1 miesiac

Witam wszystkich, dziś chciałbym się was zapytać, czy krótkotrwałe zażywanie sterydów ( miesiąc - dwa ) mających głównie na celu zwiększenia masy mięśniowej mogą pozostawić jakiś szkodliwy wpływ na organizm ? Od razu sprostowanie, nie mam zamiaru się tym faszerować, po prostu jestem ciekaw, a gdzie uzyskam lepszą odpowiedź niż tutaj. :) [...]

Witam postanowilem kupic xpanda tylko nie wiem czym rozni sie czerwony ENERGIZED od tego czranego ktorego jets wiecej :D? a tak pozatym to mam ostatnie pytanko jescze , miesiac temu bralem cellpumpa efekty niesamowite chodz juz zeszla ze mnie masa :D hihi ale to normalne czy szarpnac sie na moj portfel i dolorzyc cellpumpa ???

Witam. Chodzę na treningi dopiero miesiąc... Moi koledzy 4 lata chce ich dogonić.... Czy znacie jakieś stronki, zięki których mógłbym się nauczyć kopnięć,układów itd... Proszę o szybką odpowiedz.. I jak mogli byście przydały by się jakieś ćwiczenia rozciągające, siłowe itd... mam 2x treningi w tygodniu po 1.5godz. ćwiczę też na siłce. Mam 15lat, [...]

Skręciłem kolano( rzepkę).kolano miałem unieruchomione przez miesiąć. lekarz zrobił USG, powiedział że już wszystko jest ok i wysłał mnie na rehabilitacje. Po rehabilitacji kolano spuchneło. Nie boli mnie poza tym że gdy zegne je na 90 stopni, spina mnie coś pod kolanem i mam problemy z wyprostem, jak już wyprostuje jest wszystko ok.do następnego [...]

Witam! Otóż ćwiczę już na siłowni równy rok, kiedyś ćwiczyłem nogi jednak robiłem je tylko miesiąc bo później strasznie bolało mnie kolano. Teraz gdy chce wrócić do treningów strasznie boli mnie wewnętrzna strona uda. To ma tak bolec czy ja robię coś nie tak ( kiedyś nie robiłem zwykłych przysiadów tylko PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU i [...]

Cześć, jestem w 3 gimnazjum i zastanwiam się nad wyborem kierunku w którym mógłbym sie dalej kształcić. Chciałbym iść na kierunek gdzie nie ma ani chemii ani fizyki, bo jestem bardzo dobry z polskiego, angielskiego i niemieckiego. Po liceum chciałbym pracować gdzieś w biurze, obojętnie na jakim stanowisku , wiadomo przynajmniej te 3000 [...]

Witam. Jestem tutaj nowy. Mam swoje powody. Zamierzam brać na start Halotestin przez miesiąc w dawce 20mg dziennie. Co na odblok i jak go zrobić? Co na osłonę wątroby? Co gdybym jednak zrobił cykl dwa miesiące po 20mg dziennie? Jak zrobić odblok i czym? Czy może lepiej 30mg? Dziękuję za odpowiedź. Zmieniony przez - VandalSairus w dniu 2022-09-25 [...]

Witam , to już będzie gdzieś 2-3 miesiąc ćwiczeń po przerwie :D 1 zdjęcie 60kg ( rok temu przed przerwą 4 miesiące ćwiczeń) Nadeszła przerwa wakacyjna i dopiero zacząłem ćwiczyć od początku grudnia 2014r. http://i.imgur.com/bhX7ClD.png Obecnie 67kg : http://i.imgur.com/yjPRg0J.jpg Szkoda , że zdjęć nie umiem robić , bo lipnie to widać a [...]

Miło mi poinformować, że Tomasz1405 został w tym miesiącu wyróżniony za aktywność Otrzymujesz 150zł na zakupy w sklepie SFD Ps W uwagach zamówienia dopisujesz formułę "Zamówienie darmowe za miesiąc październik za kwotę 150zł, ustalone z Os Kogut i adminem forum" i dajesz link do tego tematu. Gratuluję !!!!

Witam, aktualnie jestem w 2 miesiącu cyklu 1-12 prop 100mg e2d 1-11 npp 100mg e2d. Został mi jeszcze miesiąc, i potem chciałem przejść na długie estry (enan deka) przez kolejne 3-4 miesiące oczywiście hcg w między czasie będzie. W jaki sposób przejść z krótkich na długie? Pozdrawiam

Który klub zapasów wg was w Stargardzie jest lepszy? Słyszałem o klubie Fenix i o klubie Zieloni. Ile kosztuje miesiąc treningów w jednym i drugim? Kiedy są treningi? Styl klasyczny czy wolny? Pytam bo strony klubu zieloni nie znalazłem, a Fenix jest chyba nastawiony na młodzież nastoletnią. Proszę o pomoc

Witam. Lece już 2 miesiąc na masie i czuje ze zaczyna zalewać mi brzuszek. Waga 92 kg / 183 cm Chłopaki proszę pomóżcie co mam robić z brzuchem żeby spalić ten tłuszcz. Mam nadzieje że macie jakieś fajne plany treningowe przygotowane lub linki do takich planów treningowych które były podane wcześniej. Z góry dziękuję.

Witam, Ostatnio wykonując martwy ciąg znajomy zauważył ze mam prawe biodro trochę niżej od lewego(nie równe). Mam do was pytanie czy wykonując MC oraz przysiady ze sztangą na barkach tego nie pogłębię? Wiem ze warto się zapytać specjalisty ale trochę się do niego czeka. Dla tego piszę do was . Ćwiczenia wykonuję poprawnie technicznie , Chodzę na [...]

Witam ! Proszę Was o pomoc. Ćwiczę miesiąc czasu FBW i chciałbym zakupić jakąś dobrą odżywkę z tego co się orientuję i wyczytałem na forum najlepsza chyba będzie białkowa Odżywkę tą stosowałbym po treningu oraz jako dodatek do kolacji. Kwota jaką dysponuję do powiedzmy tak 120 zł.

Za miesiąc chce zacząć mój pierwszy cykl kreatynowy Planuje zakupić zestaw Biogenixa: Monster Mass - 100 g po treningu, Carb Bx - 85 g po treningu, Creatine Powder Microform - 5 g przed śniadaniem, 5 g po treningu, R-types - 1 kaps. przed śniadaniem, 2 kaps. po treningu. Co sądzicie o samym zestawie i jego dawkowaniu. Dzięki

Jakie radzicie mi ćwiczenia z ekspanderem. Bo w atlasie ćwiczeń są takie że trzeba ekspander gdzieś zaczepiać a ja niemam takiej morzliwośći.Acha jeszcze jedno ćwiczyłem 3 dni w tygodniu jakiś miesiąc i wydaje mi się to że jest tego zamało i chcę ćwiczyć 4 w pon. śr. pt. sobota. Co mi radzicie, a morze HST niewię Prosze o pomoc dzięki z góry.

Mam plan polepszyć swoje mięśnie (góra->klatka itp oraz brzuch). Myślałem nad zastosowaniem takich planów: lub Problem miałem z brzuchem ponieważ jakoś nie mam pomysłu, ale raczej 6 Weidera nie chciałbym zastosować. Ćwiczenia będę wykonywał w domu. Teraz nie mam możliwości, żeby wykonywać je na siłowni za miesiąc może dwa będzie taka możliwość. [...]

Witam, jestem na tej diecie 3 miesiące i waga poszła 3kg w górę, biceps 1,5 cm klatka 2cm i pas 4 cm... Z tą wagą niby dobrze bo 1 kg na miesiąc także kcal są okej pomimo że jestem endo, ale pracuję po 12-14 h więc wypalam to wszystko. Może dodać tłuszczów i zejść z WW a kcal zostawić? /SFD/Images/2016/7/19/b400067fb7544cd3a5a32320f6300ad4.jpg

witam. mam pytanie o jakie odszkodowanie moge sie starac za odprostowanie lordozy kregosłupa szyjnego. ppobyt w szpitalu 2 dni kroplówki przeciwbólowe, zastrzyki przeciwzakrzepowe. kołnież ortopedyczny na 3 tyg konsultacje neurochirurgiczne miesiąc rehabilitacji. Sprawcy oc (pzu) ponadto posiadam ubezpieczenia na zycie w Allianz i Tuw

A więc zacząłem przygodę z kulturystyką jeszcze miesiąc przed wakacjami , no i jak wiadomo włączyłem dietę bogatą w węgle i białko. I teraz mam pytanie - czy jest możliwe pogorszenie się stanu włosów przy spożyciu dużej ilości białka ? zauważyłem ,że moje włosy po umyciu są suche jak siano i na dodatek wypadają garściami . Roxu , z góry dziękuję [...]