1 miesiac

metke dodalbym na kicka zebys nie musial zakladac za miesiac tematu dlaczego nic nie idzie 1-6 meta 25mg ed 1-8 prolo 200mg e5d 9-14 prop 100mg e2d ost tydz 50mg e2d Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-07 11:09:21

Witam ponownie. Jest jeden mały problem. Jestem studentką i mam bardzo ograniczony budżet na jedzenie. max 600 zł na miesiąc. więc zakupy typu żywność ekologiczna jest dla mnie nieosiągalna w tym momencie. Co do gołąbków to na pewno nie kupne mięso mielone bo ja takiego nie jadam! Sama miele. Owszem ryż biały 1 torebka i 2 torebki kaszy na 1 kg [...]

[...] przerwy poszlam do szatni zmienic koszulke bo lało sie ze mnnie A potem sobie jeszce powiosłowałam 15 minutek i ledwo doszlam do szatni. Trener dał mi nowe prykasy na ten miesiac - redukujemy resztki fatu , mam chodzic rano na basen i na cardio naczczo. Wiem ze to kontrowersyjne i chetnie poczytam Waszych opini - czy faktycznie ta spala sie [...]

[...] gdzie nie wejdziesz tam to przeczytasz, ze to stanowi podstawe a juz absolutnie napewno dla poczatkujacego. Gazet nie czyta? W gazetach co 5 min co innego wymyslaja, co miesiac nowe sprzeczne informacje, pomyje i co rusz sensacja nowe ultra cwiczenia ktore musisz robic bo ci plecy nie urosna itd... Czy ktorys z was jest w stanie uzasadnie ta [...]

[...] gdzie nie wejdziesz tam to przeczytasz, ze to stanowi podstawe a juz absolutnie napewno dla poczatkujacego. Gazet nie czyta? W gazetach co 5 min co innego wymyslaja, co miesiac nowe sprzeczne informacje, pomyje i co rusz sensacja nowe ultra cwiczenia ktore musisz robic bo ci plecy nie urosna itd... Czy ktorys z was jest w stanie uzasadnie ta [...]

Witam! Jak wiecie w tym miesiącu zaczęłam pierwszą przygodę z siłownią. Na początku,ja to bywa poczułam mieszane uczucia,niepewność i brakowało mi pewności w siebie. Plan wybrałam następujący TRENING nr 5 klasyczny FBW by agak trening A 1. Przysiad ze sztangą 5x8 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8 3. Wyciskanie sztangielek skos góra 3x10 [...]

12.10.2016 - SESJA NR 2 L (pompki z rotacją) - 36/30 J (pompki na podwyższeniu z głową w dół) - 21/20 K (pompki tricepsowe) - 14/13/12/12 A6 (pompki z oparciem na 30 cm)- 23/20 G (russian twist) - --- I4 (nachwyt szeroko) - 17/10 I5 (neutral wąsko) - 10/8 I6 (podciąganie horyzontalne) - 13/12 W (wspięcia)- 19/19/19/19 +10kg K2 (pompki przy [...]

7.03.2017 - SESJA NR 1 B1 - 59 B - 22/17/14/11/10 J1 - 21/15/11/11/10/9 A6 - 21/15/12/13/12/10 A7 - 17/13/11 Q1 - 8/8 (L,P) K2 - 35/25 K - 13/9/9/8 E - 11/11/11/11 +53kg W - 12/12/12/12 +15kg Ostatni raz ta sesja na tym poziomie, już ćwiczę na nim ponad miesiąc a według książki to wystarczy. Jeszcze tylko jutro druga sesja i następny poziom. [...]

Witam, wklejam moja diete do oceny, nie jest ona podliczona bo nigdy w to sie tak dokladnie nie bawilem. Teraz jednak musze ja wam tutaj pokazac bo zamierzam za nie caly miesiac zaczac test ;) WYLICZ ZAPOTRZEBOWANIE! DIETE SPRAWDZE ALE POZNIEJ PODSTAW JA POD SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE 1.Śniedanie: 6,30 Płatki owsiane 80 g Mleko 2% 300 ml Rodzynki [...]

Mam 21 lat, lipomastie, większą od Ciebie, przy szczupłej sportowej sylwetce miałem jeszcze w gimnazjum. Problem jest jednak bardzo skomplikowany, lipo powstaje w związku z hormonami, ale kwestia należy już do zaawansowanej wiedzy medycznej, więc wyjaśniłby Ci to tylko specjalista. Miałem okazję przeczytać dużo artykułów i mogę Ci na 100% [...]

Co do podniesienia poprzeczki to się zgadzam,można by było zrobić coś takiego że soga może dać osoba mająca pow.20-30 lwa SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi [...]

Amazone-pamiętasz pana BigPakera? SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

hehe SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

[...] 2. ogowiazkowy podpis o przynaleznosci do dzialu w stopce ktory ma dotyczyc WSZYSTKICH (modow tez!!!). 3. jak mod ma weryfikowac kogokolwiek jak nie bywa na forum przez miesiac lub dwa? 4. dlaczego chcecie zeby boldowie nie mieli pogrubienia w innych dzialach niz swoje? Jezeli kazdy bedzie mial podpis w stopce to wiadomo kto to i niech ma [...]

[...] przynaleznosci do dzialu w stopce ktory ma dotyczyc WSZYSTKICH (modow tez!!!). JASNE TO POMAGA WSZYSTKIM 3. jak mod ma weryfikowac kogokolwiek jak nie bywa na forum przez miesiac lub dwa? SLUSZNIE - UAKTUALNIC LISTE MODOW !! 4. dlaczego chcecie zeby boldowie nie mieli pogrubienia w innych dzialach niz swoje? Jezeli kazdy bedzie mial podpis w [...]

[...] ciężar w kierunku tłuszczy. ALE np odkryłem (oczywiście wiem że to ma podstawy naukowe i ameryki nie odkryje) że 1-2 dniowe hardkorowe "weglenie" w czasie redukcji raz np na miesiac przyspiesza mi spalanie. Np miałem taki okres stagnacji w wakacje 91,8 , nie moglem tego przeskoczyc , zaczalem jesc normalnie i duzo slodyczy po 1 dniu wrocilem do [...]

rezonans zrobisz w ależności od lokalu za około 300 złotych - ja zrobiłem za 360 części lędźwiowej właśnie. To co napisałeś, to nie jest aż taka straszna diagnoza. Dopiero bys się przestraszył, gdybyś przeczytał opis rezonansu - ten to dopiero pokazuje kontuzje. Z tego co tam wynikło, to przed tą kontuzja miałeś już nie za ciekawy kręgosłup, [...]

a to u gory to nie jest przykladowy trening? A tu bardziej po amerykansku, rowniez z www.animalpak.pl/forum tym razem za VIP-RAFAL'em Zajarałem się ostatnio Psim Gównem - totalnym hardcorze. Zamieszczam ten post w dopingu i w dziale trening. Do rzeczy. Twórcą tego systemu treningowego jest Dante - pseudonim Dogg Crapp. Opiszę Wam co i jak w [...]

nie łape 5 miesięcy cykl i 5 miesiąc cyklu Nie , nie :-) Od początku maja leciała meta 30 mg ed oraz enan 250 mg e4d , 1 czerwca skończyłem mete i aktualnie leci sam enan w takiej samej dawce jak na początku . Wygląda to tak Meta 1-5 30 mg ed ( już odstawiłem ) Enan 1-16 250 mg e4d ( aktualnie jestem w początku 8 tygodnia cyklu , leci tylko sam [...]