trener

[...] plan treningowy od użytkownika "drsquat ") Można zwykły martwy ciąg? Co ile dni chodzić na siłownie? Pierwszy trening zrobię sobie taki że pójdę i poćwiczę to co trener mi nakaże ale następny to już będe leciał według tego planu. Dodam coś na brzuch i łydki. Ułożę diete żeby było pożywnie i zdrowo ale bez tłuszczu. Zmieniony przez - [...]

tata nauczył mnie pływać jak miałem 6 lat, od tamtego czasu bardzo czesto chodze na basen, teraz jestem conajmnie 3 razy w tygodniu(2 razy w szkole i raz osobiście), z pływania wyrobiły mi się podstawy do ćwiczenia siłowego, wykształciły sie barki i najszerszy grzbietu oraz troche riceps i nogi. ale to po 8 latach pływania w tym 3 lata w klubie [...]

nie wiem co to za trener chyba samo zwaniec, albo szalony geniusz jak dla mnie planem mozna sobie podetrzec dolnia czesc plecow gdzie traca swoja szlachetna nazwe

[...] czy to jest początek, czy jesteś bardzo zaawansowany to nie ma większego znaczenia. Wiem że tamta sekcja sambo w Krakowie której link Ci podesłałem jest świetna, atmosfera, trener, seminaria, itd... tylko ja osobiście jakbym miał do wyboru sambo (a to jest ztego co wiem najlepsza sekcja sambo w Polsce) albo MT to bym poszedł na... MT, nie [...]

Capello rozczarowany Po wczorajszym zremisowanym meczu z Holandią trener Anglii Fabio Capello nie krył rozczarowania grą swojej formacji defensywnej. "Obrona popełniła koszmarne błędy. Z taką grą nie mamy co liczyć na dobry wynik podczas Mundialu". Oberwało się również bramkarzowi Robertowi Green'owi na codzień broniącemu barw West Hamu [...]

Tata mnie zawsze uczył (mój pierwszy trener) że nogi to fundament i bez tego ogólnie DUPA xD

Cougar z tego co zrozumialem nie chodzi jej głównie o to żeby rozbijac sie na ulicach. No a urazy, coz, sa wszedzie. WSZEDZIE. W Karate, BJJ, TKD, Aikido Kung Fu itp. Mozna tylko zmniejszyc ryzyko (miedzy innymi dobry trener).

[...] problemu, bo wiesz co ? Sztuk walki, w których nie ma absolutnie NIC dobrego, nie ma. Za to są ludzie potrafiacy robić z nich bardzo skuteczne narzedzie do obrony. Mój trener przez wiele lat trenował judo, karate kyokushin, kick-boxing, tkd i Bóg wie co jeszcze (z Bjj też się zapoznał) kiedy pewnego razu trafił do sekcji kung-fu kompletnie [...]

Ty nie bierz zadnych spalaczy tylko rusz dupe z fotela... Zapisz sie na sw na ktorych trener nie jest nieogarem to da ci taki wycisk ze za pol roku sam siebie nie poznasz. Ja na twoim miejscu to chyba bym biegal po 10 km codziennie po szkole byle by to zrzucic...

Znajdź sobie filmik dziki trener o nazwie najlepszy spalacz

Mój trener zaczął w wieku 19 lat i dał radę wywalczyć kilka pucharów świata w kickboxingu. Tak więc ty z 13'oma musiał byś się naprawdę starać by niczego w boksie nie osiągnąć jeśli przynajmniej będziesz trenował na poważnie. ;)

Byłem kiedyś biegaczem długodystansowym...często bolały mnie okostne, a szczególnie na obozach kiedy to wylewałem z siebie siódme poty. Trener doradził mi żebym ochładzał okostne lodem czy tez zimną wodą, troche pomagało. Przyczyną jest to, że zapewne wcześniej nie biegałeś na taki dystans, a to było "szokiem" dla Twoich nóg. Myśle, że [...]

A ze sprzętów to posiadam sztangielki 2kg szt. Pompki mozesz zastąpić wyciskaniem sztangielek. I tak właśnie się stało :-)) Ale ten trener i tak chce mnie wykończyć,takie odnoszę wrażenie ;-D

Liczę kcal. Jem 3400, a wazę 85 kg. Tak pokierował mnie mój trener. Czyli teraz musiałbym redukować? Zmieniony przez - olo966 w dniu 2021-04-12 14:21:55

To ile sądzicie, że kalorii jest okej do mojej wagi? Trening nie jest na maksa wyczerpujący bo brak mi sprzętu, ale staram się robić go na maksa. Mój trener już mnie nie prowadzi, zrezygnowałem w tym miesiącu. Myśle, że zredukuje na 2-3 tygodnie i zobaczę co to przyniesie bo inaczej to chyba nic nie da.

Mam taki problem!! Musze skompletowac sobie sprzet i trener co do rękawic mówił zebym kupił typowe do boksu. Dobra to juz wiem, a teraz pytam sie jaki rozmiar, czym to sie różni? i czy lepsze były by 10 oz czy 12 oz?? gg 5075459

10 oz. 8 nie tyle ze za lekkie ale trener moze nie pozwolic Ci w nich sparowac.... Zmieniony przez - kaamill w dniu 2008-10-15 17:37:51

Trener z Warszawy kombinuje na TVP.W przyszlym roku beda programy o Vale Tudo i o Brazylijskim Jiu Jitsu. Marek "Be like water"

a mi trener powiedzial ze juz dobrze kopie obrotowke "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Trener: Tomasz "Skóra" Skórkowski Osiągnięcia: Dwukrotny mistrz polski judo Dwukrotny vicemistrz polski judo Wielokrotny medalista MP judo Czterokrotny mistrz polski akademicki judo Wielokrotny zwyciezca i medalista OTK judo Brązowy medalista mistrzostw polski ju jitsu