Czy chodziło Ci o: "1 miesiąc"?
Wiek 26 Staż 9 lat Cykle: testy, później plus winko, następny z tura , później Mietek i z oxa. Waga 86 Wzrost 175 Bf ok 10% Siemka mam takie pytanko. Przez wiosnę ładowałem propa z tura później odblokowałem się hcg po 2.5 mc . Miesiąc później zacząłem oxandrolon w małych dawkach biorę antykatabolicznie i leci jakoś 8- 9 tydzień solo 50 mg ed. [...]
Witam. Spotkałem się z różnymi opiniami o spożywaniu preparatów na masę i często ludzie twierdzą, że w wieku dorastania, i po tak krótkim stażu na siłowni jak mój (ponad miesiąc), nie jest to najlepszy wybór. Aktualnie mam 16 lat, 181cm, ważę 60kg i robię trening na mase trzy razy w tygodniu. Mam problemy z przybraniem na wadze. Staram się [...]
Troszkę będzie to dziwne pytanie, ale muszę się kogoś w końcu poradzić. A więc chciałbym zgubić z brzucha z 4-5 cm, dlatego konieczna będzie dieta z bilansem na 0 oraz aeroby. Miałem zamiar zrobić redukcje dopiero z miesiąc przed latem ale wyszło dość dziwnie, bo obecnie jestem w połowie cyklu na kreatynie, a do końca roku szkolnego chciałem [...]
[...] plynu to dosc nieprzyjemna sprawa i wolalbym uniknac sytuacji kiedy ktos mi bedzie wiercil dziore w glowie. Objawow juz zadnych nie mam,bole glowy i opuchlizna dawno juz zniknely(jestem miesiac na L-4),czuje sie normalnie,jak by mi nic nie bylo,ale lekarz twierdzi,ze trzeba to usunac,ja jednak wolalbym zasiegnac rady jakiegos innego specjalisty.
Witam Wszystkich, to mój pierwszy post. Potrzebuje pomocy w rozplanowaniu ćwiczeń na każdy dzień tygodnia, polecenie jakiś suplementów. Interesują mnie głownie ćwiczenia: bieg na 1000m bieg na 80m drążek..(kompletna "padaka") z góry dzięki ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: wytrzymałość, osiągi Staż [...]
[...] lub ci co znajomi brali. Czy byli zadowoleni. i kiedy kupowali srodek. jakos nie dawno czy jak sie tylko pojawiła Alchemia w PL czyli przed wakacjami. czy brali sam stanabol czy z czyms jak tak to z czym Np. bralem ten stanabol kupilem go przed wakacjami klepal dobrze. bralem ten stanabol, nic nie porobil kupilem miesiac temu Z gory dziekI!
Witam. Jestem na redukcji od listopada. Zrzuciłem 25kg (110kg -> 85kg dziś). Mam 185 cm wzrostu. Od początku marca zmieniłem dietę typowo pod ćwiczenia siłowe. W weekend zdarzył się niefortunny wypadek, a mianowicie skręciłem kolano (miesiąc gipsu + pewnie ze 2 tygodniu powrotu do świata żywych)... Prowadzi to do zerowej aktywności fizycznej [...]
Witam Ostatni miesiąc tak ćwiczyłem: Poniedziałek Plecy,Biceps,Brzuch,Kaptury Wtorek Klata,Barki,Triceps,Przedramię Środa Przerwa Czwartek Plecy,Biceps,Brzuch,Kaptury Piątek Klata,Barki,Triceps,Przedramię Sobota Przerwa Niedziela Przerwa Lecz teraz zacząłem ćwiczyć intensywniej i po treningu barków drugiego dnia ledwo żyję i nie mam siły robić [...]
Witam, cwicze ponad miesiąc na siłowni ale niestety bez planu treningowe i postanowiłem go zrobić... Czytałem wiele artykułów na ten temat jednak zaden nie jest dostoswany do moich mozliwosci sprzętowych :P ponieważ cwicze w domu i posiadam : ławka prosta sztanga , stojaki , hantle 2x5kg 90kg obicązeń, sciski, lawka rzymska, i niedlugo moze [...]
Witam W poniedziałek mam wizytę u ortopedy ale chce jak najszybciej wiedzieć jak źle jest z moją stopą. Jeśli jest źle oczywiście. Nie biegam już miesiąc więc chyba rozumiecie moje zdolowanie. file:///storage/emulated/0/Download/Wojciechowska%20Martyna_CR_20190308_165859_1%20(6).jpg Czytaj więcej na [...]
Mam prośbę do tych którzy mają doświadczenie z koksami a zwłaszcza do tych którzy brali metanabol. Ćwiczę od prawie trzech lat i osiągnąłem dobre wyniki lecz mam chęć zdobycia dużej masy i dlatego zaopatrzyłem się w 200 szt. Polskiej mety 5mg ,czy ktoś mi rozpisze jak zużyć ją w miesiąc lub w 6 tygodni. Doradzono mi zęby brać tak- tydzień 1 ( [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); http://www.iv.pl/images/42808531352455021869.jpg 2) wiek: 20 3) waga/wzrost: 83/185 4) staż treningowy: 1 rok 5) cel cyklu: dobrej jakości masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono kreatyny, czas trwania 1 miesiąc 7) stosowane wcześniej spalacze: - 9) ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
Witam !!! Cwiczę od 4 miesięcy, na początku ćwiczyłem 2*, potem 3*, teraz ćwicze 4*, wcześniej miałem provit 85, treraz sojavit 85, gainer mct i carbo (jeszcze mi tego dosyć dużo zostało), i mam problem ponieważ zamykają siłownie na miesiąc, a w pobliżu nie ma żadnej siłowni i chciałbym ćwiczyć w domu (tak żeby nie stracić siły oraz dalej rozwijać [...]
Witam. Trenuje kickboxing 2 miesiąc, w domu ćwiczę FBW, chciałbym osiągnąć większą masę, ponieważ w wieku 15 lat ważę 55kg przy 177cm wzrostu ( na oko ). Mój plan: (Nie ćwiczę nóg, ponieważ na treningu wystarczająco są trenowane) Do wszystkich cwiczeń: 3 serie po 10 powt. Barki: Podciąganie sztangi do brody Biceps: Uginanie ramion ze sztangą [...]
[...] zawsze konczylo sie po 3 mies. ;/ ale jako ze lata leca to juz ostatni czas wiec biore sie na powaznie. Kilka razy przerabialem plan FBW kolegi ronie220, teraz robie go 4 miesiac i fajnie mi sie tym cwiczy sila idzie ale cos chyba zaczal sie zastoj i pojawiaja sie glosy ze to zly plan. w takim razie prosba do was co powinienem zrobic, jaka [...]
Witam wszystkich. Jestem Piotrek. Mam 17 latek, wzrost ok 182cm, waga niestety tylko 64kg, ćwiczę aktualnie 6 miesiąc. Mam skompletowaną dietkę (dostosowaną do moich możliwości) Problem polega na tym że dużo czasu spędzam w szkole, na dojazdach. Na początku było super był przyrost. Niestety aktualnie nie mam co spalać, przyrostu teraz prawie nie [...]
Witam ! Dokładnie dziś minął mi 2 miesiąc ćwiczeń na siłowni . Wiem , że to bardzo mało i , że według wielu z was 2 miesiące to jeszcze za wcześnie na suplementacje . Moim celem jest masa , która idzie mi całkiem nieźle - mam dietę i staram się jej rygorystycznie przestrzegać . Moje pytanie brzmi czy jest sens i przedewszystkim jaki pierwszy [...]
witam serdecznie, zakonczylem juz jakis miesiac temu cykl na monohydrate, czyli aktualnie lepiej wybrac stack prawda? czy lepszy Panstwa zdaniem jest Universal Storm czy MP Creatine (matrix) https://www.musclepharm.com/shop/creatine.html?p=2 z gory dziekuje za rekomendacje. pozdrawiam.
Witam. Układam sobie trening na listopad i mam kilka pytan: Postanowilem, ze bede jechal systemem fbw z małym urozmiceniem. Otoz zamiast trenowac caly miesiac na jednym planie, ulozylem dwa i postanowilem, ze jeszcze je podziele(bede trenowal 2 razy w tygodniu). Wpadlem na taki pomysl, ze jedego dnia gdy bede cwiczyl cale cialo, niektore grupy [...]
Witam Zachodze z pytaniem o najlepszego Gainera dla ektomorfika. Wzrost : 197 Wiek : 16 Waga : 74,9 Staż na siłowni : miesiąc Od Miesiąca trenuje na siłowni, od tamtego czasu przybrałem 4 kg , diety nie mam ułożonej "ideolo", mam wyliczone ile zjeść białka/ww/tłuszczy i staram sie to w ciągu dnia zapotrzebować, ale nie zawsze dam rade ( nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
