trener

Ten mecz to za wiele i taka nie zmienia,bo i taka każdy wie (no prawie,bo rudy chyba nadal sie łudzi że to spoko wybór xd) że wuja to nie jest trener na repre.Awansować pewnie awansujemy,, bo tak grupa jest po prostu słabiutka.A później jak bedzie to wiadomo... Nic cieszcze sie ze wybrałem spotkanie Niemcy v Holandia,przynajmniej było na co [...]

Zgadzam sie z poprzednim przedmowca,ze wedlug mnie walka Le Bannera byla na 100 % ustawiona. Najpierw trener gada mu cos na ucho po 1 rundzie, potem parauderzen na korpus i rusek pada, te padniecie to tez mialo wiele do zyczenia. Rzeczywiscie K1 bez kolan to juz nie to samo. Wielu zawodnikow wywodzi sie z Taja i ich glownym atutem sa kolana. Jak [...]

widzisz... stawy już siadają. Załoze sie, ze biegasz po twardej nawierzchni (asfalt, beton). A tego powinno sie unikać w większym stopniu - kazdy trener Ci to powie. Korzystniej biegać poboczem po trawie itd. To moze być tez spowodowane nieodpowiednim obuwiem , które najprawdopodobniej nie do końca amortyzuje krok. Zdaje sie ,ze to takie szczegóły [...]

A no dobra to jakoś już się dogadam z kumplami może albo trener mi doradzi. Dzięki za pomoc ; )

Ciekawy, jednak 2 razy w tygodniu to dla mnie za mało, przy tym nasz trener na treningach stara się o poprawienie wytrzymałości, poza tym dochodzą jeszcze wolne soboty i niedziele które także poświęcam na doszlifowywanie technik i ćwiczenie form co mnie niewątpliwie wzmacnia. Druga rzecz to to że nie mam dostepu do maszyn :/ Ale wielkie dzięki - [...]

Powiedzmy że miałem kontak z siłownią i różnymi na treningach na siłowni które miałem pomiędzy sezonami w ręczną. Mieliśmy przez zimę taki obwód stacjonarny na każdą grupę mięśni czyli coś w stylu ACT o ile się nie mylę. Trener pokazywał nam każde ćwiczenie i jak robiliśmy źle to nas poprawiał. Teraz nie za bardzo pasuje mi ACT ze względu na to [...]

no dzieki za odpowiedzi ale od razu zapytam jeszcze czy to prawda ze gdy przyjmujemy bialko od razu po treningu to potem idzie wszystko w kibel a nie do miesni??trener z silowni tak powiedzial mojemu koledze...

to chyba ten kolega musial miec przewlekla biegunke ze trener mu tak powiedzial ;).Po treningu potrzebujesz jak najszybciej dostarczyc materialow budulcowych/energi , weglowwodanow/bialek itp.

mmafan18 - trener moze miec troche racji z tym, ze teoretycznie spozyty posilek zaraz po treningu moze nie byc wystarczajaco dobrze wykorzystany przez organizm z tego powodu- ze wq czasie i zarazpotreningu przewdo pokarmowynie pracuje najlepiej... co dodiety - to podaj ilosc bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala, zapotrzebowanie kaloryczne i [...]

yoko geri? to jest ta technika gdzie sie noge wypycha bokiem? jesli tak to mialem to na treningach :) jak trzymalem tarcze i trener pokazywal ta technike to jak kopnal to przelecialem kawalek i wyladowalem na drabinkach Honda CBR 600

Nogi robilem zawyczja po bieganiu lub zamiast biegu gdy byla brzydka pogoda itp. Mieszalem te treningu aby je jak najbardziej urozmaicic, gdyz wczesniej nie robilem FBW ; podsunol mi ten pomysl trener.

trener podsunął pomył by robić fbw i to w dodatku dzień po treningu grzbietu i brzucha? nigdy nie mieszaj tak skrajnych metod treningowych jak metoda dzielona i metoda całosciowa. nogi to również partia mięśniowa(i to w dodatku największa),wieć trzeba je robić tak samo jak robisz inne partie mięśniowe. Biegiem nie zbudujesz nóg

[...] Mariusz Hadrysiak zaczął starty późno , ale wcześniej już trenował tylko nie myślał o startach...i bardzo ważna rzecz , trafił pod opiekę moim zdaniem jednego z najlepszych trenerów w Polsce czyli Romana Szymkowiaka. Trener jezdzi z nim na zawody i prowadzi Go do każdego startu... Tak jak napisałem wyżej Mariusz ma praktycznie wszystkie cechy [...]

Zalezy od dnia Bo czasem sa takie male gnojki co tam w badminktona smigaja to wtegy nie ma pilki do 19.00 i czasem trener nie daje. Idz na trening to szybciutko klimat zalapiesz

http://voviet.w.interia.pl/ autor tej strony jest moim trenerem od kilku lat i jest to naprawdę świetny trener, egzotyczność tej sztuki walki wcale nie przesądza o jakości jej nauczania w Polsce, jak to ktoś na początku tej dyskusji sugerował. Polecam VVD gorąco,gdyż jest to sztuka walki nastawiona na wiele aspektów (siłówka,rozciąganie,techniki [...]

[...] (klata ,brzych i udo) bada sie zawartosc tluszczu w stosunku do wagi calego ciala.Prawda jest taka ze ja nie bralem sterydow jako takich ale za to 3 cykle prohormonalne.Moj trener z silki tez chcial mnie wysylac na zawody ale ja nie po to cwicze.Robie to dla wlasniej satysfakcji(a robie to 3 lata).Pewnie po omce i mecie przybylo by mi troche bo [...]

1. Bieganie po schodach jest ok Znajomy trener od biegania zawsze każe tak biegać ale oczywiśćie nie cały czas - jako część treningu. Ja bym wolał biegać już po świerzym powietrzu chyba, że masz gdzieś ładną miejscówke z dużymi schodami 2. Spytaj w dziale suplementy 3. Możesz zwiększać ilość pompek 4. Zależy co chcesz osiągnąć. Ciepła/zimna [...]

ja juz nie wiem jak to jets z ta glukozamina ,nie ktorzy mowia ze nic nie daje a nie ktorzy mowia ze pomaga, mi trener doradzil zebym bral glukozamine , po za tym nikt tak sobie dla "beki" nie powiedzial ze ona dziala to musialo zostac udopwodnione naukowo ... P.S. moze ktos by mi w koncu doradzil jakis kompleks witamin albo jakies [...]

z tymi taśmami to przesadzasz nikt nie czeka kilkanascie minut, a jak trener widzitak sytuajce to ma napewno nastepny komplet i rozwiazuje zawodnika i związuje go jescze raz, ty mówisz o doznaniach dermatologicznych, to nie jest uraz mieśnia, stawu, ściegna czy powierzchni stawowych. To ze stawy sie niszczą to nie wina sprzetu tylko obciażen, to [...]

[...] gdyby koszulek nie było (myślę, że mowa jest o doświadczonych zawodnikach). Jeżeli pozwolicie, opiszę swoje przygody ze sprzętem. Otóż na dwa tygodnie przed MPSW w Supraślu trener "zapakował" mnie w bandaże i nakazał wypróbowanie się w przysiadach. Możecie mi wierzyć lub nie, ale w trzeciej próbie poprawiłem wynik o 10 kg, zaś na [...]