Witam mam takie pytanie. Cwicze na silce i mam trenera i zmieniam trening co 2 ,3 miesiace. i Trener bierze za rozpisanie treningu 20 zl mam tych treningow pare czy np moge teraz cwiczyc treningiem takim co trenowalem w polowie swojej przygode z silownia ? tak zmieniac mozna ? to co juz robilem np 5 miesiecy temu ?
Zaczołem chodzic na silownie zeby zwiekszyc sile - trener ( a zarazem wlasciciel) doradzil mi wpierw rzucic kilogramy -( a niejest tak zle na 176 - 85 kg ) wiec mam go posluchac i rzucic te kilogramy czy samemu ulorzyc sobie plan na sile z pomoca FORUM SFD
Jak to jest? U mnie na sekcji trener kaze sie bardzo mocno skrecac przy ciosie, a np. oglądając treningi wielu zawodnikow mma (np. cro cop, gsp) zauwazylem ,ze oni się tak mocno nie skręcają. skręt jest niewielki, wiec pytam sie jak to w koncu jest?
Dzisiaj na treningu taekwondo ,koleżanka kopnęła mnie w mały palec. I na początku on się tak wygiął,ale w drugą stronę,odwrotnie do zginania,i trener mi to jakoś przestawił a teraz spuchł i bardzo boli..nie wiem czy to wybicie czy złamanie. Iść do lekarza,na prześwietlenie? Dodaję zdjęcie.
Chciałem się zapytać czy jest ktoś z Zawiercia i wie coś na temat sekcji tajskiego boksu który tu jest. Czy dobry trener, jaki poziom. I jak myślicie czy teraz będzie sie dało zapisać na sekcje czy raczej trzeba czekać do nowego roku szkolnego?
Jak wazne przy kształtowaniu sylwetki i ogólnie zdrowym trybie życia jest robienie codziennie 8-10k kroków Kiedyś trener mi powiedział ze to taki minimum i codziennie nie wazne czy brzydka pogoda czy co robię te kroki, ale zastanawia mnie fakt po co w kształtowaniu sylwetki mi to potrzebne jak mogę wrzucić cardio w postaci rowerka czy cos
Warszawa ul. Komorska Zespol Szkol Gastronomicznych Wiecej info : Trener Grzegorz Engel nr. tel 664 432 567
Wyciskalem dzisiaj sztange z ciezarem 50kg zza karku do wysokosci uszu, poprawnie technicznie, podszedl do mnie trener personalny i powiedzial ze mam zdjac ten ciezar i robic 30kg tak gleboko zeby sztanga dotykala kapturow, jak poprawnie wykonywac to cwiczenie?
UKS ZŁOTY ORZEŁ CHOSZCZNO Łącki Wiesław- Prezes Zarządu UKS Głowiński Artur: V-ce Prezes - Trener UKS ul. Stargardzka 39A/2, 73-200 Choszczno tel. kom. 602-115-894 602-115-894 , e-mail. [email protected]
Witam serdecznie, Dużo pływam i biega. Trener zalecił mi spożywać carbo, wegle proste przed i po wysiłku. Doradzcie mi ktore carbo z dostępnych wybrać żeby było dobre składowo, smak mało istotny ale mile widziane nie za słodkie i orzezwiajace.
Musze teraz robić rzeźbe tak mi trener mówił i myśle ile ruchów.4serie 20/15/12/10 zaczołem tak robić tydzień bardzo mocno można wymęczyć mięśnie ,a i z diketą musze zrobić porządek,bo tyje a już nie chce.
mam 15 lat i gram w pewnym klubie i chce się przenieść do innego trener tej drużyny co się przenoszę powiedział ze muszę napisać jakiś papierek do prezesa teraźniejszej drużyny nie mam stałej karty . jak to napisać??? proszę o pomoc
witam jak zwiekszyc sile uderzenia rekoma , trenuje thay box nogi mam mocne nawet sam trener to zauwazyl lecz gorzej jest z rekami ... szukam dobrych rad dzieki pozdrawiam wszystkich fighterow
Trenuje ktoś MMA w UKS Barbakan? Orientujecie się jak tam wyglądają treningi grapplingu? Bo trener jest teoretycznie bardziej zorientowany w uderzanych, z tego co przeczytałem na stronie. Z góry dzięki za odpowiedź.
Mam taki problem , cwiczylem 6 miesiecy w piwnicy , teraz przenioslem sie do profesjonalnej silki i trener zalecil mi miesiac czasu robienia cwiczen ogólno rozwojowych i teraz moje pytanie , moge chodzic na silke 5 dni w tyg czy tez ograniczyc sie do 3 dni ?
Tak jak w temacie. Czy ten trening naprawdę tak działa, bo nie mam pojęcia czy opłaca się to kupować. Liczę na odpowiedź. Dzięki :) Jbc. o to mi chodzi: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/73/fid/1298/trener/trenowanie?utm_source=sfd&utm_medium=banner_600x60&utm_campaign=2012_03_nowe_cialo_na_wiosne
Załączam tutaj dwa filmy-mysle,że sie spodobaja.... Sa podstawowe uderzenia bokserskie oraz techniki uderzeń nogami +plus rozgrzewka,rozciaganie.... Prezentują to -trener kadry polskich kickboxerów oraz miestrzowie Polski.. http://www.youtube.com/watch?v=c2z6fNZkV3I http://www.youtube.com/watch?v=J_a_Ub-zKGo
Dzisiaj trener powiedział mi żebym kupił węglowodany. Czy przy odchudzaniu jest wskazane picie węglowodanów? Podobno węglowodany nie sprzyjają odchudzaniu. Proszę o odpowiedź.
Witam :) jakies 2 lata temu skonczylem z pilka nozna i przez ten czas chwycilem sie silowni waga przyszla 20kg + :) i teraz zachcialo mi sie grac w pilke tzn bylem na treningu i trener kazal mi zaczac grac , cjezeli bede laczyl silownie i pilke nozna to starce zdobyta mase czy nie?
Gram w kosza i jestem slabo rozciagniety wg mnie. Ostatnio rozciagam sie w domu. Jak to robic zeby bys bardziej rozciagnietym? Wczoraj trener powiedzial mi ze rozciaganie to dopiero po rozgrzewce sie robi inaczej nic nie daje, prawda to?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
