1 miesiac

jordanwlkp : można dłużej ciągnąć, ale co z wątrobą ? Mój dobry kolesza jest po cyklu antka 40 tabsów w 1 miesiąc dobre 2 miechy brał hepatil a jak sie schyla to i tak czasami go zakuje. Oczywiście są różni ludzie i różnie reagują ich organy ale na antka nie ma mocnych ...

[...] wyglada tak.wiek 19 lat .wczesniej ale to jz dosc spory czas temu wjadzłem nitrobolon razem z nitroprogenem..miałem mała przere ale wruciłem na siłke.. na sucho teraz 1 miesiac była a teraz kupiłem suple..dieta jak narazie wyglada tak... 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g 13:30 [...]

jak najbardziej , tez tak zaczynałem i w 1 miesiąc przytyłem z 7 kg

ważyłem 104 waże 90 od stycznia redukcja był 2 tygodniowy moment spadku motywacji ale cjest ok wcześniej inna dieta na tej jestem 1 miesiąc

siemka!! Co myslicie o nitrobolum dla mnie cwicze 1 miesiac i wczesniej troche cwiczeylem mam 18 lkat i 60 kg wagi myslicie ze bedzieprzydatny mam do dyspozycji 100 zl jak myslicie??? z gory dzieki i czekam na odpowiedzi

Ok, jeszcze jedno pytanie.Załóżmy, że zrobiłem ACT w 3 miesiące.1 miesiąc łatwa wersja, 2 miesiące trudna wersja.To co potem?.Trening domowy dla średnio-zaawansowanych czy siłownia i np.FBW???Czy w ogóle coś innego?

ok thx sene czyli tak odpoczynku od kreatymy 1 miesiac przynajmniej ??

Nie, nic nie brałem w najblizszym czasie prócz aakg, kreatyny i gainerka ale aakg odstąpiłem bo miałem straszne bóle głowy po treningu i wahania pulsu serca - powiększone serce. Przypuszczam, że albo za dużo tego gainera bo od 2 miechów ładuje cały czas 2x dziennie czasem się zdarzy, że nie wypije w jakiś dzień ale głównie to staram się dostarczyć [...]

hey adam! wiem ze jakbys sie naprawde przylozyl do cwiczen (a nie stosowal zasade 1 miesiac cwiczen i 2 miechy pauzy) to by bylo o wiele lepiej. piszesz ze cwiczysz 2 lata ale tak w sumie to o wiele mniej. wez sie do roboty a bedzie naprawde swietnie. diete masz dobra tylko ze len jest czasem z ciebie i sztanga ci sie nie chce machac no ale wkoncu [...]

[...] przerwe w tego typu treningu). Tak wiec jak powinien wygladac trening nog w takim przypadku?? Obecnie moj trening wyglada nastepujaca : Plecy - 4s Nogi - 4s Klata - 3s Barki - 3s Biceps - 2s Triceps - 2s Staz 1 miesiac, 189cm, 80kg, dietka na wysokim poziomie (interesuje sie odzywianiem juz kilka latek). Pozdrawiam i czekam na wskazowki

mi po ospie spadło 7 kg w 1 miesiąc a siłowo to nawet nie wiem bo nie byłem jeszcze na siłce i chyba zaczne chodzić dopiero od września pozdro

250 gr. kreatyny to niedużo jak na 1 miesiąc. Ja stosuję kreatynę w dni treningowe 4 x dziennie, w nietreningowe 2 x dziennie.

Wiec : 16 Lat 60 kg / 180 cm ćwiczyłem 1 miesiąc lecz Dieta była lecz bez efektów 2kg ;/ przy ciągłym przestrzeganiu diety :) Ps . Co to ten cod ? nowy jestem :)

1 Mięsiąć ćwiczyłem na sucho Dieta była lecz przybyło zaledwie 2kg-nie zaledwie, bo dopiero sie uczysz, popatrz na siebie jak na raczkujacego bobasa, ktoremu udalo sie wstac i zrobic 2kroki, to nie bedzie maly dystans, logiczne chyba ze nie zacznie od razu biegac maratonów jesli metafora dotarła to kierunek -> lektura działów treningowych i [...]

Emil, co masz na myśli ? ;) bo teraz pytałem czy mogę otworzyc opakowanie i poczekac z konsumpcją np 1 miesiąc max 2 pzdr . Zmieniony przez - psychotata w dniu 2008-09-23 20:51:36

Wiek - 20 Waga - 95-97kg Wzrost - 182 cm Brzuch - 98 cm Udo - 62 cm Cel do osiągnięcia - Rzezba, Siła Staż - 1 miesiac Aktywność fizyczna - 3h w tygodniu jakiaś piłeczka z kumplami Dieta - brak Odzywki - chce cos kupic ale to dopiero po nowym roku bo wydaje mi sie ze pierw trzeba pocwiczyc na sucho a potem cos brac tylko niewiem co :/ Plan [...]

jesteś wpisany już w internet wiec jeśli spóźnisz sie np 1 miesiac to wysyłają do Ciebie miłych Panow i z domu ci robią śmietnik.a jeśli nadal nie będziesz chciał dać za ten abonament to ci odcinają prąd w domu bo mają znajomości w energetyce. wiec bądz czujny i jak tylko usłyszysz dzwonek to wyskakuj przez okno albo powiedz ze Cie niema

wiec jeśli spóźnisz sie np 1 miesiac to wysyłają do Ciebie miłych Panow i z domu ci robią śmietnik.a jeśli nadal nie będziesz chciał dać za ten abonament to ci odcinają prąd w domu bo mają znajomości w energetyce. sog A na poważnie dzwoni lub pisze do Ciebie admin sfd i informuje, że jak nie opłacisz to po 1sze może zablokować Ci IP na sfd i [...]

Aha to wystarczyło by np. 1 miesiąc redukcyjny a potem znów masowy?bo słyszałem ze niedobrze jest się przerzucać z z diety nisko kalorycznej na dużą i odwrotnie

wow, twoje ciało to esencja kulturystyki. Efekty niesamowite jak na 1 miesiąc.