trener

Hm to dziwne z tą wieprzowiną, nie widziałem żeby gdziekolwiek w rozpisywanych dietach występowała, nawet gdy rozpisał mi dietę trener ze sporym stażem, tylko indyk ryba kurczak wołowina. Nawet w jednym z numerów Mascular Development w artykule o źródłach białka nie było wspomniane o wieprzowinie. Jak to w końcu jest bo kura u mnie już po 17 / kg [...]

[...] Walk stoczylem wiele, niektore wygralem niektore przegralem, ale prawie zawsze konczylo sie przyjazdem policji i cudem unikalem powaznych konsekwencji. Jak to mowil moj trener od boksu, nie masz chłopie psychiki do sportu. Problem polega na tym ze trudno jest mnie sprowokowac, takie cos wymaga czasu ale jesli juz sie to komus udalo to [...]

nie przejmuj sie tak bo przeciez trener nie da cie od razu do jakiegos zabijaki, tylko kogos na twoim poziomie. Jedz normalnie

[...] do Wodzisławia Śląskiego, by rozegrać sparing z Odrą. Spotkanie lepiej rozpoczęli gosparze i to oni przez pierwsze 30 minut posiadali zdecydowaną przewagę. Podopieczni trenera Mariusza Kurasa stworzyli sobie kilka bardzo groźnych sytuacji i Krzysztof Kotorowski musiał wspinać się na wyżyny swoich umiejętności by nie dopuścić do straty [...]

[...] w klubach tunezyjskich (poza Esperance także w Etoile Sahel), rok spędził również w tureckim Sebatsporze. Dwa lata temu miał też być piłkarzem Karvana Jewłach. Wczoraj trener Lecha Franciszek Smuda oglądał kasety ze spotkaniami z udziałem Tunezyjczyka. M'kademi mógłby najwcześniej dojechać jednak na sobotni sparing z Energie Cottbus, o ile [...]

Korona Kielce - Lech Poznań 1:0 Bramki: Edi 24' (Korona) Sędziował: Grzegorz Gilewski (Radom) Widzów: 11.021 (770 z Poznania) Żółte kartki: Sasin, Świerczewski (Korona) - Scherfchen, Rengifo (Lech) Korona: Mielcarz - Celeban, Hernani, Kuś, Bedarek - Sasin, Świerczewski, Nowak (65. Hermes), Kaczmarek (6. Sobolewski) - Kowalczyk (70. Robak), Edi [...]

GRUPY MLODZIEZOWEVictoria II Koronowo sezon 2006/07 Trener: Przemysław Talarek Skład: 1. Szczukowski Damian 2. Sufryt Marek 3. Bucholc Jakub 4. Surmacz Łukasz 5. Woźniak Wojtek 6. Sienkiewicz Paweł 7. Stachowski Dawid 8. Andrzejewski Łukasz 9. Tomaszewski Roman 10. Daniel Drzewiecki Skład uzupełniają piłkarze z pierwszego zespołu Zmieniony przez - [...]

[...] od zywcznych low-carbów. Nie wiem w jaki sposób bo tą diete którą qazar przedstawił stosuje czołówka zawodników startujących w zawodach. Założenia miałem na pewno dobre, trener sam mnie pilnował. Na mnie to poprostu nie działa ... Za jakiś czas jak znudzi mi sie low-carby w sensie CKD sprubuje one more time... podobnie jak z HMB .. qazar dał [...]

No dobra. To jak ma być skoro przez miesiąc miałam trening ogólnorozwojowy, który kazał mi robić trener. Teraz dopiero od tygodnia zaczęłam robić tak, że we wtorek lub poniedziałek góra, a czwartek dół. Do tego przez ten cały czas miałam złą dietę... Jednak za bardzo lepsza nie może być bo w tyg nie mieszkam w domu więc gotować nie mam jak :/ Poza [...]

No jak powiedział tak trener to chyba dobrze ;)

trolteraz A GDZIE TERAZ TWÓJ TRENER? JUŻ CI NIE POMAGA? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] treningu podczas t.mocy wystepują także ćwiczenia typowo na siłę (bez max szybkiego wykonywania ruchu). Oczywiście ich ilość jest znikoma w porównaniu z ćwiczeniami na moc (trener wspominał, że ta metoda była stosowana u siatkarzy ZSRR i przynosiła wspaniałe efekty, ale to była za czasów ZSRR). Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, ale z tego co [...]

Z tego co pamiętam, to ustawienie stóp ma tu pewne znaczenie. Żeby mocniej pracowały łydki, pięty muszą wystawać z tyłu, poza "pedały". Powtarzam tylko to, co mówił mój trener, który- oby się nie mylił :) "Pomoc w liczeniu syfów"- mała przeróbka tematu z forum:)

[...] się 23 lutego 2008 o godz.17.00 w sali Kina "Hollywod "na os.Kościuszkowców 13 w Swarzędzu. Marek Piotrowski Punisherr 9-cio krotny Mistrz Świata Kick-Boxingu, trener i promotor będzie gościł w Swarzędzu! Marek Piotrowski pokaże swoje pasy Mistrzowskie i opowie o emocjach jakie towarzyszą mu gdy spogląda na nie z perspektywy [...]

Faka jak wszystko byłoby takie proste to Weider podawałby dzisiaj reczniki A nie może bo ma to cos wspolnego z przepływem krwi (nie pamietam dokładnie ale trener mi tłumaczył bo tez kiedys robiłem ten sam bład) chodzi o to że jeżeli robisz 'przod' nog razem z bicem,obydwie grupy nie sa wstanie sie w pełni zregenerować. Batus z tego samego powodu [...]

[...] cos takiego pogodzic i jest to hardcorove. Ja tego nie robie - na silowni bywam rzadko a jak juz to nie trenuje na mase wiec latwo mi zarzucic ze troche teoretyzuje (no ale trener tez nie robi sam tego co zaleca a jeszcze troche to sam bede - z wieku i z sylwetki nadawal sie bardziej na trenera niz na trenujacego). No ale w koncu chcesz [...]

owszem, ale ciekawe ile będzie chciał Real za Figo, bardzo prawdopodobne, że trener ManU widzi go w swojej drużynie, ale i za niego może zapłacić. Krzysiu Jarzyna ze Szczecina jestem, Szef wszystkich Szefów, ma się rozumieć!!! Jest jedna zasada: SOG za SOGA!!!

E111 skoro trener potrafi to ja też sie moge nauczyć.

[...] skrętoskłony, krążenia bioder, krążenia kolan, krążenia w stawach skokowych itp. - trucht, połączony z podskokami, padami, pompkami, przewrotami, rzutami na dźwiękowy sygnał trenera - marsz Tak mniej więcej wygląda odpowiednia rozgrzewka przedmeczowa, schemat nie jest identyczny, ale podobny, to zależy od trenera. Są tzw. "stare [...]

Dzięki za informację. Jutro jestem ugadany z kolegą z pracy, podobno u niego na siłowni jest jakiś trener personalny. Zobaczymy jaki ułoży mi plan ćwiczeń, jak będę miał wrzucę do oceny. Co do diety, iść do jakiegoś dietetyka sportowego czy zwykłego aby mi podał co jeść i jaką kaloryczność czy po prostu rozbić swoje posiłki na powiedzmy 5 dziennie [...]