SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trener

  • Długofalowy schemat TS dla każdego

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] jest ona zrzeszona w związku to gościnnie startuję z kobry jass kościan ale nigdy u nich nie byłem(w końcu z Łodzi trochę km tam jest) ani nie trenowałem z nimi. Wszystko trener załatwia z ich trenerem. W warmińsko mazurskim klub jest w kurzętniku. Myślę, że warto byłoby zacząć trenować pod okiem trenera. W sumie im szybciej tym lepiej Jak ja [...]

    Odpowiedzi: 605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-30 23:12:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]MłodyTata ćwiczy od lata...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzień treningowy Witajcie! Co prawda wczoraj miałem iść na siłkę, ale plany organizacyjne spowodowały obsuwę na dzisiaj. Zaplanowany jest wycisk pleców (jak będzie mało ludzi postaram się dać filmik z poprawioną pozycją MC) oraz barki. Wiem, że sporo zarówno w treningu jak i diecie jest do poprawienia, ale... po to tutaj zawitałem, aby blog był [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4985 Data: 2018-01-05 12:14:15 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]MłodyTata ćwiczy od lata...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chyba zgłoszę się to Trener + podopieczny, może wtedy ogarnę ocb w diecie :-? Zmieniony przez - MłodyTatus w dniu 2018-01-05 12:21:56 nawet się nie zastanawiaj ;-)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4985 Data: 2018-01-07 15:47:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]MłodyTata ćwiczy od lata...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pomysł to bardziej trener w tym przypadku powinien mieć :-PP ale preferencje oczywiście też mają znaczenie , o czym myślisz ?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4985 Data: 2018-01-10 21:44:04 Liczba szacunów: 0
  • tzn jesli chodzi te aero przed to jest tylko i wylacznie na moją odpowiedzialność. trener zaleca 20 min w ramach rozgrzewki, ale ja sie upieram, że efektów mi to nie daje :) wcześniej przy diecie ok 1800 kcal i trybie ćwiczeniowym (20 min aero, siłowy, aero 40-50 min) nie notowałam praktycznie w ogóle spadków, dlatego zdecydowałam sie na obniżenie [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-05 17:33:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] - tak jak przedwczoraj zapasy z kilkoma kolegami. Trening prawie identyczny jak przedwczorajszy, może trochę krótszy. O 17:30 miał być trening stójki, ale ponieważ nasz trener ma za tydzień walkę w Irlandii, nie było go dzisiaj. Zamiast tego zrobiliśmy sparingi zapasów, grapplingu i mma. Rozgrzewka każdy samodzielnie, 20 minut. No i sparingi [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-29 20:43:07 Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli chodzi o mój trening siłowy, bo kilka osób mnie już o to pytało, to nie mam jakiegoś specjalnie ułożonego planu. Nie lubię zbytnio ćwiczyć na siłowni, moim zdaniem dużo lepszą siłę można zrobić na macie podczas treningów zapasów z cięższymi partnerami itp., gdzie pracuje całe ciało w różnych pozycjach. Jadę zwykłym splitem, nie stosuję FBW. [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 21:38:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] lowkicku partnera i jednocześnie wejście z prawym prostym na szczękę; cep przeciwnika - skrót dystansu i wejście w nogi z obaleniem. Następnie 6 razy w zmianach, na znak trenera, rozpoczęcie z pozycji, kiedy ja jestem już przy nogach kolegi (ja mam za zadanie obalić, on zareagować natychmiast na znak i próbować obronić sprawlem). Kolejno w [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 21:03:00 Liczba szacunów: 0
  • Graty Siwy, świetne zapasy i kontrola. Jeśli trener nie zwrócił Ci uwagi to krzyżujesz nogi przy ścinaniu kątów w stójce, zwłaszcza w finale było to widać.

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-24 01:07:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] Beta Energy, bo myślałem że zwymiotuję. W sumie 10 rund, z czego dwie ostatnie z dziesięcioma "przeciwnikami". Koledzy nie dali mi ani na chwilę wytchnąć, a szczególnie trener. Uczucie rąk "z waty" trzymało mnie aż do przyjścia do domu, jednak po chłodnym prysznicu i długiej kąpieli w gorącej wodzie czułem się jak nowo narodzony. W niedzielę [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-03 23:53:13 Liczba szacunów: 0
  • miał mieć pierwszą walkę, ale zmienili kolejność i walczył przedostatnią :) niestety nie nagraliśmy mini vloga z szatni, bo tylko trener miał wejściówkę do szatni, ochrona nie chciała mnie wpuścić... Ale jakieś video będzie, bo dziewczyna kolegi nagrywała telefonem Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-11-24 04:22:51

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-24 04:21:23 Liczba szacunów: 0
  • nie mam pojecia. Trener to ogarnie

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 20:20:02 Liczba szacunów: 0
  • Ale niektórzy z was są upierdliwi, szczególnie ty youngcapone. Jeżeli Siwy napisał, że walke wrzuci trener, to chyba nie wyczaruje ci tej walki od razu. Każdy ma swoje sprawy, dlatego nikt nie będzie sklejał filmiku i wrzucał od razu po walce, bo ty masz taką zachciankę. Ja też wiele walk chciałbym widzieć najszybciej jak się da (np. ostatnią Kita [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-03 14:08:26 Liczba szacunów: 0
  • PatkaMatka Korekta

    Post
    Ladies SFD

    [...] mobilizacji, rozciągań, wykonywania bez pasków i rękawiczek ten mc wykonuję w różnych wariantach - z gumą, z zwolnionej fazie negatywnej (może głupi przykład ale ostatnio mi trener pokazywał swoje ciągi na 200 kg, gdzie ta faza była, brzydło mówiąc j** sztangi o podłogę - to spytałam czemu ja mam cały czas te zwolnione ruchy robić i nie spieszyć [...]

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-29 16:15:57 Liczba szacunów: 0
  • PatkaMatka Korekta

    Post
    Ladies SFD

    [...] mobilizacji, rozciągań, wykonywania bez pasków i rękawiczek ten mc wykonuję w różnych wariantach - z gumą, z zwolnionej fazie negatywnej (może głupi przykład ale ostatnio mi trener pokazywał swoje ciągi na 200 kg, gdzie ta faza była, brzydło mówiąc j** sztangi o podłogę - to spytałam czemu ja mam cały czas te zwolnione ruchy robić i nie spieszyć [...]

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-29 17:28:48 Liczba szacunów: 0
  • PatkaMatka Korekta

    Post
    Ladies SFD

    Hej wam :) bylam i chodze systematycznie co drugi dzień ;) Narazie zostaje w Rzeszowie wiec silka jak najbardziej ;) troche zmienilam obciazenie robie mniejszym a dokladnie, trener z silowni troche pomógł z technika wiec lepiej to wyglada ;) niedługo jak bd miala chwilke to wszyztko uzupelnie. Dieta oczywiscie trzymana jest jak zawsze ;). Jak się [...]

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-26 12:31:26 Liczba szacunów: 1
  • rzabba/ z różową sztangielką po 100 w MC %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    No bo jak widać od 4-5 dni prawie nic nie jem po tych wszystkich lekach i syropkach wszystko smakuje jak trociny Dzisiaj miałam sesję na power plate trener zapodał mi najtrudniejsze ćwiczenia w najtrudniejszych wariantach a potem się śmiał, że go będę przeklinać w poniedziałek

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 19244 Data: 2011-10-08 17:57:38 Liczba szacunów: 0
  • rzabba/ z różową sztangielką po 100 w MC %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jasne, przecież to kwintesencja życia W pewnym wieku jak nic nie boli, to znaczy, że nie żyjesz a ja ma zamiar żyć pełnią życia przecież Trener mi mówił, że w poniedziałek będę go przeklinać, na co mu odparłam, że lubię ból po ćwiczeniach Pewnie dlatego tak mnie katował różnymi odmianami planka i dwugłowe ud też nawalają Dzisiaj wieczorem [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 19244 Data: 2011-10-10 11:04:35 Liczba szacunów: 0
  • Walka o każdy gram

    Post
    Ladies SFD

    [...] znajdę czas na codzienne wpisywanie szczegółowej rozpiski ale postaram się. Plan jedzonka na dzisiaj. Trening będę mogła wpisać wieczorem ponieważ sama nie wiem dokładnie co trener dziś planuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b46b3d06ad314d62965caf59d2ccd265.png Zmieniony przez - ita86 w dniu 2012-02-23 07:52:29 Zmieniony przez - ita86 w dniu 2012-02-23 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4133 Data: 2012-02-23 07:50:13 Liczba szacunów: 0
  • Walka o każdy gram

    Post
    Ladies SFD

    ita, a podaj mi jeszcze swój tygodniowy "rozkład jazdy". Plan na treningi siłowy to rozumiem, że trener Ci układa, a nie sama?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4133 Data: 2012-02-25 00:24:09 Liczba szacunów: 0