zeby

chce przybrać na masie oraz żeby silą tez poszła w górę. A jakie inne BCAA byś mógł mi polecić? cena tak do 50-60zl bo chce się zmieścić w 200zl ze wszystkim.

czy ktoś w końcu zbanuje tego gimbusa który zarejestrował się tylko po to żeby siać zamęt ?

czy ktoś w końcu zbanuje tego gimbusa który zarejestrował się tylko po to żeby siać zamęt ? Jestem za !! zwykły hejter

wersja robocza. na razie zmagam się z Photoshopem żeby usunąć tą białą otoczkę

...dokładnie, nie marudzić tylko sie cieszyć, no! ...bardzo chętnie obejrze wszystkie następne hl naszego Pawła, wrzucajcie tylko w jeden temat żeby można było mieć wszystkie w jednym miejscu pzdr

Najlepiej żeby to był ten temat - zmienię tytuł

O ja ...JA myślałem żeby w 3 miesiącu wrzucić kretynkę jeszcze do niej coś na pompe I może Jakąś metke tym bardziej ze Razak tak kusi :)

ćwicz ze 3 miechy na sucho, później jakaś kretka, zadbaj o dietę a przede wszystkim zadbaj o to,żeby nie było znowu przerwy w treningach, bo w takim wypadku szkoda zdrowia na saa

2,5 g na kg masy to za duzo?? bo myslalem zeby do tylu zwiekszyc??? dzieki za radę

heh nie wiem ylko czy po treningu brac normalnie 5 sztuk glutaminy i do tego to ostrowie czy jakoś inaczej to polączyc zeby nie w jednej porcji bo ostrowia zawiera tez sporo kwasu glutaminowego i nie wiem czy nie za duzo tej glutki;)

Zeby nie robic nowego tematu... Czy to bialko sprawdzi sie jako posilek odrazu po treningu czy bardziej przed snem? (czy szybko sie wchlania)

ale właśnie ja chciałbym odpowiednią dietę ułożyć żeby nie popełnić błędu jakiegoś

ok moze ty mi odpowiesz na te pytania wiec tak chcem brac bialko i do tego hmb jakies aminokwfasy weglowodany i cos w plynie zeby regenerowac miesnie po treningu czy te wszystkie zeczy mam brac naraz czy w odrzywce bialkowej jest wszystko i niemusze kopowac dodatkowycch supli

Do jakiegos czasu biegalam 3 razy w tygodniu na bieżni po godzinie, nie uprawiałam żadnego innego sportu, jak podnoszenie ciężarów itp. Oprócz tego jestem dość aktywna fizycznie poza bieganiem na bieżni, powiedzmy chodzę pieszo 3 godziny na tydzień, nie mniej........ Ale w tym momencie idąc na siłownię mój organizm odmawia biegania, nie z [...]

No ale tak czy siak to kawa zamiast posiłku to według mnie słaby pomysł. Nie mowie tez żeby jeść ogromne i od razu tylko jakieś umiarkowane.

Obecnie panuje podejście żeby w śniadaniu nie dostarczać węglowodanów. Rano mamy wysoki poziom kortyzolu, a wątroba uwalnia glikogen. Nie potrzebujemy się dodatkowo faszerować węglowodanami, a u Ciebie są tu głównie cukry proste z bananów. Litr mleka naraz? Nie polecam pić takich ilości. Możesz nie poradzić sobie z taką dawką laktozy. Z orzechami [...]

Dieta i trening jest dopięta na ostatni guzik. Po to jest suplementacja, żeby sobie troszkę ułatwiać:) Także pytam czy Scorch z Fatem czy to co kolega u góry napisał będzie lepsze?

CHodzi o redukcje miesnia a raczej jakis jego wlokien na rzecz innych. Ale z tym nie ebdzie problemu, po prostu nie chce zeby mnie skurcze lapaly.

Nie bierz sie za koksy lepiej jeszcze a jak chcesz zeby ci ktos cos doradzil to napisz wiecej cos o sobie poza tym metanabol to szit szczegolnie na pierwszy cykl.Skutkow ubocznych po setce raczej nie zauwazysz chyba ze kiedys a szczegolnie jak jakies oslonki wzmiesz a po tym pewnie ci pojdzie troche sila i masa ale i tak odradzam. Jesli cwiczysz 2 [...]

dzieki i nie obraz sie ale chcialbym zeby sie wypowiedzial ktos ze znawcow