1 miesiac

[...] na poczatku same rosna ostro.. a z takimi suplami to juz w ogole szok. sam po 5/6 miechac cwiczen mialem z 32 do 38 nawet 39 w lapie ale jak widac bylo slabe mieso i po wakacjach (troche sie popilo) bylo slabo i ogolnie pozniej trudno bylo mi wrocic do formy, zaznaczam pilem i nie trenowalem przez 1 miesiac. praktycznie wszystko ucieklo :)

Staz treningowy 1 miesiac? Dzien? Podaj wyniki w Mc i siadzie oraz WL. W jakie dni koszykowka i jak dlugo? zdr.

Dlaczego tłuszczy nie liczysz? Są tak bardzo ważnym składnikiem odżywczym jak białko i węglowodany. Staż treningowy na siłowni: 1 miesiąc Nie rzucaj się na głęboką wodę, Twój organizm jest świeży nawet najmniejszy bodziec popchnie Twoje ciało do wzrostu. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Skup się na [...]

i co nam niby badania dadzą jak mietek jest chyba 1 miesiąc wykrywalny jedyne co mogą wykazać to to, ze się pewnie nie odblokowałeś i teść wyjdzie Ci poniżej normy (koszt tych badań: 31zł w przychodni w SNK ). Co do avatara to też mi się coś nie podobało, ale nie miałem czasu, zeby szukać Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-05-10 18:46:09

1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: <5 lat 6. DIETA: -3400kcal utrzymanie wagi 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tygodni sam prop 8. TRENING: Aktualnie split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: budpwanie sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 miesiąc 11. POZIOM BF%: 14.31% 12. [...]

A Thermo Speed jakbyscie dawkowali? 60 kaps. styknie na 1 miesiac? Dało wam satysfakcjonujace efekty? Jak dawkowaliscie? Z gory dziekuje, pozdrawiam

Nikt ci nie powie dokładnie co masz robić sam powinieneś ocenic jaki system ćwiczen jest dla Ciebie odpowiedni i najbardziej Ci odpowiada. Czemu chcesz zmenić trening ? Nie odpowiada Ci ? Brak postępów ? Zmienianie co 2 tyg treningu nie doprowadzi Cie do wymarzonego celu . Bo nie widze wpisałeś 1 jako staż czyli 1 miesiąc ?

[...] i nie drogim, dlatego na redukcji smialo mozesz go brac, na pewno nie zaszkodzi. Ewetualnie mozesz zerknac na AminoMax 6800 treca, lub inne aminki, ale jesli szukasz antykatabolika BCAA spelni Twoje oczekiwania. p.s Nie ma sensu brac 1 miesiac tak, drugi inaczej, to zalezy czego oczekujesz od aminokwasow, tak je dobierz pod siebie.

ja kiedyś dnia 1.10.2003 wycisnąłęm 77,5kg, a dnia 29.11.2003 110kg pamiętam, bo się założyłem z kumplem czyli n 1 miesiąc 16,25kg, nieźle co?

Ja właśnie chcę uniknąć wstawiania starej próby a wyłącznie próby z tego roku w którym odbywa się konkurs.Jeżeli zostaniemy przy Maju to w grę wchodzi 5 miesięcy.Chociaż ten 1 miesiąc jak napisał lukix też był by ok.

Rok temu cwiczylem tez ok. 2 miesiecy, 1 miesiac tych wakacji no i te 2 ;]

Zoontaa Nie wchoć w kogoś temat załóż osobny. Do autora" Staż"1 miesiąć Poczytaj o FBW, ułóż 2 zestawy A/B i wklej. zdr

1. WIEK: 20LAT 2. WAGA: 80KG 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 63 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1ROK 6. DIETA: -białko: TAK -węglowodany: TAK -tłuszcz: TAK 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1CYKL DACA I TEŚCIA 8. TRENING: 4 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: MASA I SIŁA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 MIESIĄC 11. [...]

[...] no i nie tylam. uwielbiam sport wiec silka,basen,wspinaczka kilka razy w tygodniu no i tak zylam sobie 24 latka. 6 miesiecy temu mialam operacje i nie ruszalam sie z lozka 1 miesiac. sle jskos dalam sobie rade. jakies 2 miesiace temu zaczelam tyc jak szalona(nie zmienilam swojej diety-jestem weganka)i ciagle latam na silownie.w sumie przez ten [...]

przedramiona: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM -UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE -WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE -WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU Od kiedy te ćwiczenia są na przedramiona? Biceps i triceps to ramiona! Jedynie UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE jest na przedramiona. [...]

Ok, spoko, poszukałem i coś takiego FBW jako zestaw A może być coś takiego, skoro proponujesz mi kontynuować FBW? nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s klatka: -wyciskanie sztangi poziomo 3s barki: -wyciskanie sztangi sprzed głowy tricpesy: -wyciskanie sztangi poziomo wąsko bicepsy: -uginanie ramion ze sztangą stojąc [...]

[...] opakowaniach , poniewaz po pewnym czasie one zostaja po prostu pozerane przez ten kwas , zachodza reakcje chemiczne , itp itd..., chyba ze firma sprzedaje wszystko w 1 miesiac od daty produkcji ... jestem ciezko zaszokowany faktem ze okreslenie ,, wapnia,, zostalo w hamski sposób zamazane pisakiem , zaklejone naklejką NOWOŚĆ , i oklejone [...]

No można powiedzieć że zaczynam od zera mimo że ćwiczę od 2 miesięcy ale było to bardzo chaotyczne :P Klatka 5 razy w tygodniu itp. Teraz zamierzam się wziąć na poważnie z kulturystyką dlatego pytam :) Dzięki za opinie hakeem, dostosuje się do tego co piszecie i zacznę robić plany FBW/ACT a po pół roku przejdę na trening dzielony. Dokładniej to [...]

Po 1. dziwne że chodzisz 1 miesiąc na siłownie i juz łykasz Shootgun'a ale to twoja sprawa :) po 2. myślę że to co Ci kolega podał to mało... Proponuje rozpuścić shootgun'a w np: RockStar albo Monster - a tak na serio to powiedz koledze że ma ulane dwie chochle. Po 3. btw. od kawy można sie uzależnić i przestaje działać a pije się ja tylko bo [...]

jak chcesz wiedzeic to diete mam na 4000kcal dziennie i przy okazji na poprzednim cyklu zrobilem 15kg na tym co tera jestem to juz 6kg do przodu a jeszcze 1 miesiac nie minol bez diety nawet tego bym nie osiągnął.... Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-06-09 11:58:53