1 miesiac

Ja wczoraj wieczorem diete odpuściłem poszły na noc ciastka ale okazało sie że pomogły na mase życie jest zaskakujące . Co do przerw lub ich braku, ja ogólnie jestem zwolennikiem małej ich ilości, nigdy za dużo nie odpoczywam a już napewno nie 1 miesiąc. Moje miesnie zbyt szybko sie regenerują żebym nawet mugł to zrobić bo zbyt szybko ujrze [...]

spokojnie te 11 kilo to nie cel na 1 miesiac.z doswiadczenia wiem ze na samej kretce i gainerze zlapalem 7 kg w miesiac.tu jest powiedzmy 4 miesiace na realizacje.z dieta nie bedzie tak zle ale z weglami musze uwazac i stad to pytanie. a co do porownania...gdybym czytal i zrozumial to bym nie pytal... ale thx

gdyby tak... dostarczać marchewkę od sponsora tylko przez 2 mce zamiast trzech (1 miesiąc bzzz), to zamiast 8miu dziewczyn mogło by brać udział 12 ;-) tylko ze modkom pracy więcej Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-09-25 19:13:56

gdyby tak... dostarczać marchewkę od sponsora tylko przez 2 mce zamiast trzech (1 miesiąc bzzz), to zamiast 8miu dziewczyn mogło by brać udział 12 ;-) tylko ze modkom pracy więcej Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-09-25 19:13:56 A co chciałabyś osiągnąć przez 8 tygodni?

gdyby tak... dostarczać marchewkę od sponsora tylko przez 2 mce zamiast trzech (1 miesiąc bzzz), to zamiast 8miu dziewczyn mogło by brać udział 12 ;-) tylko ze modkom pracy więcej Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-09-25 19:13:56 Tylko wiesz Aga, koszt supli to pikuś. Największą pracę odwalają trenerki, ukladając plan treningow i pilnując by [...]

1 miesiac redukcji za mna. Co prawda teraz 3 dni podjadalem wiecej wegli o wysokim IG ,ale podczas wypadow na wakacyjne tripy, nie mozna przesadzac w druga strone Fat juz powolutku sie zmniejsza, ale tam gdzie bylo go pelno nadal jest go sporo wiec chwalic sie nie mam narazie za bardzo czym

1. WIEK:20 2. WAGA:61 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:29 -klatka:93 -udo:48 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 miesiac 6. DIETA:brak -białko:0 -węglowodany:0 -tłuszcz:0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

i polecam wiecej niz miesiac przerwy tak 3 przynajmniej po takim okresie (1 miesiac)prawdopodobnie nie poczujesz dzialania krety ( wiem z doswiadczenia...)a to ze tak jest napisane na opakowaniu jest tylko po to zebys jak najszybiej wpadl do sklepu i kupil nastepne opakowanie... MASA TO KLASA Pozdro for all!!!!!!

kebab w bułce, kebab z frytkami, pizza, chipsy? co jest najmniej szkodliwe? nie mówię tu o objadaniu sie codziennie ale np zaraz minie mi 1 miesiąc na redukcji i chciałbym raz na miecha sobie pozwolic na taka przyjemnosc a nawet gdzies czytalem, ze to dobrze jeden taki dzien sobie zrobic}:-(

a takie pytanie mam jak bym nie miał dobrej diety i wcinał gainery kreatyne itp. i potem by się skończyło a ja nadal ćwiczył to spadaki były by duże? i czy np. 1 miesiąc wystarczy żeby coś nabrać i potem był zrobił miesiąc przerwy.

no zaraz, mówiłeś o cyklicznym, ja mówię że tak ćwiczę, ktoś wspominał o regeneracji, 1 miesiąc w roku to mało? (odpoczynek od treningu), niektórzy jeszcze regeneracyjnym nazywają ćwiczenie na małych ciężarach (ja też mam takie cykle, więc wyszło by dużo więcej niż jeden miesiąc)

Teraz chociaż wie co ma jeść:P A tak swoją drogą to troche mało podnosisz:/ ja mam 15 lat, 165 wzrostu, waze 48 kg, staż 1 miesiąc ( obecnie zacząłem joe weidera dla początkujących) i podnoszę na klate 47 czyli tak jakby swoją wage. Ale natomiast mam straszny problem z przytyciem:/ po 3 miesiecznym treningu weidera robie trenind na mase i [...]

[...] dziennie wyglada mniej wiecej tak: 12 bananow 4 garscie orzechow laskowych 1 brzoskwinia 3 mandarynki 1 cytryna 1 sliwka 4 jajka Miedzy piewszym a drugim zdjeciem uplynal 1 miesiac. Facet tyje "w oczach" Zdjecie na poczatku Zdjecie po miesiacu Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-12-10 12:12:16 Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

a jeszcze pomysle nad dawkowaniem ... A jak myślicie , mam zamiar kupic teraz Mega Capsy (kreatyna z Olimpu ) starczaja na 75 dni sumplementacji i zastanawiam sie jak to rozłozyc , myslałem zeby moze porpostu wziaśc 1 miesiac pózniej miesiac przerwy i znowu na kreatynke ?? jak myslicie??

1 tab mety będzie bezpieczniej. Wszyscy przy oralach piszą o wątrobie ja bym bardziej się martwił o jelita i ich późniejszą wrażliwość. Jak Ci coś w układzie się sypnie nie licz że po odstawieniu przejdzie i da się ustalić co się porobiło. Te twoje sarmy mogą być chrzczone syfem który katuje flaki tak jak meta 1 tab mety do tego co bierzesz jest [...]

Cwicze tak juz 1 miesiac i 21 dni równe. Narazie wygladam tak , po tych cwiczeniach i tym czasie : Zmieniony przez - Klimasss w dniu 2011-04-15 22:01:31

Ja swoją pierwszą "poważną" walkę miałem w 5 klasie. Jakiś koles z 7 zaczął mnie popychać pod szkolnym sklepikiem. Ja nie zważając na niego udalem się pod klasę. Gdy się tam znalazłem on do mnie podchodzi i mowi, że po lekcjach solo. Odpowiadam, że jak chce się lać to tu i teraz. I w tym momencie dostałem dwa proste. Zatoczyłem sie [...]

zacznij, po SD, od 10 nie robiac 6 treningow ale np 3, robiac wieksze skoki ciezaru, tak dobierajac ilosc skokow, aby zmiescic sie w 12 treningach (1 miesiac) wykonujac tez powtorzenia neg Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] dowod przytocze Ci tu 1 epizod z mojego cyklu treningowe. Otoz postanowilem sprawdzic czy woda ma jakis wplyw na budowe i sam sie zdziwilem ogromnie po rezultatach. Przez 1 miesiac testowalem wode wzcesniej wspomniana w ankiecie wodę typu: Żywiec Zdrój, a po miesiącu wode o nazwe Cisowianka. Dieta i trening byl w obydwu przypadkach taki sam. [...]

Lloyd.s moze faktycznie za duzo czytalem na forum o cyklach sezonowcow ze stazem 1 miesiac co rosna w oczach na lajtowych cyklach I wkrecaja sobie mega pompe itd No, ale k.urwa z 2 strony pokazcie mi kogos kto wbil na 2-gi cykl przy moich gabarytach 150mg e2d superki i nic nie poczul. Widzialem tutaj w ciul cykli po 75-100mg e2d i robilo to jak [...]