Witam.Zastanawiam sie co sie bardziej oplaca.1 miesiac brać kreatyne a potem 1 miech przerwy i znowu 1 mies czy możne 2 miesiace suplementacji a potem 2 miechy przerwy?
Witam miesiac temu skonczylem cykl na mecie i teraz zastanawiam sie co wziasc . Myslalem kupic omo +meta +jakies bialko do tego i kreatyna.Co wy byscie mi doradzili???Dzienki z Góry
Witam ,mam 18 lat i waże 85 kg przy wzroście 182cm. Za miesiąc chcę rozpocząć redukcję ,ale przed tym chcę dowiedzieć się szerzej na temat odżywiania się. Ile powinienem jeść,czego unikać,a co jest wskazane?
Witam mam 16 lat waze 60 kg i 182 cm wzrostu.chciałbym przybrać z 3-5 kg masy. Chodzę na silke miesiac.chciałbym abyście ułożyli dla mnie odpowiednią dietę oby nie za drogo bo nie mam kasy takie domowe jedzonko.
co robic to trwa juz 5 miesiac tabletki przeciwzapalne przestaja pomagac najgorzej jest w nocy wyje z bolu. neurochirurga mam dopero w styczniu co robic?co mozliwe wszystko juz wybralam i masaze i laser
Witam po 2 miesięcznej przerwie trzeba wziąć się znowu za siłownie tylko mam jeden problem czy zaczynać od razu Splitem? czy może miesiąc FBW? później Split ok. 3 miesięcy i znowu FBW?
Waga100kg było miesiąc temu 107kg wiek35lat siłownia i bieganie(bieganie przez godzine) wszystko co drugi dzień. Dodatkowo praca średnio fizyczna(troszke chodzenia po magazynie).
zaczełam brać thermo shreda miesiąc temu nie miałam jak ćwiczyć schudłam ponad 5 kilo terzaz zaczełam chodzić na siłownie chce sie dowiedzieć jak ćwiczyć i czy zacząć brać jakiś mocniejszy spalacz. waże 70 kg mam 165 wzrostu
Witam! potrzebuje jakiejś kreatyny lub czegoś dobrego. chodzi mi o to zeby mnie troche zpąpowało i dało siły.. waże 70kg podnosze 85. Cwiczenie zaczełem ponad miesiac temu i wziełem mas xxl i 60 tabletek kreatyny.
W jaworznie w zsp3 rozpoczeły sie trening ju jutsu Treningi odbywaja sie w poniedziałek,wtorek i piątek o godzinie 16;30 Koszt za miesiac to 45 zł Zainteresowani pisać na nr gg 12502648 podam wiecej info
Witam mam 1,72 wzrostu i 58 kg wagi na co mam ćwiczyć jaka dieta i jaki plan. Doświadczenie ok. miesiąc na siłce dopiero zaczynam . Siłka wszystko co trzeba skośna, prosta obciążenie duże .
witam posiadam gere w kapsach po 50mg. Mam pytanie odnosnie dawkowania, 1 kaps starczy ? dodam ze 2 miarki jack3da dzialaly na mnie lekko pobudzajaca, ale mialem przerwe miesiac od przedterningowek z 1.3d
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chciałbym dowiedzieć sie jaki plan ćwiczeń byłby dla mnie dobry Wiek: 11 Waga: 27 Wzrost: 134cm Staż treningowy: 1 miesiąc Stosowane suple: pare łyków BCAA :D jaki plan byłby dobry?
Witam. . Jestem na diecie na masę, zażywam PEAK Plutonium 1000g + 50 kap. Tutaj mam pytanko. Mogę jechać na nim cały czas czy robić cykle? Kończy mi się właśnie opakowanie, i czy mam zrobić miesiąc przerwy?
witam. mam małe pytanko. wlasnie skonczylem opakowanie nox- pumpa i mam juz zakupiona kreatyne cm3. a moje pytanie brzmi: czy zaczac brac odrazu cm3 czy lepiej odczekac miesiac i zaczac brac?? pozdrawiam
Witam, ostatnio- dokładnie 3 tyg temu zmuszony bylem przerwać cykl kreatynowy- stack CreaKong ze względu na wyjazd. Więc jest sens kontynuowania po 3 tyg tego stacku czy odczekac lepiej miesiac-dwa i zaczac cykl od nowa?
Witam poszukuje 4 dniowego planu na silownie. Chodze ponad miesiac na silownie i mam do niej dostep od pn do czw. Szukam planu na mase. Co do odzywek to obecnie zaczalem brac jabczan kreatyny. Z gory dziekuje za pomoc
witam, czy to dobre połączenie myślałem zeby kupic crestera zeby na miesiac starczyło i do tego MEGABOL ANIMAL Amino Booster 1450g lub cos w tym stylu oraz nitrobolon. czekam na wypowiedzi pozdrawiam.
