trener

nic nie zrobisz, jak już pisałem potrzebny jest trener

a ja polecam instruktażówkę jaką dawał Knife, poprzeglądaj pare tematów wstecz bo już 'mi spieszno' na początek wystarczy jeśli się skupisz i przeanalizujesz, ale fakt faktem - prawdziwy trener do rzecz bezcenna

Trenuje w klubie ale moj trener nie jest specjalista o skoku wzwyż. On specjalizuje sie w oszczepie i kuli. Ao skoku wzwyz wie tyle co nauczył sie na studiach.

trenuje mma juz od paru lat bez ani jednego tygodnia przerwy,wiec pisac mi nie musisz bop juz nawet moj trener mowi ze mi by sie przydal odpoczynek! od ponad dwoch lat dolozylem silke i cwicze bez zadnej przerwy 6dni w tygodniu :) Piszac 3miesiace przerwy od sw,nie mialem na mysli zaprzestac robic cwiczen na wydolnosc,chyba logiczne :)

Tutaj trochę się wyłamie i napisze coś innego niż koledzy. Sam stawiam pierwsze kroki na macie i początkowo na zakończenie treningu robiliśmy ćwiczenia fizyczne typu pompki, przysiady i.t.p, ale teraz sparujemy i nie ma na to czasu. Trener wyraźnie powiedział, że siłownia przydaje się w BJJ, bo na zawodach "wszyscy są silni". Ale tak jak mówią [...]

taką dięte poleca trener personalny znany na youtubie, wiec pytam was ;)

Mi trener powiedzial ze stalowe skakanki nie sa zbyt dobre poniewaz bardzo lekko sie na nich skacze, az za lekko. I ze dobra plastikowa jest lepsza bo wtedy musisz bardziej pracowac nadgarstkami. Cos w ten desen.

nie odbeda?? a skad taka informacja? z tego co mi wiadomo przynajmniej trener cos wspominal ze prawdopodobnie nasz klub zorganizuje(Herkules Warszawa)

trener caly czas probuje to zalatwic powiedzial ze sie odbeda ale jeszcze nie wiadomo co i jak bo sale nam nie chca dac.

To jeżeli trener rozpisał Ci rozkład makroskładników ,to poproś go żeby pomógł Ci dobrać odpowiednie produkty. Możesz również czytać tematy z tego wątku: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html -napewno znajdziesz przydatne informacje. Zapraszam również do działu KuchniaSFD ,gdzie znajdziesz mnóstwo [...]

[...] - mała intensywność treningu zaliczamy do niego: - trucht - lekki bieg - rozruch - rozbieganie - praca w warunkach tlenowych (czyli nie wydziela się kwas mlekowy, więc bezboleśnie) - można poznać go po tym, że podczas biegu możemy swobodnie rozmawiać tego drugiego jakoś nie mogę znaleźć. Jak trener rozpisał to on powienien najprędzej wiedzieć.

[...] czy jest sekcja BJJ w Ostrolece, chyba nie. Wiem ze paru chlopakow z Ostroleki i Lomzy zbiera sie samodzielnie na jakiejs sali i cwiczy. Jest jakas sekcja ju jitsu, wiem ze trener interesuje sie BJJ, moze troche cwiczyl i wprowadza jakies treningi parteru, ale nie mam zadnych blizszych informacji na ten temat, musialbys isc i zapytac. O sekcji [...]

[...] sie rockiego i ojciec kupil mi worek i rekawice. Walilem w niego dniami i nocami, studiujac pilnie wszystkie mecze bokserkie jakie puszczali w tv. Kiedy poszedlem do klubu i trener powiedzial mi ze wszystko robie zle to najadlem sie wstydu ps SW to najlepsza rzecz na swiecie kiedy raz zaczniesz trenowac to z toba koniec, bedziesz plakal nad [...]

napisz do trenera! co to za trener skoro wyjechal nie zostawiajac ci rozpiski??!

najlepszym srodkiem ktorego nie nalezy wstrzykiwac i w 5 miesiecy da Ci 7-8 kg jest dieta na dobrej diecie mozesz zrobic nawet wiecej pozdr ten post nadaje sie do dzialu odzywianie a nie do dopingu czlowieku nie masz pojecia o diecie, treningu a co dopiero o mecie " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów [...]

U mnie na slasku sprawa wygladala tak, ze trener wysylal kilku zadownikow za zwyczaj o najlepszych warunkach fizycznych, na takie jakby zgrupowanie tam sie im przygladali wybierali sobie kilkunastu na kadre slaska a pozniej z nim ew kogos wybierali do klubow, kilku sie kolegow z klubu sie tak wybilo

Niedawno moją siłownię nawiedził były zawodnik. Bardzo popularny. Dziś expert i trener. W kapciu na oko 48. Stawy dłoni dziwnie przerośnięte. Obwodowo największy brzuch, choć niekoniecznie wynikający z tkanki tłuszczowej. Może ma siatkę? Czoło zryte, ale też tył czachy jakiś cały w bruzdach. Przyznaje publicznie, że jest na TRT, więc hormonalnie [...]

wczoraj wrocilem z łodzi ale juz silke znalazlem: na moim osiedlu- silka spoko- trener i te sprawy, chyba tam jestem najwiekszy no ale coz poradzic , ale na powaznie to jest kilka tucznikow nawet sporawych pastorTroy a z jakiego ty jestes osiedla?? Zmieniony przez - głodziu w dniu 2004-10-17 16:28:36

moze CI sie to przyda http://www.borgis.pl/czytelnia/nm_gastro/02.html " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER [...]

Siema, przymierzam się do układania swojego pierwszego w życiu planu treningowego. Jaki FBW będzie najlepszy dla człowieka, który nawet nie potrafi technicznie wycisnąć gryf olimpijski na klatkę? masz możliwość żeby ktoś Cie nauczył techniki , bardziej doświadczony kolega / instruktor na siłowni / trener personalny ?