1 miesiac

witam serdecznie Dzięki uprzejmości Fitness Authority, a przede wszystkim Tadusza Zarębskiego na forum znanego jako ANIMALPAK mam możliwość przetestowania za 50% ceny następujace suplementy: Animal Cuts Super Cuts 3 Unidyne Arbuterol x2 zamieszczam link wyjaśniający: http://www.sfd.pl/temat266060/ kilka słów o mnie: Dane na dzień 18 maja 2006 [...]

no to jestem długo się zastanawiałam czy zacząć pisać ten dziennik ale w końcu się zdecydowałam mam nadzieję że mi pomożecie w doborze ćwiczeń, bo z tym mam największy problem no więc zaczynamy: dotychczasowe diety: od kilku lat ciągle jestem na diecie,co jedna to gorsza, łącznie z rezygnacją z węgli do których teraz próbuję wrócić, efektów [...]

PROJEKT IRONMAN Witam wszystkich serdecznie! Chciałbym napisać "I Came back..." niestety obecna forma, a raczej jej ruiny pozwalają mi na chwile obecna napisać "I come back". Trochę o mnie: WIEK: 25 WAGA: 95 kg WZROST: 178cm Dokładnie 28 grudnia 2012r. zostałem [...]

Splitnij się wreszcie! Nasza góra po mostkowym wyzwaniu na pewno zrobiła sie ciutek bardziej elastyczna, wyginamy się do tyłu lekko i zwinnie:) Czas na tą samą lekkość w innych obszarach. Popracujmy dla odmiany nad nogami - docelowo do szpagatu. W necie planów rozciągania do szpagatu jest mnóstwo,łatwo się w tym zgubić - narobić się, a do szpagatu [...]

Jerzy Kulej zrobi boksera z muzyka Piotr Marzec (35 l.), znany pod pseudonimem Liroy, od kilku tygodni trenuje boks pod okiem dwukrotnego mistrza olimpijskiego - Jerzego Kuleja (66 l.). Głównym powodem treningów są przygotowania do teledysku, w którym popularny "Scyzoryk" z Kielc będzie walczył z Marcinem "El Testosteronem" Najmanem (27 l.). [...]

Wolna amerykanka Max na Mistrzostwach Mieszanych Sztuk Walk na Alasce - najbrutalniejszego sportu świata FOTO: EAST NEWS FOTO: EAST NEWS Ośmiokątna klatka na środku areny. W niej dwóch współczesnych gladiatorów w sporcie zakazanym w co drugim stanie w Ameryce. - Zamorduj skurczybykaaa! - ryczy Eskimoska, przeciągając "a", co powoduje, że brzmi [...]

Witam, często zaglądam na forum i podczytuję. Teraz potrzebuję Waszej pomocy odnośnie treningu, bo chyba sama nie daję rady... Ankieta: Wiek : 28 Waga : 65 kg Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 98 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 Obwód na wysokości pępka : 101 Obwód bioder (3): 98 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 [...]

Związek Andrzeja Gołoty i jego byłej żony Marioli to niekończąca się seria wzlotów i upadków. Ostatnio widziano ich razem miesiąc temu, na walce Tomasza Adamka. Gołotowie zgodnie siedzieli obok siebie. Ale teraz znowu jest źle. Mariola wyrzuciła Andrzeja z domu! Jak udało nam się ustalić, Andrzej i Mariola mieszkają osobno. W Chicago głośno mówi [...]

Witam wszystkich czacho Z.J.E.B.Ó.W poraz kolejny testujemy zabaweczki dla dużych "dzieci" :> - MuscleTech Neurocore cena 125 zł 45 porcji - 4 porcje na głowe - 11 osób - koszt 12 zł - JP8X 140zł 40 porcji - 4 porcje na głowe - 10 osób - koszt 14 zł - MUSCLE GAUGE NUTRITION BLOOD RUSH PUMP cena 105 zł 45 porcji - 4 porcje na głowe - 11 osób - [...]

Podczas ubiegłorocznego Pride 20 doszło do walki Mirko vs Silva Wywiad został przeprowadzony przed tą walką PRIDE Fighting Championships: Witamy na gorącym krześle! Mirko Filipovic: (Śmiech) Dzięki PRIDE: Czy kiedykolwiek zrobiłeś komuś krzywdę ćwicząc grappling? Mirko: A co? chcesz żeby ci założyć foot-lock (dźwignia na stopę) (śmiech)? PRIDE: [...]

Witam wszystkich w tę cieplutką przedletnią pogodę. Na początku wkleję zdjęcie i ankietę, a potem napiszę co nieco o mojej przygodzie z pracą nad własnym ciałem. Wiek : 18 Waga : 55 Wzrost : 163 Obwód w biuście : 81 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder : 92 Obwód uda : 54 Obwód [...]

Jako się rzekło. W mojej czarnej puszce pojawiła się pustka. Ostatnie 8 kapsułek Black Devil połknąłem wczoraj wieczorem, a zatem czas na obiecane podsumowanie. Aby jakoś uporządkować swoje refleksje przyjmę porządek zaproponowany niejako przez producenta i osoby odpowiedzialne za internetowe opisy produktu. Brałem po 8 kapsułek, popijanych dwoma [...]

[...] klata luz plecy to lepsze ale ciemno bylo, wkrotce dodam lepsze plecy luz bic tric brzuch na pompie WSZYSTKIE OPROCZ BRZUCHA BEZ POMPY. Prosze o wyrozumialosc, to dopiero 8 miesiac ;PP Bede zamieszczal fotki i informowal o zmianach diety/ planu. Pozdrawiam i czekam na opinie ;)) Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-06 21:06:03

Witam jestem tu nowy więc jeśli źle trafiłem to z góry przepraszam Chcę zrzucić kilka kilogramów a dokładniej około 15-20 :). Dodam, że praktycznie zawsze byłem trochę "większy" od reszty towarzystwa i każdy zrzucony kilogram będę chyba musiał okupywać ciężką pracą :]. Może opiszę wszystko po koleji a potem powiem na jakie pytanie chciałbym [...]

Witam, jestem tu nowa, ronie220 polecił mi tutaj założenie nowego wątku :) wiek: 23 waga: 66.5 kg wzrost: 172 cm obwód w biuście: 90 obwód pod biustem: 80 talia w najwęższym miejscu: 74 pępek: 88 biodra: 98 uda w najszerszym miejscu: 104 łydka: 40 ramię:28 szyja: 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz: w udach, zwłaszcza zewnętrznej krawędzi. W [...]

tse bralem miesiac wczesniej, po czym miesiac nic i teraz bym chcial oba te produkty naraz

Witam ! W dotychczasowym życiu miałem wiele nieprzyjemności związanych z moją otyłością. Od kiedy pamiętam byłem grubiutkim chłopakiem. Dopiero około 3/4 lat temu znacznie schudłem i urosłem, i juz nie wyglądam tak tragicznie jak kiedyś , ale do zadowalającego mnie wyglądu jeszcze bardzo daleko. To moja pierwsza dieta, więc prosze o wyrozumiałość [...]

Witam! Zapewne parę osób pamięta mnie, jak ostatnio chwaliłem się swoimi osiągami w diecie. Chciałbym więc zaznaczyć, iż w wieku 15 lat, 7 miesięcy temu ważyłem 119kg i byłem okropnie innym człowiekiem. Zacząłem się za dietę zbilansowaną - na początek 1200 kalorii, a po czterech miesiącach przeszedłem na 1400. Problem w tym, że kilogramy na [...]

[...] 3 razy w tygodniu. Były jednak takie okresy, ze nie ćwiczyłam przez 2-3 tygodnie. Teraz chcę wrócic w tryb ćwiczeń, i robić trening nawet 5-6 razy w tygodniu. Zaczęłam ok miesiac temu od róznych interwłów. Bez ciężarów - bardziej sie nastawiłam na spalenie obrzydliwego tłuszczu, który mnie zalał Tydzien temu weszłam na siłowinie i każdego [...]

Witam, od początku roku postanowiłem rozpocząć swoją pierwszą sumienną i przemyślaną dietę. Do tej pory starałem odżywiać się zdrowo, jednak imprezowy tryb funkcjonowania oraz życie w ciągłym biegu sprawiały, że od czasu do czasu w moim menu pojawiał się alkohol, fastfoody, jedzenie niekoniecznie zbilansowane. Powoli zbliżam się do ćwierćwiecza, [...]