1 miesiac

[...] 1 kg w 3 dni? ja takiej wagi pozbywam sie na treningu w 40 min, poza treningiem przy duzych stolcach w 3 minuty mowmy o realnych wynikach np. dlugookresowych, co bedzie za miesiac, trzy miesiace wahanie +/- 2kg w ciagu tygodnia to raczej norma polecam www.mybodycomp.com jednak uwazam, ze bardziej sluzy do porownan zmian zawartosci % bf i [...]

Oglądanie siebie w lustrze jest coraz przyjemniejsze , a i centymetr jest mi przychylny: 2cm w pasie mniej, a w biuście 7cm ( z tego najbardziej się cieszę). Przyznaję reszty nie mierzyłam (poprawię się), ale kolarki zrobiły się luźne na udach i pupci A co będzie za miesiąc to zobaczymy na razie cieszę się z takich małych drobnostek. Zmieniony [...]

O kurcze taka imprezka mnie ominęła Stooooooo laaaaaaat AngieB!! Za to w sobotę sobie odbiję Będzie jubel na całego, bedziemy opijać samochód żeby się nie rozsypał. Hihi każdy pretekst jest dobry. No nie dziewczyny? Co do aerobów to je odwalam już miesiąc, mam totalny remont w domu czyli ciągle jeżdżę na miotle,odkurzaczu i szmacie -:(.Ciężary [...]

Owszem, w wieku 25 lat pamiętam czasy, gdy chudłam 13 kg w miesiąc, i co z tego? W ciągu następnych miesięcy przybywałam 20 kg. Ja z tych, co to muszą liczyc każdy kęs. Pierwszy raz jest tak, że nie męcze się, odpuszczam nieraz chudnięcie, ale potem nie tyję!!! Szanowny Qazarze (dużą literą, bo ja to pokolenie, co z szacunkiem pisze ), prawie [...]

No dobra, skoro ten temat to właściwie na poczatku był mój dziennik odchudzania, to się teraz przyznam, biojąc w piersi, a efektów zapuszczenia: przez miesiąc całkowitego folgowania, bo ze 3 dni w sumie były takie, że się otrząsałam, iż trzeba się pilnować, o diecie nie mówiąc, przytyłam 3 kilogramy, wczesniej półtora, czyli zdążyłam juz przytyć [...]

Piwo ja postanowilem ze to musi byc raczej nagroda i teraz nie czesciej niz raz na miesiac

cudownie 59 kg? ja tez mam 15 lat i 95kg wycisnąłem miesiąc temu.... o przez ten miesiąc ostro jechałem ale nawet nie chce mi sie sprawdzać ile teraz wycisne bo to mnie nie kręci.... teraz bede sie rzeźbił....

29.07.2013 niespodziewany DNT @-) Pokonała mnie temperatura, w Krakowie było 36 stopni #-P Było mi słabo i miałam wrażenie, że za chwilę zemdleję, więc nie chciałam robić kłopotu nikomu na treningu ;-] ==================================== 30.07.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1. omlet: 3 jajka, cynamon, banan 2. [...]

ROZGRZEWKA DAY - 16 Micha: 1. Kanapki z serem 2. j.w 3. Kajzerki 2szt z kefirem 4. Zupa ogórkowa 5. Jogurt mały owocowy Dziś spontan z żonką do Wisły na 1 dzień , dlatego tak jak widać dieta kulawa - baa, fatalna %-) w barze zamiast fast foodów zamówiłem sobie ogórkową w Wiśle świetna pogoda i trochę spacerku było,ale większość nad jeziorkiem [...]

Poczekam i posprawdzam rozne preparaty Zaplanowalem to na za jakis miesiac conajmniej wiec spokojnie zdaza dzieki Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Co jest z ta Glucosamina? Na pierwszej stronie napisaliscie, ze ma byc w przyszlym tyg., a tu minal prawie miesiac i nawet ceny jej nie ma, nie mowiac o sklepach... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]

Oto – specjalnie do Spamerów – zdjęcie z Tanga, którego udało się na nauczyć w ciągu 2 wieczorów. Publika była zachwycona . Pytań dużo i chaotyczne, więc odpowiem na wybrane: Było super, chyba nieczęsto zdarza się, że najlepsze wesele, ja jakim się było, to te własne . Impreza trwała do czwartej w nocy, alkohol lał się [...]

ja też 95% czasu spędzam w tym dziale ale nie powiem bo od jakiegoś czasu ludzie którzy też nakrecali spam itd odeszli , pokażą sie raz na miesiac a reszty została garstka

Podsumowanie 4 tygodni treningu i trzymania diety Wymiary Pas: 106 cm- 100cm (-6) aktualnie 98,5 (-1,5cm) Udo: 63cm - 63 cm aktualnie 62,5cm (-0,5cm) Bicek: 41.5cm - 41,5 cm bez zmian Waga: 100kg n - 98,6 kg (-1,4kg ) aktualnie bez zmian Lydka: 42,5cm - 43 cm aktualnie bez zmian Kolejny tydzien udany , waga moze sie nie zmieniała ale z [...]

Ja będę tak wychodził: (plan od jutra) 1-5 DT + VLCD 6 dzień FBW +ładowanie 7 dzień VLCD + FBW 8 dzień VLCD wolne 9 dzień to Poniedziałek i wtedy co tydzień do DT będę dokładał 400 kcal (worek ryżu) a w DNT VLCD Czyli: 1 tydz. VLCD i w 6 dzień ładowanie 2 tydz. DT +400 kcal DNT VLCD 3 tydz. DT +800 kcal DNT VLCD 4 tydz. DT +1200 kcal DNT VLCD [...]

Mała aktualizacja i pytanie co dalej. Dzisiaj, tj. 06.03 po siedmiu tygodniach waga wskazuje 82.1 kg. Ostatni tydzień mam wrażenie, że tempo redukcji spadło. Ważenie rano na czczo w takich samych warunkach odniesienia. Parę przykładowych pomiarów w tych siedmiu tygodniach: 15.01 - 90 kg 18.01 - 89.5 kg 25.02 - 83.4 kg 27.02 - 83.0 kg 02.03 - 82.6 [...]

Kerad - temat założyłem trzy miesiące temu przy wadze 106.2kg. W międzyczasie wchodziło i powyżej 107. Spadło czasem na 104.5 ale trzy tygodnie temu.znów było 106. Ten spadek teraz zaczął się gdy ogarnąłem treningi i skończyłem z czitami, wraz z rozpoczęciem HST, czyli 2-3 tygodnie temu. Czy przyniesie to oczekiwany efekt okaże się. Chętnie [...]

[...] lh i fsh bo jest wystarczający test i coś tam ze przysadka moze nie pracowac dobrze, ale mi sie wydaje ze libido spadek przez to ze to hcg walilem jak moj cykl trwal lacznie miesiac i dwa tygodnie jak by to zloczyc, juz czytalem na tym forum ze ktos mial podobny problem wj**al se hcg jak byl odblokowany zeby podwyszyc testa i odwrotnie jajka bola [...]

zaczelem od 300 ghrp i 200 cjc co miesiac dodawalem 50 cjc do 350 max i co miesiac 50 ghrp do 450 max i potem trzymalem te dawki ciagle bilem razem w 1 :)

5 Kg w miesiąc Ja po przerwie 4 miesięcznej to nadrobiłem w 2 tygodnie ale nie masz czym sie przejmowac dojdziesz do mega masy musisz byc cerpliwy To jest najwazniejsze pozdrawiam.