[...] okolo 85-86 i start, tylko ze bedziesz zajechany na maxa bo bedziesz walczyl z ciezarami a do tego katorżnicze aeroby na maxa 6x week po godzinie. ja osobiscie zrobilbym 1 miesiac redukcji, na kreatynie i BCAA lub jak koniecznie chcesz usiąść na igłe to na enanie solo. Ale obstawial bym kredke i BCAA bo spokojnie da rade palic tluszcz bez testa [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek :28 Waga :95 Wzrost :176 Cel treningowy :spalenie bo masę chyba mam ( zdjęcie ) Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Dieta : nie Przeciwwskazania medyczne : padaczka Zażywane suplementy : kreatyna [...]
A co masz na myśli mówiąc niski poziom wytrenowania? Ze sportem ogólnie mam do czynienia od wielu lat, grałem dużo w kosza, na siłowni mam jedynie krótki staż - 1 miesiąc z hakiem.
Ok zrobic dietke to nie problem...1 miesiac jak zaczynalem cwiczyc to mialem tylko ze pozniej zarcie tego samego w kolko sie znudzilo.Ale znow ja uloze a uzupelnie ja gainerkiem.
Ogólnie to ćwicze na siłowni 4 miesiące, z czego 1 miesiąc to był plan ogólnorozwojowy czyli chyba fbw. No już sam nie wiem co z tym wszystkim zrobić :/
Ok. zrobie 3 dni trening i 2 aeroby. W domu mam drążek ze wszystkimi uchwytami. Ja trenuje szeroko na ugiętych rurkach. Podciągam się max 6 razy. Tak MC robiłem przez 3miechy. Gorzej jest z brzuchem bo trenowałem go tylko 1 miesiąc. Do tych 10 ćwiczeń dodam ABS2. Będzie dobrze? Zmieniony przez - sfd173 w dniu 2010-07-06 21:48:50
Might ma racje :) Te grudy nie są od zawilgocenia. Gdyby były od wilgoci, to pojawiły by się też przebarwienia (zastosowany barwnik reaguje z wodą). No i druga sprawa że w xpandzie jest mi. etylowy ester, którego woda podobno nie rusza. Miałem kilka(naście?)stacków w ręce z różnych źródeł i 2 razy też mi się trafiły zbite. Raz był to CP. Drugi to [...]
W tym wieku dłuuugo jeszcze mu zajmie doście do tego zastoju jeśli bedzie trzymał dobrą diete i będzie ją urozmaicał i bedzie posiadał dobry trening :-) Wszystko przed toba trzymam kciuki , i oby zajawka nie trwała 1 miesiąc :-)
nie ma, to jest nowa wersja kupion 1 miesiac temu w usa, wejdz sobie na allegro tam mam za 135 zl wystawione i jest zdjecie ze skladem, dluta data waznosci, smak duzego pomarancz maly arbuz Zmieniony przez - mikosz1985 w dniu 2011-08-23 16:42:03
Płeć : M Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 172 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, ławka, sztangielki, drążek, poręcze Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: [...]
Czemu tak sądzisz jakie mogły by być niewygodnosci po zastosowaniu jego, za szybko jeszcze na tego typu środek czy ogólnie slaby, słabe rezultaty... Wpadłem w jego posiadanie i chyba sie skusze no ale trochę opinii chce siegnac od bardziej wtajemniczonych. Może coś jeszcze do tego solo 1 miesiac 200ml d7e next miech może jakaś matka do tego
