trener

[...] momenty, a także fatalne przestoje. Kiedy olsztynianie grali tak, jak potrafią, nie mieli problemów. W tie-breaku bardzo pomogli im gospodarze - uważa Jacek Nawrocki, drugi trener PGE Skry. W końcówce piątej partii jastrzębianie grali bardzo beztrosko, od stanu 10:10 dobrze wykonując tylko jedną zagrywkę. Według Nawrockiego najsilniejszymi [...]

glowna siedziba naszego klubu miesci sie w Janowie wiec sekcje pobliskie Janowa maja egzamin wlasnie tam... a np. nasza Bielska sekcja jest wysunieta dalej wiec glowny trener klubowy a za razem egzaminator i trener kadry narodowej przyjezdza do nas do Bielska...

- - TRENING - - Ostatnia wizyta na siłowni była wspomagana przez personalny plan treningowy (i wolę myśleć, że trener się przyłożył przy jego układaniu niż że wywaliłam kasę w błoto). A, że nie posiadam wszystkich maszyn :) , to w oparciu o materiały z SFD, dopasowałam go bardziej do warunków domowych. Obciążenie 3kg. [...]

Co miał do powiedzenia trener Muli Katzurin o siedemnastu zbiórkach w ataku w wykonaniu Bułgarów? - To taki zespół, zawsze dużo zbierają na atakowanej tablicy. To nie jest jednak usprawiedliwienie jedynego słabego punktu naszej reprezentacji w dzisiejszym zwycięstwie nad Bułgarią. - Wiedzieliśmy jak grają Bułgarzy i wiedzieliśmy, że ich mocną [...]

[...] i to właśnie tym nie wolno odmówić prawa do własnej wizji tego, co chcą ćwiczyć. Co do dzieci, to dopóki nie zrozumieją po co ćwiczą zapewne będą robić to co im każe trener, a jeśli trener jest odpowiedzialnym człowiekiem, to nie powinien pozbawiać ich żadnego elementu treningu dopóki same nie będą w stanie zdecydować, co im bardziej [...]

to dobry ten trener personalny, jak wyeliminował nogi z takiego treningu... nie wspominając, że ćwiczenie siadów angażuje najbardziej i najwięcej nasze ciało do wysiłku i powoduje największe zmęczenie i wyrzut testosteronu... eeeeech, ze mnie żaden trener, ale takie rzeczy to wie każdy mądry "kulturysta" że tak to wyrażę... plan trochę załadowany [...]

nie ponieważ uważam że ciągła zmiana trenera nic nie wprowadzi do zespołu wręcz przeciwnie zrobi niepotrzebne zamieszanie itp. zreszta polska kadra ma duże braki i zaległości i po dwóch meczach nie ma co oceniać żeby trener się podjąl do dymisji każdy trener ma swój styl i program treningowy i musi minąć pewien czas zanim będą widoczne rezultaty.

[...] stawów, poprawa techniki itp. Podobno tak też buduje się siłę, nie klamotem ale ilością. Zobaczymy. Trener osób z tytułem mistrzoskim raczej nie powinien się mylić/-)_ Poza tym lubię tak długie treningi i mogę je robić to robię:-) stara szkoła to też długie treningi ;-) ale najbardziej zaciekawił mnie ten trener z tytułem - zdradzisz kto to taki?

[...] przechwytem Co do techniki to prosiłam ostatnio starszego gościa, który wyglądał w miarę rozsądnie, żeby zerknął na mnie - mówił że ok, plecy proste Czasem przychodzi trener tych nieszczęsnych piłkarzy, spróbuję go dorwać. Z filmikami może być problem, nie dysponuję takowym sprzętem na obecna chwilę, obiektyw mojej komórki jest o kant d... [...]

[...] mający dyscyplinować sędziów. Ponieważ w Poslce na zawodach zdarzają się kradzieże takich kart, więc sędziowie czasami nie posługują się nimi. Zdarzyło mi się jednak, że trener jednego z zawodników wykazywał niekonsekwencję sędziemu gdy ten ulitował się zaliczając jego zawodnikowi kontrowersyjne podejście. Gdyby sędzia spalił ów trener nie [...]

wiadomo – czułam plecy, ale oprócz tego też pośladki i dwugłowe, które po prostu rwały tak, że nie mogłam chodzić po tych wznosach… aż zapytałam o to trenera i polecił, żebym więcej rozciągała dwójki, bo to, że palą pośladki to normalne, ale że dwugłowe aż tak bolą, to podejrzane i mogę sobie je naderwać bez odpowiedniego rozciągania. tutaj [...]

[...] partiach, a to u mnie właśnie plecy i pośladki. 7. Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 3x15 7/7/8 7/7/7 po skończeniu nie mogłam podnieść do góry butelki z wodą :)) ale trener mnie pochwalił, że dobry ciężar, więc urosłam w środku /-)_ 8. Uginanie ramion ze skrętem 3x15 5/5/6 5/5/6 ok fajowy trening, była moc we wszystkich ćwiczeniach (i [...]

[...] tylko 1 kg, ale zawsze to jakiś postęp ;-) przed treningiem bolał mnie tyłek, ale w trakcie tych trzech pierwszych ćwiczeń to już po prostu się zmordował. w RDL trener skorygował moje ustawienie rąk i polecił bardziej je wykręcać do przodu. 3. Hip thrusts 4x12 40/50/50/50 + guma fioletowa 40/50/50/50 40/50/50/50 wreszcie poczułam, [...]

[...] 3 serie po 8 powtórzeń 3. Głowa krótka - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC PODCHWYTEM - wąski podchwyt 3 serie po 9 powtórzeń + do tego robię ćwiczenia które zalecił mi trener (jakiś tam specjalne na stabilizację ), wykonuję je w przerwach między seriami ND 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 serie po 8 powtórzeń 2. TRICEPS - [...]

[...] nicku to mój rocznik ;))) Potem zaczęły się przerwy i od tego momentu nie miałem ciągłego stażu dłuższego niż ok. 2msce, a przerwy po 2-4msce. Nigdy nie ternowałem wg jakiegoś przemyślanego makroplanu - trener na tamtej siłowni chyba był przypadkowy, a potem jakoś się nie składało. Teraz planuję trochę się rozruszać i stąd moja wizyta na forum.

Witam zawsze trenowałem act i teraz splitem od ponad 7 mcy i dana partie cwiczylem raz w tygodniu , dużo ludzi i trener mówił mi ze jak jestem początkujący i chce zbudować masywna i ładna sylwetkę powinienem ćwiczyć kazda partie 2 x w tyg .Poniżej wklejam trening mam diete i teraz chce trenować zeby maksymalnie do końca [...]

Wiem tylko tyle ze ich trener jest karateka, a z Tajem ma cale g. wspolnego. Nie oceniam poziomu chlopakow tam trenujacych, a to co soba prezentuje trener. To tak jakbym poszedl do koszykarza zeby mnie nauczyl grac w noge...

[...] znów się zapiszę. Chodziłem na Wing Chun, czyli bardziej pierwotna wersja Wing Tsun. Nauczyłem się poruszać, wyczuwać dystans, uderzać, kopać, zbijać ciosy, kopnięcia. Jak później zapisałem się na boks to trener zapytał, jak długą miałem przerwę. W końcu Wing Chun to chiński boks. Jak trener ma życzenie to sparingi też są. Zależy od szkoły.

Wiem że szkoda ale trener mi powiedział że koniecznie ma być taki zawiązywany z tyłu. Całościowy- typowo bokserski. Powyżej 200 zł. Nie wiem dlaczego. U nas zakładają wszyscy na treningi żeby sie przyzwyczajać do niego. A niedługo będę miał przypływ gotówki bo święta idą wiec tak sobie rozmyślam co wybrać :D faktycznie to trochę bez sensu [...]

trener akurat taki Ci podał za dwie stówy?To dziwny jakiś ten trener ~~