Czy chodziło Ci o: "1 miesiąc"?
Jestem na tym propie 100mg co 2 dzień już okolo ponad miesiąc tutaj są zdjęcia 3 tyg po cyklu badania 4 zdjęcia od góry później po wzięciu cabaster i symexu zbijlem do takiego poziomu kolejne 2 zdjęcia badania po 3 tyg od poprzednich Aktualnie biorę sam symex 1 tab co 2 dni I za 3 tyg niecałe badania ale w trakcie wlasnie stało mi się coś z tym [...]
oki, widzę tam po 1 kapsułce z zestawu an dzień, czyli na miesiąc opakowanie starczy. A co z resztą dawkowania ? Jest oki ? A co do diety, te proporcje i tak mi nie będą służyć bo będę jadł tak, żeby się najeść, dużo i zdrowo bo nie chodzi o to ,żeby się martwić czy dam 50 gram więcej owsa czy mniej, czy kura ma ważyć tyle a tyle, tylko tak żeby [...]
Dawno temu próbowałem Aramgedon i przez miesiąc poszło z 38 na 40, ale teraz nie chce mi się zostawiac całego ciała i dmuchać łapy 3x tyg, tym bardziej że od paru tygodni dorzuciłem 2x tyg K-1 i Muai Thai, więc energii jest mniej.
Nigdy nie przywiązywałem wagi do dietetyki. Tak wiec kolejne pytania: 1. Deficyt kaloryczny czyli mniej niż potrzebuję tak? 2. Ile kalorii powinienem jeść przy wzroście 180 wadze 96 kg i średniej aktywności fizycznej? 3. Nie mam czasu na to aby przygotowywać sobie jedzonko, doradźcie więc jakich standardowych posiłków unikać i czym to [...]
21 lat, 71 kilo wagi, staż: 2 lata w kratkę (solidną kratkę, czyt. jeden tydzień chodzę drugi nie chodzę). Tylko sprzęt domowy (ławeczka gryf gryfiki + obciążenia). 2000 kcal wystarcza mi zeby utrzymać masę, 2500 kcal wystarcza żeby tyć w tempie +/- 1 kg na miesiąc.
Najlepiej będzie jesli wybierzesz sie do sklepu z artkułami dla fryzjerów i zakupisz sobie jedwab w płynie w takiej maleńkiej buteleczce.Kosztuje 9 zł jest nawet wydajny bo przy długich włosach stracza mi na miesiąc,a stosuje go po kazdym myciu włosów po suszeniu.Jedwab ma konsystenje oleju i nawilza włosy,dostepny jest tez w duzym opakowaniu ale [...]
Kupilam ten jedwab. Ale jak ja mam go nakladac??Tego jest malutko strasznie. Jak Ci to na miesiac wystarcza? No i na suche czy mokre wlosy?
Ja z kumplami też mam siłkę w piwnicy i nic nie musimy płacić na miesiąc.
[...] raczej zawsze bylem lepiej zbudowany niz oni , kiedys lekarz mi powiedzial ze moglbym dziwgac ciezary bo mam do tego dobra genetyke i odpowiednie warunki ... jakies 2 miesiace temu zainteresowaly mnie cwiczenia , nie chodzilo mi o jakas mase tylko o rzezbe rzeby ladniej wygladac zeby te miesnie ktore juz mam byly bardziej rozwiniete , [...]
Tzn. wydaje mi się że dostosowałem dietę do niedoczynności, będę spożywał małe ilości nabiału, codziennie 2g omegi-3 i witaminy (bez jodu). Endokrynolog nie wspominał o innych "zasadach", a o tych przeczytałem w tym temacie: http://commed.pl/dieta-i-suplementy-przy-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto-vt50353.html Jeśli chodzi o proporcje to [...]
Tabletki to wiesz jak chory jesteś interwały biegaj przez pierwszy miesiąc 2 razy w tygodniu co 2 tygodnie 3 razy , potem zmieniasz już to na 3 razy, biegniesz w terenie sobie dajmy 90 sekund truchtem i 15 sprintem i tak 10 minut potem zwiększasz
[...] ;/ ale nie widac ich tak bardzo jak syfów ;) ... no i własnie teraz odstawiłem ten benzacne bo wkoncu chciałem spróbowac tym Dalacinem to niszczyc bo kupiłem go jakis miesiac temu i jeszcze nie uzywałem bo nie była az tak tragicznie i dalej nie jest ale skonczył sie benzacne wiec pomyslałem ze spróbuje nim.... tylko niewiem za bardzo jak [...]
teraz jak odstawisz iwostin to stosuj ten antybiotyk Dalacin-powinno Ci pomóc - teraz nie odstawie Iwostinu dopiero za miesiąc :) tak jak pisałem w poprzednim poscie bo na razie stosuje go przez 3/4 tygodnie a mówiłes ze mozan przez 2 miechy no to tak zrobie ;d .. potem na 1,5 miecha Ziaja i po tym na 2 miechy znowu Iwek a nad Brevoxylem sie [...]
Tu chodzi napewno o podciąganie nachwytem. Miesiąc to nie jest dużo, ale dla chcącego nic trudnego. Niech podciąga się 10 razy po 3 serie. Pierwsze podciągnięcia niech robi ile wlezie sam, a do pełnej dychy pomagaj mu w ten sposób: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#1 , uważam, że jest to najlepsze rozwiązanie
Co by się poprawiło?
malutko wiesz a sie naśmiewasz.to o Libii.o Białorusi sam poszukaj 1. Brak rachunków za prąd; elektryczność jest darmowa dla wszystkich obywateli. 2. Brak oprocentowania pożyczek; banki w Libii są państwowe, a zero procentowe pożyczki są prawnie zagwarantowane dla wszystkich. 3. Posiadanie mieszkania jest w Libii uważane za prawo człowieka. 4. [...]
Zakładając, że rzeczywiście spożywasz tyle kalorii, ile napisałeś, niestety nic innego nie wymyślisz, jak podbicie ich spożywania. Skoro masa mięśniowa nie idzie, to nie masz innego wyjścia. Ewentualnie warto jeszcze zwrócić uwagę na to, jak w perspektywie czasu, np. co miesiąc zmienia się Twoja sylwetka, a co 1-2 tygodnie jak zmieniają się obwody [...]
[...] Chce zobaczyc co sie bedzie dzialo z miesniami jak szybko sie przystosuja do tej "nowej wagi ciala" 4. Jakie to musi być cudne uczucie jak sie w czyms taki chodzi miesiac czy dluzej i sie to ściągnie - chce fruwać 5. Z nudów 6. bo jestem gupi 7. bo lubie 8. bo chce Są jeszcze jakieś zbędne pytania?:) juz wszystko wczesniej napisalem :) [...]
Jadłem w domu, ale posiłki raczej dobre jakościowo, regularne posiłki, dosyć dużo mięsa, niezbyt tłusto. Co do kalorii nie mogłem wyliczyć, ale raczej więcej niż 2-1.5 kilo na miesiąc nie szło.
Moje dwa grosze... Winstrol uznawany jest za jeden z bezpieczniejszych srodkow aczkolwiek ostatnie badania pokazuja cos innego. Poza duza toksycznoscia dla watroby Winstrol uposledza gospodarke lipidowa. Znacznie obniza poziom dobrego cholesterolu (HDL) i tendencja ta czasami utrzymuje sie miesacami po zakonczonym cyklu. Moral jest taki, Winstrol [...]
Najpierw ćwiczyłem półroku (2-8 poziom), niestety tylko do stagnacji częściowej, co było błędem i zwykle otrzymywałem rezultaty wymagane w książce. Problemy zaczęły się na ósmym poziomie (nie przekroczyłem nawet B 6 po 12). Trzy miesiące przerwy i powróciłem od drugiego poziomu. Osiem miesięcy treningu znów do częśiowej stagnacji, bez metod [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
