od czego

dobra pogadamy za rok i zobaczymy kto sie bedzie smiać i nie wiem co jest złego i śmiesznego w tym że chciałem pokazać od czego zaczynam ^^ Zmieniony przez - DR_DRE w dniu 2008-12-15 18:18:31

Tomasz - a czy mógłbym prosić jakiegoś maila, albo jakiś kontakt do tego kolegi? Chcę się wybrać na kurs instruktorski, bądź coś w tym stylu, by kiedyś właśnie pracować w jakimś ośrodku/klubie, tylko nie wiem gdzie uderzyć i od czego zacząć. Pozdro !

Stary mi jest potrzebne to w 2 lata nie 15 ;) siłownia ewentualnie moze pomuc? cwiczylem przed boksem 1 rok na silowni nawet teraz dalej trenuje podstawiony pod boks i rosną rosną chcialem sie dowiedziec od czego to zalezy po prostu

od czego to sam sobie odpowiedziałeś :) poszukaj u siebie w mieście dobrego lekarza sportowego bo z kolanami to przesrana sprawa, sam coś o tym wiem a 6 miechów to już całkiem sporo czasu... Zmieniony przez - Spadowiec w dniu 2010-07-25 21:12:11

trudno powiedzieć od czego to masz. ja mam trzy opcje:1)potówki 2)wysuszona skóra 3)rogowacenie mieszków włosowych poleciłabym wizytę o dermatologa. ja C i jedynie mogę polecić systematyczny piling (kupny albo samemu zrób np. kawowy) , intensywne nawilżanie oraz możesz smarować witaminą A. jeżeli to nie pomoże to do lekarza.

[...] ale kazde wyliczenie zapotrzebowania z tego czy innego wzoru ma to do siebie,ze moze sie nie sprawdzic akurat na kazdym. Dlatego po obliczeniu(aby szacunkowo wiedziec od czego zacząć) stosujesz sie do tego i obserwujesz reakcje organizmu. Jak jest ok to zostajesz przy tym,jesli nie rusza nic to dodajesz wiecej kcal, a jesli np. zaczynasz sie [...]

ze ty jeszcze tu siedzisz biegiem do lekarza.moze jeszcze dobre leki przepisza to cie nie zamkna w szpitalu.i lepiej powiedz im od czego takie wysokie wyniki watrobowe.

[...] takich wynikach. heparegen to lek stworzony dla ludzi z bardzo powaznymi problemami watrobowymi, marskosc watroby etc. wiec lekarz napewno Ci to przepisze, tylko powiedz od czego masz owe wyniki. Ps. Milem bardzo zblizone wyniki do twoich i poo ok 7 tyg na haparegenie w dawce 3x2 tab/ed byly "ksiazkowe" Zmieniony przez - 6pak w dniu [...]

tutaj moj stary licznik nie używam go z 3 lata leży na półeczce, jak widać w cyferce brakuje kreski nie wiem od czego jak jeździłem w xc - bardzo podobał mi sie ten licznik teraz pewnie są lepsze wynalazki:)

tylko jak byś woedział od czego zaczynałem i jaką mam przemiane materi itd itp to byś nie mówił ze nie mam efektów !!!

Brak testosteronu oraz LH. Dorob te badania abyś wiedział od czego stsrtujesz

Jeszcze jedna sprawa mnie nurtuje... co moge cwiczyc dzien po dniu? Tzn jakie partie ciala we wtorek, a jakie w srode? Od czego zalezy ciezar podnoszonych przeze mnie ciezarow? Czy to jest 50% max jakie jestem w stanie podniesc? I jak obliczyc ilosc serii i powtorzen? Nie zalezy mi na masie - sile, tylko na rzezbie

Ale ja chętnie zacznę i chcę osiągnąć efekt, ale napiszcie mi prosze od czego mam zacząć i jak? Jeśli to ma pomóc to wstawię swoje zdjęcia....chociaż sie wstydzę

Jak nigdy nic nie brałeś to idź do apteki i kup witaminę B6. Wrzuć 1g dziennie przez tydzień. Później zejdź na 400-500mg dziennie i tak leć przez 2 tygodnie. Zbadaj i wejdź na cykl. Ciężko powiedzieć od czego to. Brałeś DAA ?

wiem, ze jeden cykl mi nie pomoze... chce dowiedziec sie od czego mam zaczac... Kumpel w 3 lata doszedl do 51 cm w lapie ;) Pozdrawiam, Pawel

wogole od czego zalezy jaką igłą sie wbija takei srodki :)?

Rozciąganie moze zaszkodzić, zależy od czego boli, jaka wada itp. To nie chodzi tylko o przysiady, kręgosłup jest obciazony w kazdym ćwiczeniu, zapytaj jakie mozesz robić i nawet spróbuj układać plan z rehabilitantem.

[...] jedynym powodem może być priorytet w rozwijaniu któregoś z nich ale nic więcej - i to z tym zakłucaniem ruchu to jedna z większych bujd na resorach jakie słyszałem - nie ma czegoś takiego , oczywiście bierzemy pod uwagę ćwiczenie w pełnym zakresie ruchu , poprawnie technicznie - nie ma czegoś takiego , ogólnie zasada takiego łączenia polaga na [...]

Czytałem posty o progresji jednakże metod jest dość sporo, a jak nie wiem od czego by tu zacząć. Myślałem żeby popróbować w ten sposób: Ciężar na plus co serie, a co tydzień dodawać + 10% ciężaru ogólnego dla ćwiczeń i serii czyli progres co serie i co tydzień będzie ok? Zmieniony przez - b16a2 w dniu 2018-02-23 14:03:12

[...] bardziej opłacalny, 20 minut truchtem czy też szybki bieg przez 4-5 (odpoczynek na jedną) i tak w koło macieju. Zależy mi na tym by jak najmocniej się spocić. 5. Co dzień piję 7 litrów wody. Czy możecie polecić mi jakiś inny płyn który mogę bez obaw wypić powiedzmy raz na tydzień/dwa? 6. Zależy od czego? Proszę o odpowiedź. Dziękuje i pozdrawiam