trener

[...] powiemy ,ze osiagnie zakladany przez niego cel-np 50 cm w bicepsie-bo to jest wlasnie specjalny plan na to. go prawie nie obchodzi,czy pisal to super zawodnik czy super trener-najwazniejsze,zeby uroslo te 50 cm... sposob czwarty:osobnicy nastawieni na unikanie -charakteryzuje ich zawsze obawa,ze cos moze zaszkodzic,pojsc nie tak,czego by nie [...]

Witam, nie przeszukiwałem forum w poszukiwaniu podobnego tematu, ponieważ tego typu sprawy są bardzo indywidualne. Przybliżę pokrótce moją sytuację: 22.09. na WFie coś stało mi się z kolanem, gdy wstawałem z podłogi i obróciłem się - stopa została w miejscu, a reszta ciała się obróciła - poczułem blokadę, stało się bardzo niestabilne w jednym [...]

Shannon "The Cannon" Briggs, najprawdopodobniej najbliższy przeciwnik mistrza świata kategorii ciężkiej organizacji IBF, Władimira Kliczko, udzielił wywiadu witrynie Boxingtalk. Amerykanin wyjawia w nim m.in., że ponad pracę nad kondycją przdedkłada treningi w urywaniu głów ringowym rywalom, przekonuje,że "ŻADEN GOŚĆ Z DOKTORATEM NIE POBIJE [...]

[...] Piatek- klatka lub barki, nogi i posladki, 30 min cardio Ćwiczenia: Wszystkie cwiczenia wykonuje na maszynach lub wolnych ciezarach. Z korekta techniki i postawy pomagal mi trener na silowni. Jesli mam jakies watpliowsci zawsze pytam kogos na silowni jak w prawidlowy sposob wykonac dane cwiczenie lub sprawdzam na filmikach instruktazowych. Do [...]

[...] odpowiedniej siłowni, ponieważ nie jestem fanką Pure i tego typu klubów, zdecydowałam się na małą, ale klimatyczną siłownie Progress w Bytomiu. Później kolejna misja - czyli trener. Kiedy poznałam Rafała Kaczmarek, który do dzisiaj mnie prowadzi, od razu wiedziałam, że to jest to! No i ruszyłam na podbój wolnych ciężarów i dziwnych maszyn :P Ze [...]

/SFD/Images/2015/4/29/2db6bbe8edd9481ca83684676c05b18c.jpg Wydarzenia, zawody konkurencje: SPORT&FITNESS DAYS 30-31.05.2015 OPOLE Targi sprzętu sportowego, suplementów diety, usług branżowych, konferencje,warsztaty, spotkania z zawodnikami, porady ekspertów, pokazy, ale zwłaszcza zawody sylwetkowe – GP Opola 2015. Także rywalizacja w niezależnych [...]

Witam, Jakoś półtora roku temu trener rozpisał mi taką oto dietę: "Ustaliłem, że Twój typ metaboliczny to endomorfin. Endomorfik osoba charakteryzujaca sie ciezka budową ciala, rozlozystym i grubym szkieletem, wolnym metabolizmem, a wiec duza masa zarowno miesniową, jak i tluszczową, z tendencją do tycia. Pasuje do Ciebie jak ulal. Dla endomorfow [...]

[...] Mam 23 lata, studiuje, pracuję, jestem zadowolona z życia. Od sierpnia 2014 regularnie chodzę na siłownię, gdzie zaczęłam ćwiczyć siłowo pod okiem kolegi- wykwalifikowanego trenera i tak ćwiczę do tej pory. Efekty jednak można powiedzieć znikome, bo dieta to dla mnie trudna sprawa. Nie umiem sie powstrzymac od podjadania, niezdrowych rzeczy, a [...]

[...] stycznia trenowałem 2x na siłowni + 3x trening piłkarski + niekiedy sparing w weekend. Miałem ułożony plan treningów na siłowni (treningiem piłkarskim, jak wiadomo zajął się trener). Niestety, już przy pierwszej styczniowej wizycie na siłowni doznałem kontuzji. Konkretnie "pęknięcie mięśnia nadgrzebieniowego w barku" - diagnoza lekarska po USG. [...]

[...] odpowiedni na to moment. Tylko nie za bardzo wiem ile dni byłoby dla mnie odpowiednie - biorac pod uwagę mój dotychczasowy plan i aktualne cele. Chwile o mnie: jak to trener określi "masz solidna sylwetke, ale do dopracowania pod katem szczegolow i podrasować glownie brzuch". Z urodzenia ektomorofik, wiec aeroby bardzo rzadko robilem ale [...]

[...] lecz okazało się, że zbyt duża ilość formalności odstraszyła rzeszowskich działaczy. ZAKSA Kędzierzyn Koźle Po zdobyciu wicemistrzostwa kraju w klubie czekają na decyzje trenera Daniela Castelaniego, który ma zdecydować czy pozostanie w klubie. Mówi się, że dostał on propozycje pracy z Turcji oraz Rosji. W najbliższych dniach decyzje podjąć [...]

[...] jak zareaguje organizm Mameda na zrzucanie wagi, gdyż musi zgubić około sześciu kilogramów, by zmieścić się w limicie minus osiemdziesiąt trzy. Jednak jestem dobrej - mówi trener Polaka, Szymon Bońkowski. W sztabie szkoleniowym zawodnika jak można było przeczytać panuje atmosfera optymistyczna, a co o swoim występie myśli sam zawodnik? - Jakie [...]

[...] Bobardier z Wybrzeża jeszcze przez dwa lata boksował odnosząc sukcesy na krajowej areni. Karirę zawodniczą zakończył w 1955 roku. Po zakończeniu kariery Antkiewicz zsotał trenerem w GKS Wybrzeże Gdańsk. Wśród swoich zawodników miał m.in kilku olimpjczyków (Adach, Dampc, Skrzypczak). Gdy w 1975 utworzono województwo Słupskie miejscowe władze [...]

[...] POLSKI NA MISTRZOSTWA EUROPY W KULTURYSTYCE I FITNESS Na podstawie wyników rund eliminacyjnych do Mistrzostw Europy, rozegranych podczas Mistrzostw Polski w Kielcach, trener kadry zaproponował, a PZKFiTS zatwierdził następujący skład reprezentacji: MISTRZOSTWA EUROPY W KULTURYSTYCE: Kulturystyka 75 kg: Rafał Domin [...]

[...] i to jak! - To będzie twój, ostatni pojedynek w tym roku? MW: Nie wiem. Wszystko zależy od tego jak będę się czuł po listopadowej walce. I na niej się teraz koncentruje. Mój trener zapowiadał, że da mi niezły wycisk i dotrzymuje słowa. Przed ostatnią walką trenowałem trzy razy dziennie, ale warto było się męczyć, bo efekty widzę do dzisiaj. [...]

[...] przygodę na siłowni i chciałabym się poradzić oraz upewnić w kilku kwestiach. Poprzeglądałam już forum, dzięki czemu nieco wiem dzięki i nie byłam "zielona" rozmawiając z trenerem. Wszystkiego z nim nie mogłam omówić bo mieszkam w Niemczech lecz nie za bardzo po niemiecku mówię, a trener po angielsku jeszcze mniej. na początku podam moje coś o [...]

[...] przy ulicy Wiatracznej 5 o godzinie 9.00 Wpisowe zostanie przeznaczone dla mieszkańca Szczecinka, który zachorował na raka Rafała Bukowskiego (BUKOS) były strongmen, obecnie trener personalny, dietetyk. Wszelkie informacje u organizatora Szymon nr tel 501 490 066 karty zgłoszeniowe można przesłać na e-mail [email protected] ( imie i nazwisko, [...]

[...] dietetyczny przygotowany specjalnie dla Ciebie Redox Hardcore to nie tylko spalacz tłuszczu, to kompleksowa usługa, w której poza samym produktem otrzymujesz pomoc i opiekę trenera personalnego oraz dietetyka! Nasi najlepsi specjaliści z potreningu.pl odchudzili już tysiące osób w całej Polsce i teraz pragną pomóc także Tobie! Dlatego tylko [...]

Witam Chciałbym się dowiedzieć co myślicie o takiej rozpisce diety , rozpisał mi ją pewien trener . Dieta oczywiście jest na redukcje . W pierwszym etapie (4tyg) przyzwyczaisz organizm do stałej podaży kalorii. To tzw. dieta bazowa..wyjściowa. Do niej później będą szły korekty. Śniadanie: jajecznica z 4-5 jaj ( 1 żółtko + 4-5 [...]

[...] wszystkim! Na początek link do mojego poprzedniego dziennika Krótko o sobie. Sebastian. Lat 27. Obecnie mieszkam w Warszawie. Zawodowo inżynier w branży dźwigowej. Dorywczo trener personalny (głównie online). Jestem świeżo upieczonym tatą 4-miesięcznej Sofii. Szczęśliwie żonaty (żona będzie czytać %-) ) Po co dziennik? Hmm.. dziennik to za duże [...]