1 miesiac

Chyba przez najbliższy miesiąc pojade sobie splitem...Do tego od końca miesiąca, (tzn po studniówce;D) zaczynam z ketką mono, dibencozidem i pewnie białkiem. Zobaczymy, czy będą jakieś efekty, bo coś mi się nie chce wierzyć w to FBW. Kolejne pytania nooba;) 1) Chipsy, papierosy. Obie rzeczy ku...ewsko niezdrowe, wiem.. Ale jak ja je lubię;D Na [...]

miętki - masz 100% racji, jakbym mial mozliowsc jesc co miesiac Vitalmaxa albo Olimpa albo cos z zagranicznych bajerow o czym nawet nie snie, to bym jadl, niestety studentem jestem :( Sprobowac moge, rogi mi chyba nie wyrosna :) najwyzej czeka mnie megaból!!! :) FU - jakosc tak !!! cena nie!!! Cena jednej 100 g porcji tego gainera to 1,6 zł, sam [...]

a ja mogę *****a od 8 do 22 w robocie ja ***ie ... I mi trening przepadł ,ale w 1 dzień zarobiłem na miesiąc treningów . Idę jakiś film włączę i do spania sieeema!! Makaroniasty i tak Ci zazdroszczę ,że nad morzem mieszkasz

praca i praca. a ja już 4 miesiąc na urlopie

Z nacna wyzera to zobaczymy, jak zlamie zabezpieczenia na lodowce Tygruma to bede mial jedzenia na miesiac

w sobote byly sparingi U ninjow sparingi byly raz na miesiac albo dwa, a tam gdzie teraz chodze co tydzien rezultat jest taki ze ciezko mi kogokolwiek trafic a ja lykam ich ciosy jak pelikan

Ja chyba sobie otwoerze e-shop :-) Ceny niezle, takie dresingi np u mnie to ok 3-4$ max kosztuja za jeden... no ale wiadomo, koszta wysylki itp musza tez z czegos zyc ta firma, 1 na miesiac za 22 zl to jeszcze tak zle nie ma ;)

Leyus, skoro mówisz, że dasz rade ogarnąć rzeczy związane z firmą w 3dni biorąc, na to poprawkę paro dniową, jak nie planujesz żadnego urlopu,(jeśli takowy, płatny jeszcze masz , to może weż sobie holidaya( z 1- 2tygodnie) zamiast tego personal leave o którym mówi Kult) kasa będzie płyneła, a potem sam zobaczysz jak to sie potoczy, powoli do [...]

o to chudy jesteś :P . Ale raczej ograniczył bym się do 1,5 kg miesięcznie bo nie ma sensu nabijać fatu . Chyba ze dopiero zacząłeś to norma ze w miesiąc tyle nabiłeś

pisac tez nie chce...napisal az 1 smsa ze wlasnie co miesiac obiecuje ze bedzie dobrze i nie jest

Spróbuj uzupełnić wit.B1/B2. KĄPIEL 1)kora debu i korzeń arcydzięgla- 1/2kg na 1 kąpiel, zagotować, dosypać 10dkg liści orzecha włoskiego i 10dkg mięty, odstawić do naciągnięcia, odcedzić do wanny. W kąpieli spędzić pół godz. Raz na tydzień. DO WEWNĄTRZ: liść szałwi 40.0 liść orzecha włoskiego liść melisy po 10.0 ziele krwawnika ziele skrzypu po [...]

Realnie rzecz biorąc nie ma nawet cienia. Jest norma 6:1 zapobiegawczo aby błędy pomiaru wyeliminować. Jak wydoił 10:1 to szczerze wątpię, aby próbka B coś dała. Teraz Ali nie ma żadnej licencji, może się ubiegać jakoś 24 czy coś na posiedzeniu komisji, czyli miesiąc przed walką. Ale mu nie dadzą :-D O ile w ogóle się tam zjawi

ja jakis miesiac temu robilem pizze, spod razowy na to 1,5kg piersi, troche serka zoltego... zayebista byla%-)

PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek Od czego by tu zacząć, hmm... Celem było polepszenie sprawności fizycznej i to myślę że mi się udało, na pewno polepszyłem wiele wyników, jestem silniejszy, podciągam się więcej razy niż na początku - zaniedbałem trochę dipsy ale gdy skończę z priorytetem na klatę to będzie mój następny cel. Progress [...]

[...] T-15 Razem: B 28.6 WW 76.8 T 18.2 Ogolnie: Białko - 128.4 gr Węglowodany - 394.3 gr Tłuszcze - 86.2 gr Dodatkowo wyliczylem mu ile produktow potrzebuje na miesiac i ceny(oczywiscie bezpieczywa): Płatki owsiane 1paczka 500gr x 6 = 8.70zl Mleko 3.2% 1 L x 6 = 9zl Rodzynki 1 paczka 500gr 7.50zl Wędlina drobiowa 1.5kg = 26zl Ser [...]

To akurat normalne przy drastycznym cięciu kcal.Tłuszcz i woda poschodzą przez krótki okres czasu i trafiasz na ścianę,która aby przejść trzeba paradoksalnie podbić kcal.Odchudzając grubasa-tak naprawdę można przez 1/2 czy 3 + miesiące być na lekkim plusie czy zerze-tłuszcz będzie schodził.Poźniej minimalna obcinka i kolejne tygodnie [...]

własnie od jakiegoś tygodnia jem kolo 200o kcl i nieco ubyło na wadze , ogólnie przez miesiąc schudłam 4 kg ale wczesniej nie liczyłam kalori jadłam poprostu mniej zrezygnowałam z cukru i poprostu zmniejszyłam posiłki , ale doszłam w koncu do madrego wnisoku :D ze trzeba sie za to wziasc konkretnie jesli chce zdobyc cel , a nie robic to na łapu [...]

1. standardowo 3-5 obwodów 2. Ja zacząłbym od mocno zaniżonego żeby spokojnie progresować, nawet od 65%CM. Masz czas, im dłuższe progresowanie tym lepiej 3. Nie wiem, tyle aż poczujesz się na siłach by pierdzielnąć nowy obwód, 2-4 min powinno być optymalnie. Nie patrz za bardzo na zegarek, zegarek to wskazówka, to ma być obwód pod siłę a nie [...]

1. standardowo 3-5 obwodów 2. Ja zacząłbym od mocno zaniżonego żeby spokojnie progresować, nawet od 65%CM. Masz czas, im dłuższe progresowanie tym lepiej 3. Nie wiem, tyle aż poczujesz się na siłach by pierdzielnąć nowy obwód, 2-4 min powinno być optymalnie. Nie patrz za bardzo na zegarek, zegarek to wskazówka, to ma być obwód pod siłę a nie [...]

1 tak, diety i treningi dopasowane są pod twoje cele 2 Strona Ci żadnej diety nie układa to nie jest automat, otrzymujesz opiekuna który się Tobą zajmuje 3 zadne automaty Ci nic nie generują, kontakt normalnie wygląda mozłiwe że po wykupieniu masz dostęp do jakiegoś swojego własnego panelu z którego korzystasz, czy maili 4 Pewnie jest opcja [...]