[...] tułowiem) na jego lewy często łapał mnie w klincz, jestem silniejszy więc nie był to duży problem jednak mnie irytowało, że nie mogę iść od razu z kontrą. Po sparingu trener powiedział mi, że najpierw stoimy za daleko siebie a potem w siebie wpadamy jak i on i ja zrobimy krok to nie mamy jak bić. Jak poprawić wyczucie dystansu, żeby [...]
[...] dni propem ;-)) Efekty są więcej jak zadowalające, masy zrobiłem 7 kilo przez dwa miesiące, siła tez drastycznie w górę. Od poniedziałku zamiarzam dorzucić hormon wzrostu, trener mówi ze 4ui dla mnie wystarczą i nie ma sensu więcej bić jeżeli zależy mi na zdrowiu Wszystko oczywiście produkt apteczny, jest drogo, ale to akurat nie jest dla mnie [...]
[...] do przodu, myśle że mogłoby być lepiej ale co było to było, gdybym wiedział to co wiem teraz duzo lepiej by mi poszlo no ale cóż, ćwiczyłem sam, nie kontrolował mnie żaden trener, a kalorie liczylem i jadlem duzo wiec na 99% wina treningów. Do rzeczy wiec, lecialem 80% FBW, teraz robilem na redukcji plan push pull 3x w tyg, ze względu że [...]
Eugene Nielsen Od redakcji: Autor oferuje usługi dochodzeniowo-śledcze i konsultacje z zakresu taktyki. Jest byłym policjantem, a obecnie licencjonowanym prywatnym detektywem w Kalifornii i autorem wielu publikacji na tematy związane ze sztuką przetrwania w walce. Jak podają statystyki, 80 % przestępców, z którymi się zetkniesz będzie uzbrojonych [...]
"Kuliste bicepsy" Robby Robinson zyskał sobie przydomek "Czarnego księcia" kulturystyki. Łatwo wyjaśnić dlaczego:z uwagi na swój kolor skóry i nieprzeciętnie rozwiniętą sylwetkę, a także długi okres brylowania w światowej czołówce. Przez wiele lat zajmował czołowe miejsca w zawodowych konkursach, a zaczął karierę od tytułu amatorskiego [...]
Kilka słów z Andre Benoit Parę chwil z życia wyjątkowego trenera PICP. Autor: Kim Goss, MS Jeśli jesteś fanem sportu, to prawdopodobnie poznałeś imię Andre Benoit z racji jego sukcesów odniesionych jako sportowiec. Andre i Bob Gasper w 1988 oraz 1992 tworzyli Kanadyjski Olimpijski Zespół w dwójce saneczkarskiej, plasując sie w dziesięciu [...]
[...] pod opieką lekarza klubowego.- Sprawdziany jakie przeprowadziliśmy w Ciechanowie wypadły dobrze, uważam, że wszyscy zawodnicy są do startu dobrze przygotowani - powiedział trener reprezentacji Mirosław Choroś. - Do Władysławowa zawodnicy będą przyjeżdżali na dwa dni przed rozpoczęciem rywalizacji w ich kategorii wagowej. źródło: "GAZETA"
Witam Zaczne od tego,ze zapisalem sie na SW. Mój trener zna duzo styli kung fu. Pamietam ,ze wymienial (jesli sie pomyle to mnie poprawiajcie) Kendo Sanda Wu Shu tai chi czy jakos tak. Wymienial duzo wiecej tylko jestem nowicjuszem w SW i nie pamietam a mowil tam bardzo duzo rzeczy.Mamy z ziomkami kupic sprzet a lekcje za free. Mam dostep 9 km [...]
Witam. Francuski klub MMA z Francji poszukuje trenera do graplingu . Mile widziany zawodnik MMA , lub trener bazowy graplingu pod specyfike MMA . Prosze tylko o powazne kandydatury i ludzi z wysokimi kwalifikacjami ( minimum czarny pas BJJ ) Klub znaduje sie w Nicei , jednym z wlascicieli jest Polak . Praca jest na czas okreslony i polega na [...]
[...] przygotować do rozpoczęcia podciągania. Ćwiczę od ok. 6-12 czerwca. Link do artykułu: http://www.menshealth.pl/fitness/5-lekcji-podciagania-na-drazku-3684.html http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/62/offsetk/0 Wydaję mi się, że czas najwyższy przejść do podciągania. Między dniami treningowymi oczywiście [...]
[...] burzę wśród kibiców oraz dziennikarzy. W dziesiątym starciu champion uderzył rywala poniżej pasa, a następnie poprawił ciosem w tył głowy. Na ring wkroczył wujek, a zarazem trener Floyd'a, Roger Mayweather, co było początkiem awantury i przepychanek, w które włączył się m.in. Zab. Dzisiaj zapadła decyzja w sprawie jego zachowania. Komisja [...]
Były trener piłkarskiej reprezentacji Anglii Sir Bobby Robson przejdzie w środę operację usunięcia guza mózgu. 73-latek już po raz czwarty w swoim życiu walczy z chorobą nowotworową. Robson poczuł się źle 5 sierpnia podczas ligowego spotkania Ipswich Town - klubu, którego jest prezesem. Po przewiezieniu go do szpitala i przeprowadzeniu badań [...]
[...] I tu kieruje właśnie swoje pytanie czy jeśli mam taki mały staż w SW powinienem ćwiczyć na worku. Na treningach boksu przez pierwszy miesiąc trenowałem ciągle pod okiem trenera i często mnie poprawiał aż w końcu powiedział że dobrze wykonuje ciosy i nie podchodził już do mnie więcej i mnie nie poprawiał, gdy przepisałem się do sekcji mma i [...]
Cześć, Od jakiegoś czasu chodzę sobie na siłownie, na tej siłowni plany treningowe są w cenie - czyli jakiś trener mi rozpisuje jakis tam plan, obecnie posiadam plan to jest chyba jakiś split 3 dni - w sumie trener mi nawet nie powiedział co to za plan ale tak się domyślam, że to własnie split 1 dzien - klatka/triceps/brzuch - 5/3/2 (cwiczen) 2 [...]
[...] Dominicka Guinna. Guinn, który kilka miesięcy temu, przed walką z Arreolą sparował z Tomkiem Adamkiem, wygrał przez ciężki nokaut w siódmej rundzie, a komentujący pojedynek trener Emanuel Steward, poradził Michaelowi Grantowi by "jak najszybciej zakończył karierę". Osiem pod rząd i... Adamek. Od tamtego pojedynku w 2003 roku, Grant nie był zbyt [...]
[...] silownie 3x 1h w tygodniu, i mam problem takiej natury: czy na tej silowni cwiczyc bardziej na "mase" czy na rozwoj dynamiki i wytrzymałosci? Mam metlik w glowie, poniewaz trener ostatnio mi rzekl, ze powinien wybrac to drugie, ze zadnej konkretniejszej masy nie zrobie przy SW, a ja bym chcial troszke miesa nabrac.Boje sie ze trening dynamiczny [...]
[...] zupełnie straciłam motywację do trenowania boksu, chciałabym się czegoś nowego nauczyć. Boks opanowałam naprawdę dobrze, przygotowuję się do MP, ale z treningu na trening trener wywiera na mnie mega presję, która mnie niesamowicie męczy i demotywuje... Zupełnie przestać trenować nie mogę, bo trener by mnie zlinczował chyba :P I tu mam pytanie. [...]
duza redukcja, potrzebna pomoc :)
[...] (niektore po angielsku bo niestety nie znam nazw wszystkich cwiczen i maszyn po polsku). Na poczatku robilam 2x 12 powtorzen z mniejszymi ciezarami, tak mi powiedzial trener na silowni, od tygodnia robie 4 serie po 8 powtorzen z ciezarami na maksa, ale wczoraj powiedziano mi ze tak robi sie tylko na zwiekszenie sily, aby schudnac i [...]
WOJNA ? Wypowiedz Najmana -odpowiedz Michaela
[...] przygotowania do walki z Robertem Burneiką? Marcin Najman: Bardzo dobrze. Ciężkie treningi, dużo siedzę w Warszawie i trenuję z Mirkiem Oknińskim, który jest znakomitym trenerem. Tyle co nauczyłem się trenując z nim nie nauczyłem się nigdy wcześniej. BN: „Hardkorowy Koksu” przed walką z tobą jest bardzo pewny siebie i twierdzi, że walka nie [...]
Czołem! Ćwiczenie to zaaplikował nam trener piłki nożnej, ale że znajdujemy się obecnie w tym czasie okresu przygotowawczego, gdy budujemy siłę i wytrzymałość siłową, ćwiczenie to bardziej pasuje do tego działu. Uważam, że jest ono niebezpieczne, ale niestety, trener jest "starej daty" i ciężko mu wytłumaczyć cokolwiek, jak choćby to, że podczas [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
