1 miesiac

No to mój biceps, około 40 cm (dawno nie mierzyłem), miesiąc treningu z dobrą dietą (letnią;)) po półrocznej przerwie, wcześniej z 2 lata, ale niestety bez konkretnej diety. Bez odżywek, bez pompy i do tego kamerka z laptopa, więc jest kiepsko, ale chyba coś widać?

Miesiac cwiczen - po roku w ktorym silowni nie widzialem na oczy. 41cm i powoli wraca do swoich rozmiarow :). 192cm wzrostu.

Pomiary uzupełnione. Zdjęcia wieczorkiem, jak fotograf będzie:( Wiek : 32 Waga : 72 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 97 Obwód pod biustem : 90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84 Obwód na wysokości pępka : 96 Obwód bioder (3): 105 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, [...]

Nie zapomnieliśmy o temacie i po dyskusji z Bacą postanowiliśmy w tym roku nagrodzić bonami do sklepu SFD o wartości 100 zł następujące osoby: - Kaczy - Susik_89 - WojTAS7 Gratulujemy i dziękujemy wszystkim którzy prowadzili w tym sezonie typery. Nie byliśmy w stanie nagrodzić wszystkich, ale w przyszłym sezonie wrócimy do tego pomysłu. UWAGA: [...]

dokładnie jak barjur trzeba wszystko wytłumaczyc i napewno nie zmieni zdania z dnia na dzień u mnie to trwało chyba z miesiąc a i bigger stronger faster tez puszczałem do oglądania he i tez własnie planuje 1 cykl injekcyjny. Ale juz wszystko wie i jest ok. Ogólnie o siłowni wie więcej niz pierwszy lepszy lajik z piwniczanej siłowni

Mój mąż uwielbia mięso. Ale na szczęście lubi też salatki. I w sumie stwierdza że się czuje dużo lepiej jak nie musi tych wegli dojadać bo mu lżej na brzuchu. Więc obiad to zazwyczaj mięso plus sałatka. Teraz przez dwa dni była sałatka z pieczonym łososiem i też był zadowolony. Ale to z drugiej strony tali typ że jak mi coś zasmakuje to może jeść [...]

Na razie mamy sukces w tym temacie. więc cieszę się że na razie spokój Treningowo posucha. Czasu mało. Ostatni raz na siłce byłam w zeszły czwartek. Po tygodniu już czułam bardzo potrzebę, ale po intensywnym dniu z dziećmi sięgam po jogę. Już dwa razy udało się też wejść na matę rano. Dosłownie 5 minut ale czuję bardzo pozytywny wpływ na nastrój. [...]

[...] rozpisywania: 1.MC 2.Drazek 3.Jakas forma wiosla 4.Szrugsy Praktycznie taki trening rozbuduje cale plecy. Odnosnie cyklu-nie ten dzial ale jezeli porzedni miales minimum miesiac temu(najlepiej ok 2) mozna w sumie kupic jakis suplement-ale to dieta bedzie najwazniejsza. Co kupisz twoj wybor-ale fakt storm jest godny uwagi. Ale istnieja inne [...]

Witam wszystkich! Z racji ostatnich problemów zdrowotnych mam nieco zaległości, ale dzięki temu mam dla Was super temat! A mianowicie: Jak wrócić do treningu po kontuzji?! Słuchajcie, ze względu na to, że przez ostatni miesiąc miałam zapalenie płuc i opłucnej, przez co nabawiłam się neuropatii międzyżebrowej, spowodowanej ogromnym i mocnym [...]

Tuńczyk w sosie pomidorowym + 2 kromki razowca ;p Tylko mi się po tym strasznie tłusta skóra zaczęła robić i już zaczynał jakiś trądzik wyskakiwać (może z racji wieku - 18 lat za miesiąc), także wolałem odstawić, ale szama idzie w górę. Zawsze na próbę można 1 opakowanie, bo 25 zł z Treca czy tam 23 zł z megabola, na ponad miesięczną suplementację [...]

Dobry, dobry. Rano wchodzi jak w masło z owsianymi. U mnie ciągle jest maślanka, i miesiąc/dwa temu, 1 litr maślanki starczał na trzy/prawie cztery dni do owsianych, a teraz od kiedy mam trochę większy kubek schodzi prawie na dwa śniadania :)) Czemu się wahasz?

siwy a jaki tam cyklon walisz? tez wstawie swoje fotki ale to tak za miesiac

od takich wyskoich weglach jestem miesiac i przez ten miesiac albo w polowie bylo takie zmulenie ;) bo od 1 mies masuje na takich ww

A WIECIE CO PUDZIAN BY DAŁ ŻEBY ZEMNĄ POTRENOWAĆ ALE NIE MAM TAKICH LITKICH ODWAŻNIKÓW DLA NIEGO A TAK SERYJNIE TO NAPRAWDE MIAŁBYM CHĘĆ POTRNENOWĄĆ Z 2 MISZCZEM EŁROPY, MISZCZEM POLSKI, I MOŻNA JUŻ POWIEDZIEĆ Z 2 MISZCZEM ŚWIATA TYLKO ŻEBYM NIE PRZEKRAKAŁ KIEDY TE FOTY BYŁY ROBIONE JAKI MIESIĄC I DZIEŃ ?? Jak ci moja wypowiedz pomogła to [...]

Bodek moge teraz z reka na sercu powiedziec ze wlasnie od miesiaca tak jem... czasami odpuszczam bialko na noc jesli koncze pozno trenong i dostarcze bialka zaraz po i z potreningowego.To bylo miesiac temu bez diet przez dlugi czas Zmieniony przez - Joy w dniu 2008-08-12 22:47:48

Prawie miesiąc po odstawieniu środków.. Zaznaczony fałd skórny..Pozostałość po lipo

Witam jestem ciekaw co powiecie moje ostatnie zdjęcie wrzuciłęm jakiś miesiac temu jest na stronie <114> obecnie koncze cykl mam koncówke wina jestem ciekaw opini.. udało się troche rozbudować klate. Obecnie siła połsza znacynie do przodu zobaczymy jak będzie dalej:) pzdr koksy

[...] ktos nie wierzy to mam to w dupie. Ja wiem swoje !! Jedyna rzecz jaka stosowalem od grudnia jest to co aktualnie biore czyli kreatyna kre-alkalyn + Xpand. Venoma skonczylem brac wczoraj a on nastepnego tyg polece z Leviathanem. Zamowilem M-drola i Epithine-e ktore mam zamiar zaczac brac jak kupie odblok i oslonki czyli mysle na nastepny miesiac.

dobra odważe się wkleić tutaj foto,chce usłyszeć komentarze i krytyke koksów,a nie pipek ze spamu różnica między fotami troche ponad miesiąc

oma/susta to samo, deka bez testa nie ma sensu na twoim miejscu wzialbym propa 1-8 100mg e2d i metka 20mg ed 1-5 ale cykl zrob za jakis miesiac bo nie dawno skonczyles z enanem