1 miesiac

Przez miesiąc czasu bralem Mdrola pierwsze dwa tygodnie po 1 kapsułce a nastepne dwa po 2, w trzecim tygodniu dołozyłem do tego po 2 kapsułki dziennie Epi. Problem polega na tym ze strasznie bola mnie bebechy i nie wiem czy konczyc to Epi czy po prostu wejsc na kreatyne z jakims boosterem testosteronu. BARDZO PROSZE O PODPOWIEDZ

[...] mam doswiadczenie i przygotowanie, ale teraz mialem przerwe okolo 3 miesiecy. chce wrocic do treningow, ale na powaznie z masa. znajomy polecil mi kreatyne + carbo + aminokwasy. Co myslicie o takiej suplementacji na mase? Kiedy co mam brac i w jakich dawkach? p.s. kiedys bralem mass xxl przez miesiac wg ich dawek i nic nie przytylem, pozdrawiam

Witam, jestem aktualnie na redukcji. Brałem przez ostatni miesiąc TSE, spadło 2,5 kg, ale to zasługa diety. Nie poczułem większego pobudzenia przed aero czy treningami. Czytałem na forum wiele pochlebnych opini na temat Dyma Burn. Mam do was pytanie jak to stosować? Trenuje codziennie wt/czw/sob-trening, pon/śr/pt - aeroby. Myślałem, żeby stosować [...]

CZY CHODZA TEZ KOBIETY O OBFITYCH KSZTALTACH CZY TYLKO PAKERZY I LASKI ATMOSFERA LUZNA ILE KOSZTUJE NA MIESIAC . CZY DLA KOBIET IJEST OSOBNO CZY JEST SAUNA PRYSZNIC . CZY KTOS MOZE USTAWIC PROGRAM CWICZEN I DIETE

Witam. Mam 17 lat,192 cm i 88 kg wagi. Chciałbym zejść do 83/80kg Teraz takie pytanie do was co jeść żeby w miesiąc bądź półtora osiągnąć taki wynik ;P Jaki rozkład białka węgli itp ? Nadmieniam, że biegam 2 w tyg oraz program 100 pompek i brzuch w domu z regeneracja co jeden dzień :) w dodatku gram w unihokeja co się wiąże z treningiem w każdy [...]

Jak w temacie, byłbym chętny kupić trochę gainera - rzeczowo- po kosztach:D Czyli z kończącą się datą ważności:D ^^ ( Może być nawet przeterminowane ale nie dłużej niż miesiąc czy dwa:) (słowa krytyki zostawcie dla siebie, niech wpisują się tutaj tylko te osoby, które mają coś do zaoferowania. Może jeszcze inni sub członkowie naszego kultu SFD z [...]

Witam! Jestem Nowym uzytkownikiem Forum www.sfd.pl Cwiczylem ponad 6 miesiecy i niestety zrobilem roczna przerwe ktora nie wyszla mi na dobre. Teraz cwicze prawie miesiac i chcialbym zobaczyc co sadzicie o takim polaczeniu suplementow zeby odzyskac dawna forme a nawet ja zwiekszyc... CREATINE MICRONIZED 200 MESH CM3 1250 MASS XXL NITROBOLON-II [...]

Witam. Jaki proponujecie spalacz tłuszczu na początek ? Ćwiczę już 2 miesiąc, widać efekty lecz mam jeszcze zalany brzuch na dole wiec muszę to jakoś spalić . Mam jeszcze jedno pytanie, czy podczas spalarnia tłuszczu nie zejdzie mi masa mięśniowa ?

Proszę specjalistów o podanie kilku powodow (jezeli takie sa) ktore przemawiaja za tym zebym nie bral kreatyny(przez miesiac)..... Muszę przekonać mamusie mądrość przychodzi z wiekiem

Witam :) tak jak w temacie. Potrzebna dieta dla mojego kolegi: "Chciałby m spalic tkanke tłuszczowa, treningi mam 3 razy w tygodniu (po 1.5 godziny) prowadze raczej aktywny tryb zyciam waze 86 kg i mój wzrost wynosi 182 cm. Mój staż treningowy wynosi 1 miesiac :) " Cel: Chciałbym spalić tkankę i nabrać troche masy Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI !!

ostatnio robilem cykl na CP ,wczesniej 2x mono, teraz 2 miechy przerwy z treningami z powodu wyjazdu. zastanawiam sie czy sobie nie walnac teraz miesiac lub dwa monohydratu a potem 2 tyg przerwy i jakis stack. czy moze odrazu jechac ostro ze stackiem? szczerze mowiac wolalbym sie rozkrecic :) jak Wy to widzicie pzdr

Witam! Mam 20 lat, 187 cm 73 kg. Mój staż treningowy to 1 miesiąc ACT i teraz zaczynam trening dzielony na m,ase. Trenuje 4 razy w tygodniu a w soboty baseniik dla rozruszania mięśni. Chciałem się dowiedzieć czy powinienem zacząc brać jakieś odżywki lub suple. Jestem ekto i moim celem jest dojśc z wagą tak to 80. Z góry dziękuje za odp[owiedzi!

kurcze dopiero miesiac temu bylem chory a tu znowu na antybiotyku ;/ i sie zapowiada dosc dlugo bo zapalenie oskrzeli i mozliwe ze zapalenie pluc(okaze sie we wtorek)czyli jak nic 2 tyg bez silki... Znacie jakies sposoby zeby w miare nie schudnac i nie tracic za duzo na masie ;/ bo u mnie kazdy 1 kg to dlugi czas ? czy poprostu starac sie jesc [...]

Jakiś miesiąc temu miałem pewną kontuzję łokcia. Przez 3 dni w ogóle nie mogłem go ruszyć. Potem się poprawiło. Obecnie rękę mogę już wyprostować do końca ale jest problem. Kiedy wyciskam sztangę płasko, to na ostatnim powtórzeniu nie mogę podnieść sztangi z lewej strony(ta ręka miała kontuzję). Czuję, że osłabiła mi się trochę. Co zrobić aby [...]

miesiąc temu, opuszczając się do dziury, schodząc z dachu przez właz, źle ustawiłem ramiona i nie utrzymując odpowiedniej pozycji, opadłem na dół a prawy bark bardzo zabolał! do teggo czasu czuję duży ból podczas podnoszenie ramienie do góry. moje pytanie: czy to poważna kontuzja, na czym polega, czy muszę ją leczyć, czy może samoczynnie wszystko [...]

Witam trenuje na siłowni pół roku pierwsze 3 miechy jechałem na sucho później doszło MyoFusion i jade na nim miesiąc chciałbym zakupić z 2, 3 odżywki jestem w tym zielony więc proszę o radę słyszałem coś o BCAA ale nie jestem pewien czy to będzie dobre, cały czas masuje. Zmieniony przez - Urban1994 w dniu 2012-03-28 23:27:57

[...] starego venoma HYPERDRIVE 3.0 TM 500mg. Data waznosci jest do 04.2010r. Planowalam go zażywac w czerwcu czyli 2 miechy po terminie - a zanim bym go skonczyla minie kolejny miesiac (90 tabletek).. Czy Venom straci swje działanie po uplywie podanej na opakowaniu daty waznosci?? Czy pieniadze wyrzucilam w bloto kupując go z tak krotką datą?

Około 1.5 miesiąc temu zacząłem trening domatora głownie pompki różnego rodzaju . Po 3 tygodniach zacząłem odczuwać ból po lewej stronie pleców , chyba czworoboczny . Myślałem że jakoś przejdzie no ale już mija 3 tydzień i nadal boli oprócz ćwiczeń na w-f i 2 dniach charówki z ojcem nie robiłem nic . P.S czy to normalne że zawrze czuje większe [...]

witam mam zlamana kosc strzalkowa od tygodnia zdaniem lekaza jest szansa ze w miesiac sie zrosnie a potem to juz tylko ok 2 miechow rehabilitacja tzn basen itd.....od paru lat cwicze bez dluzszych przerw teraz kiedy leze w domu to krew mnie zalewa pytanie......czy moge podciagac sie na drazku cwiczyc hantelkami czy przy zlamaniu powinienem sie jak [...]

wrocilem miesiac temu do treningu i chce teraz sie konkretnie zalać na i mysle nad stackiem , nie probowalem jeszcze nigdy najmocniejsze co bralem to XPLODE OLIMPOWSKIE i bylo konretne jak dla mnie a teraz wlasnie mysle nad xpandem lub shotgunnem , z tego co slyszalem to shotgunn obecnie jest najlepszy ale moze wartow najpierw tego xpanda wrzucic [...]