1 miesiac

Ponad miesiąc temu poszedłem na dwór pokopać piłkę, zamiast kopnąć z całej siły w piłkę, to trafiłem w ziemię, a że ziemia była zmarznięta, to strasznie mnie to zabolało. Od tamtej pory praktycznie nie kopałem piłki, a ból nie ustępuje. Może ktoś tak miał i wie, czym to smarować, żeby przyspieszyć gojenie?

mam pytanko jak dlugo mam brac zma 1 miesiac tak jak kreatyne i jakiej firmy mi polecacie zma i kreatyne pieniedzy mam sporo wiec mozecie walic smialo z firmami pozdrawiam

Witam Panowie przerwałem suplementacje na 5 dni gdyż byłem chory i brałem antybiotyki. Przerwałem suplementacje po 4 tygodniach spożywania storma i xploda ,towaru zostało jeszcze ok na 4 tygodnie ,i tu moje pytanie do was ,czy mogę dalej brać te suple po tej 5 dniowej przerwie? i dokończyć to co zaczołem czy lepiej odczekać z miesiąc.

Witam Ćwiczę już 1 miesiąc i robiłem ogólnorozwojowy trening i chciał bym zacząć ćwiczyć na normalnym planie lecz jestem całkowicie zielony w tych sprawach i prosił bym o pomoc w ułożeniu planu i jakieś spalacze aminokwasy coś ? i chcę się zapytać jeszcze czy mogę zacząć robić martwy ciąg z pasem obciążenie nie wiem 60 kg mam 177 cm wzrostu i [...]

No jak w temacie, generalnie już 3 miesiąc ćwiczę planem obwodowym i moje pytanie, czy już powinienem zmienić go ? Czy nadal progresować na nim ? Ogółem jestem na masie i udało mi się przytyć 5 kg. Mój plan to A Przysiady Podciąganie (więcej nie daje rady) Wyciskanie Wznosy sztangi do brody Triceps Biceps B Martwy ciąg Żołnierskie [...]

Cześć, proszę o poradę, mija mój 3 miesiąc redukcji i zastanawiam się czy moja sylwetka kwalifikuje się już pod rozpoczęcie delikatnej masy? Dodam, że nie zależy mi na mega dociętej sylwetce, lecz z drugiej strony nie chcę dopuścić do tego, żeby znów się zalać, proszę o pomoc. 20 lat/67 kg/173 cm. [...]

Witam, na silownie chodze 1 miesiac, i troszke spalic tluszczu bo mam go dosc duzo. Od 1.5 tygodnia jem HMB OLIMP w tabletkach po 3 - 4 dziennie. Wczoraj dostalem NIEMIECKA KREATYNE, i chce poprawic swoja sile lecz boje sie ze jeszcze bardziej przybiore na masie :/ Kolega mowil ze nie przybiore jak nie bede pic duzo wody, tylko troszeczke ?? co [...]

Witam mam dosc nietypowy prolem, cwicze na silwoni juz dlugo stosuje od 4 miesiecy aminokwasy cwicze na silowni 3 razy wtygodniu przez ostatni miesiac zaczalem chudnac na treningu puchne ale na drugi dzien wydaje mis ie ze jeste dwa razy chudszy :/ po barkach widac to najbardziej, stram sie jesc wsyzstko do tego aminokwasy dodatkowo nie wiem co [...]

Witam otoz zaczalem niedawno cwiczyc silowo czy +26kg w przysiadzie w miesiac to dobry rezultat? Z tym ze zaczalem od malych ciezarow na poczatku 58kgx10powtorzen a dzisiaj 84kgx14powt. Dobre efekty? Spadlem z 65kg na 63 w masie.

Witam moje pytanie może nie jest związane do końca z siłownią,ale coś z tym związanego. Mam 14 lat 60kg i 165 cm wzrostu i w jakim wieku ręce ogólnie zaczną mi się poszerzać? Ćwiczę na siłowni miesiąc na posturę nie narzekam już takiej dziecięcej nie mam ale ręce a szczególnie przedramiona chciałbym mieć troszkę grubsze, choć tragedii też nie ma. [...]

Siema , od jakiegoś czasu mam bóle w stawach (?) w palcach między małym palcem a "fakerem":P w obydwu rękach, na zakończeniu palca od strony wewnętrznej. Byłem u lekarza kazał mi zrobić przerwę na miesiąc , zrobiłem na dwa i dalej boli. Wiecie co to może być ?

Witam, moje pytanie jest proste - czy przez przyjmowanie efedryny może zatrzymać się okres, przesunąć i czy po zaprzestaniu brania powinien wrócić do 'normalności' w miarę szybko? Miesiąc intensywnie trenowałam na efedrynie, dwa tygodnie nie biorę, a tu ni widu, ni słychu o miesiączce

Witam, od miesiąca mam stan podgoraczkowy, rano nie mam a po południu mam. Szybko się przemęczm i przegrzewam- moment przy lekkim wysiłku mi gorąco i przy jedzeniu ciepłych posiłków. Stan taki mam już ponad miesiąc, a wyniki morfologi i ob są w porządku. Tarczycy też nie mam bo ani nie tyje ani nie chudne. Co mi jest Błagam o pomoc bo to w [...]

Kumpel prosił abym wrzucił tu jego cyklik. Cykl bedzie trwał 2 miesiące. - Bionabol przez pierwszy miesiac po 3 tabsy dziennie. - Deca 8 strzałów przez 2 miechy - Testosteron prop. w drugim miechu zamiast mety. Czekamy za waszymi opiniami

Witam, zaczełam ćwiczyć na siłowni miesiąc temu, lubię także ćwiczyć skalpel Ewy Chodakowskiej. chciałabym się dowiedzieć jak ćwiczyć aby były najlepsze efekty (ładnie się wyżeźbić) odżywiam się zdrowo o stałych porach ale nie wiel ile razy w tygodniu ćwiczyć aby dać czas mięśnią na regenerację. Czy mogłabym np. ćwiczyc pon, sr,pt na silowni + [...]

Witam. Czy jakiś wynik powinien zwrócić moja uwagę? Wiek przed 30. Miałem kiedyś cykl na mecie , pct tamoksifen a ponad miesiąc temu nie całe 30 tab tury. TSH 3gen 1,4 (0,35-4) Progesteron <0,1 (0-0,2) Testosteron 380 (240-870) Prolaktyna 10,4 (3.46-19.4) Fsh 6.8 (0,95-11,95) Lh 3,17 (0,57-12.07) Estradiol 21 (11-44) Z innego konta pisałem to [...]

Biorę kretke olimpu już miesiąc. Dawkuje ją 2 kapsułki przed treningiem 30 minut i 2 po z carbo. Więc koledzy mi mówią że powinienem 2 przed obiadem i po treningu ale nie wiem czy dobrze mówią więc chce zapytać się ekspertów. A i jeszcze jedno czy mogę carbo pic z kreatyną przed treningiem 30 minut czy lepiej carbo jest pić przed samym [...]

przeanalizowalem ten dzial i sa osoby ktore pisza ze na kreatyne jeszcze czas ale spotkalem sie z opiniami ze jezeli niemamy zamiaru długo trenowac to kreatyna nie jestzła. Wiec moje pyt brzmi Czy mozna wziasc kreatyne chdzoa miesiac:) na silownie jakie sa skutki uboczne? pozdrawiam 17lat170cm55kg

Witam. Moim celem jest nabycie masy mięśniowej. Mam do was pytanie i prosbe o ocene mojej diety , ktorą trzymam od 1 stycznia czyli równy miesiąc. Wiek:15 Waga:66 Wzrost:174 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/3174/haxu/dzien/2012-01-28 Co o tym sądzicie?. Mi sie wydaje ze zwiekszenie kalori sie nada ale po tym co teraz jem zupelnie jestem [...]

Witam. Obecnie jestem ba cyklu prop 150 e2d wino 40mg ed został jeszcze jakiś miesiąc do końca cyklu i myśle czy nie dodać T3+T4 - środek nazywa się Novothyral (75mcg T3 i 150mcg T4) jeżeli mogę to jak to zacząć brać, jakie dawki i o jakich porach brać? Dodam że to będzie pierwsza styczność z T3 i T4.