Czy chodziło Ci o: "1 miesiąc"?
Witam,mam 16 lat i chciałbym się dowiedzieć czy jest jakiś sprawdzony plan treningu jak wyrzeźbić sylwetkę w miesiąc,aktualnie tylko biegam! Wzrost-178 Waga-61 kg Staż treningowy-brak Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź!!
Czy mozna cos poradzic na wystajace łopatki??? cwicze na silowni miesiac a wczesniej przez okres ok 2-3 miesiace podciagalem sie i robilem pompki. Mam 15 lat. Pozdrawiam.
Witam.Trenuję FBW miesiąc 3x w tygodniu.Mam dylemat czy nie zacząć ACT? Na innych forum rozpisują się, że ACT lepszy a na innych FBW. Co wybrać więc?
WItam Miesiac temu zakonczyłem cykl testosteronu i promobolu 100. Pozniej brałem odblok - clomid. Kilka dni temu zauwazyłem twarde guzki pod skóra które pojawiły mi sie na ramieniu gdzie były wbijany zastrzyki. Moze mi ktos doradzic co to moze byc?
Witam Czy ktoś z was brał już tribulus t. ? Czy warto zainwestować , czy lepiej kupić kreatyne ? Za ok. miesiąc wyjeżdzam do roboty, zanim wyjade chciałbym troche jeszcze poćwiczyć i polepszyć wyniki. Prosze o rade .
cześć chciałbym sie dowiedzieć jak dawkować gainera biogenix monster mass 3000g. ,Olimp whey pro matrix 1500 g. , Olimp BCAA 750 Strong 240 kap. , chce żeby to starczyło na miesiąc
jak schudnac 7 kilo w miesiac waze 80 kilo i mam 23 lata moj wzrost to 160 jestem gruba meczy mnie to wszystko i prosze pomozcie mi schydnac jak najszybciej nie moge juz tak wygladac mojemu chłopakowi zaczyna to przeszkadzac a najbardziej podczas seksu nie wiem co mam robic
Witam chciałbym przedstawić swoją dietę, mam 191 cm wzrostu ważę 76 kg, wiek 18-lat. Staż na siłowni to miesiąc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4db272541444a28ae9f6ac384b0f5ea.jpg Zmieniony przez - harimowy15 w dniu 2013-04-15 20:50:07
MAM PYTANIE. Robiłem ACT przez prawie miesiąc... I teraz chcę przerzucić się na split. I czy dobrym rozwiązaniem będzie Ćwiczenie w co drugi dzień na duze grupy miesniowe 9serii, a mniejsze 6? Z obciązeniem pozwalającym wykonać 12-10 powtórzeń? Pozdro
Witam! mam takie pytanie chciałbym kupić sobie dużo paczek ryżu i jeść dziennie ok 3-5 saszetek. Czytałem kiedyś ze koleś jadł tak przez miesiąc chyba i dość sporo przytył ... więc .. ma to sens?
witam na siłowni ćwiczę już miesiąc i zastanawiam się dlaczego koledzy ze siłowni zabraniają mi robienia przysiadów ze sztangą i martwego ciągu bo mówią że jeszcze za wcześnie na takie ćwiczenia więc chciałbym wiedzieć w takim razie od kiedy mogę robić te wszystkie ćwiczenia
Tak jak w tytule do jakiego bfu masa ma sens? Wedlug waszego kalkulatora mam 19% bfu. Zejsc na redukcje, czy moze utrzymywac 0 bilans przez miesiac lub dwa?
Witam. Jak w tytule. Szukam spalacza do polaczenia z alphaburnem. Jestem po nie udanej probie z fenix ground zero, ktory byl srogo za mocny. Poprzedni miesiac stosowalem GAT superburn, po ktorym bylem w miare zadowolony. Moze burn24? Z gory dzieki za pomoc
Witam, jestem miesiąc po operacji i wyczuwam pod sutkami dziwne stwardnienia, a na dodatek gdy zakładam koszulkę sutki nadal odstają, tak jakby były czymś wypełnione. Klatka nie ma typowego zarysowania tylko jest tak jakby zalana i posiada lekką fałdkę... pomocy co mam zrobić?
hej chlopaki cos ze mna dzieje i po silce z miesiaca na miesiac strasznie leci mi wzrok coraz gorzej widze co sie dzieje i ktoregos razu to sie az przestraszylem jak bardzo co wy na to jak temu przeciwdzialac ...???
witam mam 17 i niestety problem z wagą mam 174 cm i wage 55 kg trenuje na siłowni miesiąc i mam problem z dietą czy jest tu ktoś na tyle dobry żeby mi ułożyć szczegułową dietę pls
w pracy naderwałem sobie miesien w prawym barku, chodze na rehabilitacje i 2 miesiac sie lecze czy mam prawo ubiegac sie o odszkodowanie?? czy te bule beda sie nawracały ????????????????????prosze mi odpowiedziec na to poniewaz nie wiem co mam robic a jestem młodym mezczyzna
witam. waze 95 kilo, w ramieniu mam 37 cm i lat 23. cwicze na silowni okolo 5 miesiecy no i 13 kilo masy wpadlo ale malo weszlo w reke. nie wiem co zle robie bo probowalem roznych treningow. nawet 3cm w miesiac ;p. potrzebuje dobrego treningu na mase takiego co poruszy przyrost obwodu ramienia>
przez wakacje troche przytylem w pasie a zanim zaczne chodzic na silke minie jeszcze z miesiac ale mam pytanie : czy jesli bede robil brzuszki mogew zrzucic choc troche w pasie ? wiem ze musze meic diete na bilanisie ujemnym ale chodzi mi o same robienie brzuszkow
mam przeterminowaną odrzywkę o 1 miesiąc, nie była wczeniej otwierana. czy może mi zaszkodzic?.rok miała ważności.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
