trener

Poniedziałek - 13 IX -Trucht 15 minut Uwagi Dzisiaj bardzo lekko. Truchcik, który biegło się super. --- @IxN Dzięki, co do hali nie wiem. Trener przewiduje moje starty na hali, więc pewnie wystartuję. A jaki wynik to już trudno przewidywać :) @aaa31 Ahaaa, no to mityng na plus :) no u mnie koledzy z klubu szaleli na 100m (10,77) i 200m (21,91). A [...]

Czwartek - 16 IX -Wolne Piątek - 17 IX -Właściwie tylko rozciąganie @IxN Nie mam w ogóle czasu na tych dystansach. A w jakim kontekście o to pytasz? :) Ogólnie trener patrzy na mnie trochę w kontekście 800m, że może sprawdzianik na 600m i jak dobrze to bym poleciał, ale to chyba dalsza przyszłość. Co do startów, to w niedziele w Warszawie 400m. I [...]

[...] w Sobotę, i tam już są "normalne" dystanse, 100m, 200m, 400m, więc jeszcze albo 100 + 200 (albo jedno oddzielnie) albo 400 mógłbym pobiec. Co do czterystu to trener mówił, że w tym sezonie i tak swoje nabiegałem, więc pewnie 400 nie... 200 bym jeszcze pocisnął, bo życiówka może być... Ale zobaczymy. Pzdr :) Zmieniony przez - [...]

-------------------- PODSUMOWANIE SEZONU -------------------- Mój pierwszy sezon dobiegł już końca, i napiszę kilka własnych odczuć, spostrzeżeń, które odnośnie jego mam. Wiadomo jaki był początek, w lutym zacząłem jakieś własne przygotowania, ale gdy patrzę z perspektywy na tamten trening to widzę, że, łagodnie rzec ujmując, nie był za dobry. Ale [...]

@gajesII Z tym 800m to wiem, jest też możliwość 400/800 i wtedy tak bym to biegał. I co do MPJ to chyba właśnie pod te 400 trzeba się przygotować. A 800m może po MPJ... Ale trener zadecyduje :) @sprinterek Dzięki @HayMan Dzięki i powodzenia! @geruch555 Tak jak pisze gajesII. Bieg z prostymi nogami w kolanach, z tym że palce są jakby zginane w [...]

[...] mam fotki: Tutaj widać jak robię ćwiczenia z piłkami. A tutaj jakaś pokazówka do fotki Sam nie wiem co to było, trucht, albo skip I z takich innych informacji, to w piątek rano wyjeżdżam na trzydniowy (do niedzieli) obóz do Spały. To coś tam z LZS chyba... Miałem zostać uczyć się, ale trener przekonał, że i tam będą warunki do nauki... Oby!

[...] pilnował tempa, ja za nim. W pierwszych trzech momenty kryzysowe były, nogi ciężkie, brakowało troszkę siły, ale udało się ciągnąć jakoś. Ale po trzeciej było ciężko... trener pytał jak jest i potem powiedział, że jak coś żebym nie bieg teraz ostro jak nie mogę, bo kolega już robił ostrzejsze treningi itp. a ja po chorobie... ale nie [...]

[...] - jak się biega na 400, jak trenuje, jakie cechy powinien mieć 400-metrowiec? Jak dotąd trenowałem 100m, ale długie dystanse, choć nienawidzę ich biegać, szły mi dość dobrze. Słyszałem, że trzeba mieć bardzo mocną psychikę. Niedawno trener chcial mnie wysłać na 400, żeby sprawdzić moją psyche i żebym przeżył "swoje pierwsze pożyganie"

[...] to staw... znaczy ten lekarz jest tego pewien, ja mu też jak najbardziej wierzę, ale byłoby pięknie gdyby tak jak mówił 3-4 dni i przeszło mi. Co do traumela to co ciekawe trener także mi go zalecił A jak na razie smarowałem Altacetem i Olfenem. Porównując do sytuacji w trakcie obozu różnica kolosalna, oczywiście pozytywnie. Wtedy było miejsce [...]

Cóż, mam już nowe wieści. Powiedziałem trenerowi jak wygląda sytuacja, że ból jeszcze jest, że mniejszy niżeli na obozie, ale boli. I zdecydowaliśmy, że nie ma sensu i nie startuję jutro. I teraz mam się kurować, jeżeli do środy-czwartku nie dam rady to trener mówił, że raczej po mistrzostwach. Dodam jeszcze, co też tutaj ma wpływ, że 30 czy tam [...]

[...] wpływ na przyszłość, przerwać moje bieganie. Dodatkowo jest to sezon halowy. No fajnie, pobiegałem sobie sporo, technikę poprawiłem kolosalnie. Na ostatnim treningu w hali trener mówił, że jest świetnie. Było świetne pochylenie, zbiegnięcie, wysoko na biodrach,z grzebnięciem, głowa już nie zawieszona w górę... No właśnie jak popatrzyłem sobie [...]

[...] krucha budową ciała bo mięśnie stawy nie są do dużego wysiłku a patrzac po twoich czasach to był duży wysiłek:) Na twoim miejscu kurował bym się do Portugalia i tam trenował mocno. Chyba, że trener/klub będzie Ci kazał startować na hmp. btw. weź jak możesz wyślij mi filmik z jakimś twoim biegiem bo jestem Ciekawy jak teraz biegasz technicznie:)

[...] jest. @up Z 48 z przodu chciałbym biegać na luzie. Finał A, także jest celem. No i też na tym obozie raz wyszliśmy razem (z naszego klubu) i oni wszyscy w dresach Polska i trener "no Paweł, za rok i Ty w takim masz być" Tyle, że wtedy trzeba być przynajmniej w top5 więc ta poprzeczka już bardzo wysoko Na razie trzeba zejść na ziemie [...]

4-5 III -Przerwa przez... szczepienie. Chyba już ostatnie obowiązkowe szczepienie przeciw tężcowi i czemuś tam. A po szczepieniu 2 dni nie można ćwiczyć aktywnie. Niedziela - 6 III -trucht + rozciąganie + przebieżki Uwagi Taki dziwny trening ponieważ, jedna z gazet robi chyba o naszym klubie a'la reportaż czy coś w tym stylu. Trener zebrał sporą [...]

Hmm, no ja też mam takie problemy, dlatego ostatnio poszukuję zegarka z timerem. Bo jak w Spale byłem to raz trener dał mi właśnie takowy i miałem ustawione, że powiedzmy co 19 sekund był sygnał, i ja widziałem czy brakuje mi 2m czy mam zapasu 2m. Ale czy mam duże problemy z tym też ciężko mi powiedzieć, bo... nie miałem aż tak dużo okazji by [...]

Hmm, raczej się nie zanosi bym brał się jakoś za to siłownie :D To znaczy, ogólnie nie znam planu treningowego na przyszłość, ale no nie wiem. Ogólnie mój trener chyba nie katuje ciężarami i siłką za młodu. I ja akurat uważam to za duży plus, bo będą rezerwy na przyszłość i rozwój może być większy. A jeżeli chodzi o odżywki, to jaki tam minerał i [...]

Piątek - 18 III -trucht 5 minut -Zabawa biegowa: 10 x 1 min Uwagi Biegałem na stadionie w lekką mżawkę. Trener mówił, żeby bez spiny, ale abym się zmęczył Sobie mniej więcej wymierzyłem start i starałem się biegać nie mniej niż 300m. I pierwsze 8 minutówek było w przedziale 305-315m. Na ostatnie dwie zdjąłem jedną bluzę i pocisnąłem szybciej na [...]

Ta choroba spowoduje tylko to ze będziesz w formie trochę później niż trener Tobie zaplanował:) Więc się nie przejmuj. Do MPJ JESZCZE JEST DUZO CZASU:)

[...] ale z rozwagą o ile o takiej można mówić przy takich prędkościach Na początku pisałem, że rozruch przed zawodami, ale zawody nie są pewne na 100%. Zależy to od wiatru, i trener śledzi pogodę i jutro rano będę wiedział. I jeżeli nie na zawody to będzie normalny mocny trening. @N3sta No tak jak IxN pisze. Gdyby poniżej 12 to tak, a tak to wcale [...]

8 maj lece juz 400m:) i właśnie przed zawodami trenowałem wiraże i stad zapytanie. Mianowicie chodzi mi o to jak ci trener każe wychodzić z wirażu. U mnie mówi zeby pochylać się lekko do przodu i skracać krok jak u ciebie?