1 miesiac

[...] problemy mam, ale kolo 170 konczylem serie swego czasu, aktualnie znmowu cos sie dzieje i nie robie w ogole. NIe probowalem wiecej bo sie balem, ze znowu nie bede chodzil miesiac. -przysiad: konczylem serie ostatnio 174kg, ale jak wyzej. Hcg bije cyklicznie co 7-8 tyg, zawsze bylo po 1000j/e2d, teraz chcialem zobczyc jak bedzie jak dam dwa [...]

Nie, nie planujemy honorowania kart benefitowych. Przy naszej specyfice, to więcej kłopotu niż korzyści, niestety. Nasz program polega natomiast na promowaniu najbardziej zaangażowanych - w ramach ryczałtowej opłaty 150 zł (100 zł dla tych, którzy uważają, że nie stać ich na płacenie co miesiąc 150 zł - ćwiczący sam decyduje o skorzystaniu ze [...]

zaczynajac od lewej str czarne spodnie to jest jak zaczynałem 2 beżowe sopodnie jakis czas pozniej i szre spodnie fot 3 jak było miesiac temu i po rocznej przerwie niecwiczenia strasznie duzo fetu ale teraz podchodze do cwiczenia tylk rekreacyjnie z braku czasu moze i lenistfa i odwiecznego problemu [...]

Miesiąc temu

Ja mam lepszy pomysl - dzial militarno combatowy - to wiadomo jest juz. I tam bedziemy szerzej pisac o dzialaniach zbrojnych. A jako ze seal to gosc z branzy to za miesiac moze bedzie mi pomagal w tym dziale co ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]

Staż to będzie rok , że ze względu na studia 2 miechy treningu na siłce - miesiac przerwy itd. Ale generalnie jeszcze trenuje judo i w domu macham sprzętem, wiec te wysiłek fizyczny był w ciągu tygodnia powiedzmy zachowany. Teraz wróciłem po 2 miesiącach przerwy kompletnej. Dziś pokazałem go trenerowi to stwierdził, że dla mnie za ciężki. [...]

2 serie na bica czy trica to stanowczo za mało. oczywiście na pierwszy tydzień może być, jednak potem 6 serii dla większych, 4 serie dla mniejszych partii. do tego sztangielki max 8 kg to będzie dla Ciebie za mało, a chyba nie Masz zamiaru robić po 20+ powtórzeń. Jak zrobię 2 serie podciągania po 3 powtórzenia (mój max), a potem 2 serie [...]

Wyniki konkursu: 1. Seewy 250zl 2. Maloun 150zl 3. Domer, Yamek- po 50zl po rozmowie z Wiktem stwierdzilismy, ze takie rozwiazanie bedzie najuczciwsze. Uczestnikom gratuluje i zapraszam do udzialu w nastepnych konkursach. Info dla zwyciezcow: o do zamówienia to musicie je złożyć do końca miesiąca-przy zamówieniu zamieśccie formułkę: [...]

a jak a takto trzeba kazdy grosik skladac i kontrolowac wydatki wiec nie zawsze mozna wydac kosmiczne sumy na suple co miesiac

Pozwolę sobie odświeżyć, bo to tylko 2 miesiące, a ciągle nikt nie odpowiedział :P W Przemyślu znam jak narazie te kluby SW: 1. Przemyski Klub Karate Kyokushin - sensei Ryszard Makara, cena za miesiąc 50zł, treningi są tak: pon. 18;30, wt. 17;30, śr. 16;30, czw. 17;30 i pt. 16;30. (ja tu trenuje, jestem zadowolony, jedyna wada - mało ludzi, więc [...]

Tauryne bierz mega caps, tanio i dobrze wychodzi bialko np. SP 80 najlepszy stosunek cena/jakosc HMB dawkuj 3g dziennie po gramie rano naczczo przed treningiem i przed snem jedne opakowanie 200kaps starczy Ci na lekko ponad miesiac

Mam wizytę dopiero za jakiś miesiąc. 1 porządny trening FBW co przećwiczy wszystkie mięśnie wystarczy na utrzymanie efektów? Można liczyć na powolny wzrost mięśni? Przy 1 treningu w tygodniu mogę jeść mniej na masie dlatego się pytam? Zmieniony przez - poranek28 w dniu 2017-03-23 16:12:48

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html 75 zł http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_BCAA_2:1:1-opis29815.html 59 zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html 43 zł Razem: 177zł Kreatyne masz 1200g, więc wystarczy ci na 4 miesiące aż(10g dziennie w dawce podzielonej na 2) Bcaa wystarczy na [...]

Dlatego właśnie miałem dylemat stąd mój post - czy lepiej zapobiegać i truć się chemią podczas cyklu czy robić badania i wtedy reagować. Nie mam możliwości robienia co chwilę badań, raz na miesiąc/półtora to wszystko co jestem w stanie zrobić przy aktualnym trybie życia. Jestem aktualnie po pierwszych badaniach - kolejne dopiero w kwietniu. Nie [...]

[...] spalanie miesni i zwolnienie metabolizmu a tu juz prosta droga do efektu jo-jo,druga sprawa bez kwasow tluszczowych omega-3,6,9 ciezko schudnosc w sposob zdrowy,i efektywny.Bo co stego ze za miesiac schudniesz 5 kg jesli za 5-6 miesiecy przytyjesz 7kg, ja nie podwazam niczyjch kapetencji ale,zrobisz jak uwazasz ,tylko nie mow ze nie oszczegalismy

Witam Pisze ponownie w sprawie diety Od ostatniego czasu tj od początku stycznia przybrałem na masie około 2.6 kilo czyli około 1,6 kg na miesiąc... dla mnie trochę mało więc zwiększyłem ilość niektórych posiłków na początku lutego lecz to dalej nie dało jakis wiekszych przyrostów luty się kończy i dalej te 1.5 kg do przodu Wkleję diete po mojej [...]

wodór: co znaczy "wodór się gdzieś ulotnił": no nie było po prostu cię chyba z miesiąc co znaczyło gdzieś wyjechałeś. "ulotnił" zostało użyte jako nawiązanie do twojego nicka będącego również nazwą gazu, w których (gazach) charakterystyczne jest to że lubią się ulatniać wyluzuj stary nie mam nic do ciebie

Trening, a wcześniej przed zejściem do piwnicy różne dziwne ćwiczenia zrobione. Trening z naciskiem na klatę pod WW, ale i nogi trochę (pieką), także lżej plecy, brzuch i tricki, a nawet dwie serie na barki zaliczone. Objętość treningowa 7300 kg w czasie 1:45 h. Dałem radę 10 serii po 8 powt. minuta przerwy, waga 37 kg, ale czuję, że na razie nie [...]

Zrobiłem trening na macie, nie filmowałem, bo czułem, że szału nie będzie, słabowity po wczorajszym i wciąż brak mi energii, takiej mocy sprzed infekcji, dwie serie różnych antybiotyków i gorączka oraz brak ćwiczeń bardzo mnie osłabiły. Ale będzie moc jeszcze miesiąc i zacznę znów się rozwijać, powoli do przodu. Czas treningu 1 godzina. Poranna [...]

Olo nogę prawie podwijasz jak Paatik ,:-)) ,tylko pokonać to prawie ,to wielka rzecz :-DJawor - daj fotkę jak Tobie to idzie :-D Panie Janku ja lewą nogę zakładam na karku :-D No to ja jeszcze drugą stronę podciągam ;-) a tak poważnie miesiąc temu żadnej nogi nie potrafiłem tak podciągnąć. To efekt pracy z rehabilitantką - rozciągania i [...]