1 miesiac

Siema wszystkim jestem tu nowy i stąd moje pytanie czy jest ktoś z was może z Zamościa albo wie ktoś czy ta sekcja bokserska na Piłsudskiego jest dobra i ile tam osób chodzi ile się płaci za miesiąc i w jakie dni dni są treningi i ile godzin trwają?? Dzięki za odpowiedzi

mam pytanie co sadzicie o braniu stackow po cyklu? czy moze lepiej zrobic miesiac lightowego treningu regeneracyjnego po cykly sterydowym i dopiero z czyms uderzyc:P bo nie wiem jak mam wydatki planowac i nie wiem co dac po malym cyklu z prolki i metki:P pozdro

Witam mógłby ktoś ułożyć albo wkleić swój plan chodzi mi o to jestem niby początkujący miesiąc robiłem FBW ale małe efekty chciałbym plan coś takiego 4 dniowy 2 razy Klata-Bary i raz tyg Biceps-Triceps i Nogi-Plecy mam takie rzeczy jak ławka sztanga hantelki ławka do brzuszków drążek lat 17 waga 73 kg wzrost 185

1. Nauka kick-boxingu w Jarosławiu nadal aktualna? 2. Jeżeli tak, to jak dużo osób chodzi i czy są podziały na sekcje? Chodzi mi o kategorie wiekowe - jaki przedział. 3. Czy tamtejsi kick-boxerzy udzielają się na zawodach? Bo nigdy o nich nie słyszałem. 4. Ile zł na miesiąc? Z górki wielkie THANKS !

Witam koncze 2 miesiac na siłowni prubuje ułozyc diete, ale wyaje mi sie ze czasem nie mam czasu na sporzywanie poiłkow tak jak sobie ułowyłem. Zastanawiam sie nad zakupem gainera aby uzupełnic np posiłek przed treningowy czyli kiedy jestem w szkole czy to dobry pomysł?

Witam. Proszę tylko o rzetelne odpowiedzi. Mam miesięcznie do przeznaczenia 300zł na odżywki . Chciałbym rozpocząć trening z odżywkami . Obecnie trenuję 5 razy w tygodniu aeroby . Za miesiąc wchodzę na siłownię i ruszam na 200% ! . Co muszę zakupić aby efekty były jeszcze lepsze :)

mass pro rx, 20 strzalow deki 200, 10 strzalow cidotestone, primobolan (krotka data 01.2014). rozlozylem to tak mass pro rx od listopada(no moze od polowy listopada), nastepnie jakis odblok, miesiac przerwy na kreatynie. od grudnia strzaly primki zeby sie nie zestarzala i nie wiem czy po tym odczekac czy odrazu kuc tescia z deka ? jakies porady ?

od 2 miesiecy boli mnie w klatce piersiowej,bylem miesiąc temu w szpitalu i nic mi nie wykrylo,czasami jak odycham to boli mie prawa czesc klatki piersiowej nie weim co robic

Witam mam taką sytuacje że nie mogę miesiąc ćwiczyć na siłowni z względów zdrowotnych ale nie chce zaniedbywać diety i mam pytanie czy mogę redukować dalej bez treningu siłowego ?

stosowałem żen szen 800mg/dzien przez okolo miesiac -1,5 i teraz jakby mis ei jajka skurczyly (chyba ,ze sobie wkrecam) i mam mniej ochoty na seks - to mozliwe pzdr Zmieniony przez - dziku13376 w dniu 2008-11-27 23:19:22

Czesc wszystkim. Od razu podkresle ze chciałbym zeby sie wypowiedzieli bardziej doswiadczeni. Mam teraz spory zapierdziel a nie chce odstawiac treningow. Dlatego moje pytanie jest takie: Czy moge robi trening 3 razy w tyg ale cwiczac tylko plecy,nogi,klatke, i barki? czy stanie sie cos jak odstawie biceps i triceps na jakis miesiac czasu?

Witam mam pytanie. Otóż robię teraz przez miesiąc trening typowo siłowy 5x5. W planach miałem push pull- 3 dniowy. Zastanawiam się czy zamiast w jednym tygodniu robić push pull push, to czy można robić siła push pull, itd? Tutaj mój temat z ankietą i treningami

chce zarzucic pierwszy cykl w zyciu i chce wziasc 8 strzalow po 200mg decki raz na tydzien i zamiast tescia dorzucic provironik i po cyklu clomid 10 dni a potem znowu proviron z miesiac. co o tym myslicie.ni9e chce tescia bo bede lazil tylko na basen i chce zrobic se ladna plywacka zmasowana figurke.

Ćwicze na siłowni od 3 lat, z rożnymi przerwami, jedna nie mam zbyt widocznych efektów. Potrzebuje jakiś plan na około miesiąc taki ogolny, a następnie na mase (mam zamiar kupić jakieś proteiny) 20lat 174 cm 64 kg do dyspozycji mam ławeczke z regulowanym oparciem gryf prosty gryf łamany dwie hantle

Stosuję monohydrat od 1 grudnia mono skończy się mi ok. sylwestra czy od razu po tym mogę brać jabłczan czy lepiej jakąś przerwę zrobić? Wiem że cykl powinien trwać dłużej niż miesiąc ale nie mam tyle mono żeby starczyło na 2 miesiące.

Witam chcialem, zredukowac tluszczyk a nie popalic miesni zeby to jakos wygladalo i zastanawiam sie nad cyklem z Enanem mam Enan 250mg/1ml cykl chcialem zrobic 1-16 250mg co tydzien+t3 dokupie i pojade jakis miesiac na tym co do dawki prosze o propozycje :) co tym sadzicie aha i jak by odblok przy tych 16tyg testa wygladal.Dzieki z gory.

mam MLO gainer 3600, Olimp super whey gainer 4000, trec creatine 250 g z dekstrozą co moge do tego kupic chciałem hmb a moze cos innego i czy mam to brac razem czy po kolei, jak brałem trec mass xxl 2000g creayne 500g i dextroze 500g i hmb 200 tab to mi poszło 5 kg w miesiąc i spał 1 czyli 4 na czysto.

Hej! Skończyłem dziś 40 dni ze Stormem, zostało mi sporo ShockTherapy i bede go wcinać dalej. Co natomiast zamiast Storma? Robić miesiąc przerwy i się brać za drugą puszkę? Czy otwierać od razu drugą puchę? Wcinam jedynie Gainera 2 obecnie jeszcze.

Witam serdecznie, mam do sprzedania zestaw MARBO SEMI PRO, taki jak na tej aukcji http://allegro.pl/marbo-zestaw-6-lawka-brama-modlitewnik-i2097337928.html używany przez miesiąc - rzadko, stan idealny, jak nowy cena - 800zł, najlepiej osoby z województwa śląskiego kontakt mailowy: [email protected]

Ćwiczę już brzuch od miesiąca z planem: Co 2 dzień (3 razy w tygodniu) 12 x 3 spięcia brzucha 12 x 3 nogi w 90* i spięcia 12 x 3 spięcia do boków ćwiczenia 2 do oporu (50-80 razy) Spadło trochę na brzuchu przez ten miesiąc i trochę tkz kaloryferka już widać po ćwiczeniach. Prosił bym o udostkonalenie tego planu