Czy chodziło Ci o: "1 miesiąc"?
Siemianowice.Jesli ktos moze to niech rozpisze mi cykl na sile na 1 miesiac.Silke mam w domu i do dyspozycji tylko ławeczke plu gryfy i ciezary wiec to nie duzo.bede wdzieczny za kazda pomoc.Z góry dzieki.Czesc.
sprzedam drążek 70cm rozporowy dokładnie taki jak na tej aukcji tylko że czarny drążek jest używany ale bardzo mało przez okolo miesiąc widoczne jest lekkie zadrapanie które w niczym nie przeszkadza http://www.allegro.pl/show_item.php?item=79114486 P.S sprzedam za 30 zł oczywiscie jest możliwość negocjacji
Jakie ćwiczenia są na rozlużnienie mięśni żuchwy i czym ćwiczyć?Miałam zapalenie okostnej,po 2 dniach nie mogłam otworzyć całej buzi...lekarz dał mi tabletki przeciwbólowe i kazał otwierać na siłę buzie.ćwicze miesiąc i nic.Pomóżcie prosze.
Waże 57kg na 179cm wzrostu. Będe miał dobrze ułożoną diete i mam pytanie. Czy lepiej normalnie tyć na diecie tylko nie chodzić na siłke tak do ~65kg czy od razu dieta + trening? Załóżmy, że przy samej diecie przytyłbym 5kg na miesiąc, a przy diecie i treningach ile przytyje? Tak na oko.
Można pić wodę przegotowaną do końca życia? Piję już miesiąc i nic mi nie jest. Robię masę i muszę dużo pić a nie chce mi się latać codziennie po butle 5l, bo mam daleko do sklepu i środek transportu tylko rower, więc bym się na tym rowerze z tymi wodami wyje...jeszcze by mnie okradli i skopali.
witam mam lat 20 waze 62kg cwicze nie caly miesiac wczesniej cwiczylem rok z przerwami nie wiem jak rozplanowac plan ile cwiczen ile seri a miedzy innymi dieta co mam jesc , wjakich godzinach i w jakich nie , interesuja mnie tylko tee partie:P Klatka ,Biceps ,Barki ,Plecy ,Triceps co myslicie o tym planie
Witam panowie mam problem , mam pracę siedzącą po 11h strasznie bolą mnie mostki ( jeden zaczął strzelać ,wyskakiwać jak się schylę ) nie wiem co mam robić z tym , byłem u fizjoterapeutki kazała mi robić takie skłony i ćwiczenia o nazwie Core , robię je już ponad miesiąc i nic macie jakiś pomysł co z tym zrobić ?
Biegam codziennie rano na czczo i wieczorem w miejscu przez 40-60 min. I mam pytanie: po jakim czasie powinnam zauważyć pierwsze efekty? Miesiąc czy dłużej? Pliss HELP!
Witam ostatnio(jakis miesiac temu ) bardzo czesto robilem pompki na poreczach i do tej pory mam dosyc silne bole w mostku i przy robieniu tego cwiczenia rowniez odczuwam bol w mostku. Czy to normalne i czy minie?
witam bylem miesiac bez treningow z powodu zapalenia blednika znacyz objawy jak przy zapaleniu blednika lecz bledniki byly ok diagnoza bedzie chyba ze to infekcja wirusowa teraz 10pazdziernika mam badanie VNG kontrolne po tym badaniu moge wrocic juz do treningow.teraz pytanie jaki trening zastosowac zeby jak najszybciej powrocic do formy
Witam. Mam kreatynę z dodatkiem tauryny, biorę już jakiś miesiąc jest okej, ale czy to możliwe, żeby przez ten suplement było mi ciągle gorąco ? Non stop, jest zima, a ja chodzę w rozpiętej kurtce, zawsze bez czapki, a w pokoju non stop mam otwarte okno. Coś jest nie tak ?
witam.Mam do was pytanie.Mam 17 lat waze 90 kg 183 cm wzrostu ;d Cwicze juz ponad miesiac.Mam diete jako taka ;d Brzuch mi troche odstaje...MOje pytanie jest takie robic pierwsze rzezbe czy sile ? Wiem ze tluszczu sie nie rzezbi ale jakbym rzezbe zaczol to by i miesnie pewnie tez doszly ;d Co mam robic sile czy rzezbe ?
Witam! Jestem po 5 miesięcznej przerwie od brania saa z powodu złamanej nogi chce wejść za miesiąc na cykl ale nie wiem jaki zapodać myślałem o czyms takim: 1-4 metka 1-10 omka/enan 1-10 decka 10-16 prop 10-16 winko albo tabsy albo desma Oczywiście pózniej odblok clom,hcg, podczas cyklu nolwa zapobiegawczo...
Sprzedam nowe ochraniacze Nike R10 ZŁOTE za 60zł , kupione zostały za 100zł , i od pory zakupu leżały w domu przez miesiąc i później w komórce , ochraniacze w kolorze złoty sa bardzo trudno dostępne już teraz.Całe pudełku , z wszystkimi ulotkami nike , ochraniaczami oraz takimi jakby getrami białymi również R10
Mam pytanko trenuje juz ok 1,5 roku i chciałbym przejść do treningu ARMAGEDEON na bicepsy. Jak ktoś juz napisął w jednym z postów ze mu 3 centy weszły w miesiąć. Ale chciałbym ise dowiedziec dokładnie na czym ten trening polega ob sie za bardzo nie orientuje. dzieki z góry . pozdro
Witam wszystkich!Mam pytanie do Forumowiczów ze Strzelec Opolskich.Gdzie można poćwiczyć w Strzelcach.Za miesiąc przeprowadzam sie do Strzelec i nie wiem czy jest jakaś porządna siłownia.Z góry dzieki za info!
Witam wszytskich. Mam pytanie na ktore nie potrafilem do konca znalezc odpowiedzi na forum. Czy bez suplementow ale wraz z dieta i cwiczeniami mozna osiagnac pokazna budowe ciala. Cwicze miesiac -> masa, waze 65 kg, wzrost 183, 18 lat
witam po epi i m drolu odblokowalem sie 11 tabsow clomidu i zma teraz po miesiacu jem sobie tribusteron 90 w sumie moze wiecej niz po miesiecu bo nie czuje zeby moje libido skakalo jakos znacznie. czy nie zakloci to w niczym cyklu ktory planuje za miesiac na mietku ? albo jesli clom + ten marny tribisteron nie odblokuja mnie do konca ? ;p
ziomek walnal na I cykl 15amp testosteronu pro 200tabsow bionabolu drugi cykl na miesiac ma zamiar wziasc finabol (10 shotow) omke 15shotow 200tabsow mety co radzicie??
Chciałem prosic o jedna radę. Ćwiczyłem kiedys przez pare miesięcy i miałem przerwę. Teraz znów chce wrocic do cwiczen. Zaczynam od treningu ACT, bede tak trenowac przez 1 miesiąc. Chciałem wiedziec ile mi moga mięsnie urosnąć po takim treningu 3x w tygodniu przez 2h.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
