł i żeby mi go starczyło na cały miesiąc mam niedowagę. Od 1,5roku nie zmieniła mi się waga strasznie minie to wk***ia jem dużo białka w mięsie, jajkach i tp ogólnie wszystko jem zdrowo się odżywiam nie jem fastfoodow Oczekuje prostej odpowiedzi kup takie i takie białko najlepiej podajcie jakieś [...]

Ile płacicie za siłownie? Czy 60 zł na miesiąc ( 3 x w tygodniu) to za dużo? --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411 Mail: [email protected]

Witam! Gram w pilke nozna i po skonczonym sezonie trener nakazal mi przybrac na wadze. I teraz pytanie do was mam miesiac w ktorym musze przybrac pare kg i jak to zrobic ? Bede stosowal diete i mysle nad odzywkami tylko co i jakie ? Cos obilo mi sie o uszy jakis gainer xxl mass ( podobno jak bede trzymal dobrze diete to odzywki nie sa potrzebne ) [...]

Witam.Potrzebuje waszej fachowej pomocy.Jestem po 1 cyklu mono.Efekty ? nie jest żle.Trening 3x w tygodniu,dieta.Chcę zrobić miesiąc przerwy i zakupić jakieś suple.Myślałem nad KA2500,Nitrobolon II lub CP i do tego Białko Ostrowi .Mam do wydania nie więcej niz 270 zł .Proszę ocencie te suple,i w razie uwag pomóżcie wybrać coś fajnego ;) . Z Góry [...]

Tak jak w tytule - potrzebuje 2,3-2,4 kg bialka na miesiac przy mojej diecie. Chce sie zmiescic w 150zl. Myslalem o Ultimate Nutrition - Whey Supreme, co powiecie o tym bialeczku? Napewno nie chce SP80 (calkiem dobre, wlasnie skonczylem 3kg puszke ale chce teraz sprobowac cos innego) Ostrowia tez odpada, chyba ze 800g ostrowii + ok 1,5 kg innego [...]

Witam, potrzebuję pomocy w rozpisaniu suplementacji na masę dla kolegi, wzrost 175, waga 68 kg, staz na siłowni około 7 m-cy. Przez ostatni miesiąc kolega stosował trening ACT a teraz chciałby rozpocząć masowy. Oczywiście dotego dojdzie dieta wysokowęglowodanowa. Chciałby zastosować jakiegoś gainera oraz kreatynę. Prosze o pomoc gdyż ja przestałem [...]

[...] na rzeźbie , prosze o szybkie odpisywanie i podawanie linków . mój sprzęt to : hantle 2x 2,5 kg ;/ nie mam dostepu do silownii . mam 14 lat 173 cm wzrostu ważę 57 kg . Chce w okolo 3tygodnie - miesiac wyrzezbic ''kaloryfer na brzuchu oraz klatkę oraz ramiona . Sorry ze tak nie skladnie pisze ale sie spieszę . Czy moge biegac i cwiczyc rzeźbę ??

Witam Byłem na dlugim cyklu i jestem 2 miesiące ma przerwie i miesiąc po odbloku libido mam takie sobie nie za wysokie po wyniku badań zauważyłem niskie estro macie sposób na podwyższenie estro a także co myślicie o wynikach badań?

Zastanawiam się czy nie zakupić HI-TEC SUPER MASS PROFESIONAL dobadzcie mi czy jest warty swojej ceny ja ide na siłownie od pażdziernika więdz poczekam przynajmniej miesiąc z odżywkami Powiedzcie mi czy za jest wart swojej ceny.Zależy mi na takiej odżywce po której będzie coś widać w mięśniach a nie w tłuszczu! Mówisz i masz!!!

Witam Otóż zrobiłem cykl na krecie mono ści teca 100%creatine i nie klepklo mnie tak jak powinno być.Dieta była i jest.Dawki to 5g nacczo i 5g po treningu DT 5g nacczo Dnt Dodam że około 1 roku temu zrobiłem cykl na.jabłczanie.. Moje pytanie brzmi co robić? Czy zrobić jeszcze raz cykl na mono czy może jakas inna kręte lub stek?proszę o odp. [...]