bilans

5g błonnika wliczać w bilans, chyba nie trzeba, co? ;]

Siema robię redu od okolo 9 tyg 18 dni temu ostatni strzal mixa poszło juz hcg wchodzę z clomem I zostaje juz off for life... Tutaj pytanie wchodzic juz teraz na bilans zerowy zeby chwilowy brak anabolizmu nie spowodowal meg spadkow czy jesszcze w trakcie cloma moge byc na minusie?

Dokładnie wyliczone 118g biała, I września kupie 900g Ostrowi (bo to mam blisko domu) To dorzucę 15g(pół porcji) do koktajlu i wtedy bd wyrównany bilans. Albo nie wiem gdzie, 10g białka w to czy tamto to chyba nie zrobi wysokiej różnicy w moim masowaniu? Generalnie czy coś byś jeszcze zalecał(na Ty?) do tej diety? Jeżeli w miarę wszystko jest ok, [...]

nie przesadzaj :-) jak bedziesz jadl owoce czy makaron al dente grubo ponad bilans to i tak i tak przytyjesz. Na to nie ma rady

tak dokładnie to lody, których się oczywiście nie wlicza w bilans %-) Ciepłe się wlicza %-)

byle bilans w tygodniu się zgadzał i wyjdzie na to samo.

sztywny na grubasach Twoja teoria mogłaby się sprawdzić w zasadzie, żeby lodów nie wliczać w bilans.

A wino wliczone w bilans? :)) ;-)

A wino wliczone w bilans? :)) ;-) nie licze michy %-)

[...] i moczu nie robiłem. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Od miesiąca taki bilans wcześniej mniej białka i tłuszczu na korzyść węgli. -białko: 225 -węglowodany: 139 -tłuszcz: 112 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: aktualnie [...]

Obetnij nie tylko białka, ale też węgle, bo wydaje mi się że troche za duzo tego tutaj masz, obetnij z 2i3 posiłku choć tak duzego znaczenia to nie ma bo liczy się bilans, a carbo to po treningu, w trakcie pij wode nie zemdlejesz chyba

A ja mam dziś takie ssanie w żolądku, że musiałam zjeść, bo tak mnie brzuch bolał z głodu %-) Bilans dziś przekroczony i to sporo... ;-]

hehe nie dziwie się ci.. ja mam teraz 85 gram fatu i mi mało %-) Bilans mi się skończył...a dopiero zjadłam kolacje... a ja jestem taka głodna.... może mnie trochę kalafior zapcha %-) BTW @ przyszła :-D Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-21 19:45:50

ale nie chodzi mi akurat tylko o to cwiczenie tylko na calosc co mowia jak np odzywianie sie smieciowym jedzeniem byle by tylko wpadac w bilans kaloryczny itd swoja droga to obydwoje na bombie nie ?

Ty chyba czytac nie umiesz. bo ja ani sie nie nacpalem preworkami ani nie placze a wrecz sie ciesze ze malo jem i klepie. za to Ty placzesz ze ciagle glodny i kg twarogu dziennie wsuwasz i ze sie w bilans nie miescisz%-)

Szkoda że nie można za kogoś zjeść i żeby to się nie wliczało w bilans i żeby się nie tyło. Ja mam tyle koleżanek co na jakichś mikro kcal są i nie głodne. Mogłabym za nie nadrabiać %-)

niedługo się znajdzie jakiś w****iony gość z okrzykiem "gdzie jest moje 40 procent!?" jak w jednym zawyżone, to w drugim pewnie zaniżone bilans musi wyjść na zero Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-01-20 23:03:38

masz nosa, ciekawe jak bilans będzie przedstawiał sie po paru tygodniach

syfu ciag dalszy. podjadlem z 1000 kcal ponad bilans i poprawy zero

[...] napadami... Dlatego postanowiłam spróbować w tym tygodniu jeść jeszcze tak Co do migdałów - to była przekąska wrzucona na grzybobranie : P warzywa oczywiście są w każdym z tych posiłków które wymieniłaś ale czytałam żeby ich nie wliczać w bilans, no a o rozkładzie B +w lub B + t nie wiedziałam, od jutra poprawa.______________________________