trener

[...] się tam rowerków czy steperów, ale z ćwiczeń z użyciem hantli, sztang, maszyn itd. W każdej szanującej się siłowni powinna być osoba "znająca się na temacie" (czytaj trener), która powinna Ci ułożyć odpowiedni plan ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe. Pozdrawiam "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

[...] po prostu nie bedziesz walczył rozciągaj się w miesiąc szpagat powinieneś robić 180* rozstaw nóg i biesz sparingi z kolegami dla obycia się w walce. a w klubie to może być tak że trener coś ci powie i będzie łaził po innych i olewka mało jest trenerów z prawdziwego zdarzenia większośc to p***y. Zmieniony przez - Tytus w dniu 2011-12-26 20:13:44

aparat mi sie zwalił i nie mam jak zrobic zdjec nog. Tak czy inaczej postaram sie niebawem zrobic i wrzucic tutaj.Rzezba jest ale jeszcze trener wymusza abym zbil 2-3 kg bo niby jestem za ciezki(400m) :/ f*** i z czego tutaj schodzic?

Najpierw zapisz się do klubu, potem naucz się ciosów, sparing partnera nie musisz szukać bo gdy nauczysz się odpowiednio techniki to trener sam Ci kogoś przydzieli.

wszysto zalezy od klubu. moj trener np przyklada ogromna wage do parteru ktory musi byc dopracowany w najmniejszych szczegolach, ale za to stojka jest srednia - zwykle powtorzenie uderzen, kopniec ale napewno nie to czego bys sie nauczyl na kb czy mt. ja jestem zadowolony, napewno w innych klubach jest inaczej ale trzeba sie pogodzic z tym ze mma [...]

Niech Ci trener pokaże. I trzymaj się schematu że najpierw porządna rozgrzewka, rozciąganie dynamiczne, kopanie, rozciąganie izometryczne i ewentualnie rozciąganie w stanie rozluźnienia. Dokładnie wykonuj ćwiczenia a nie na odwal się. Rozciąganie dynamiczne możesz wykonywać codziennie a rozciąganie izometryczne co drugi dzień. Polecam książkę [...]

[...] z sw wczesniej niz przyszli do klubu, napisalem ze nie wiem! Nie gadalem z nimi o tym bo idac na trening przychodze aby trening zrobic a nie rozmawiac , ale sadzac po tym co trener powiedzial na zbiorce po zakonczeniu treningu ze ladnie walczyl mimo malego doswiadczenia z kickboxingiem. Wracajac do meritum tematu" Tak mozesz zawodowo stoczyc [...]

Wiesz może od początku źle robiłeś, tylko trener nie zauważył. Najważniejsze żebyś teraz skupił się na dobrej technice. Co do odwracania się i zamykania oczu tu masz super arta. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Jak_nie_wzdrygiwa%C4%87_si%C4%99%2C_nie_mruga%C4%87_i_nie_odwraca%C4%87_plecami-t425796.html

Twój trener zrobi co zechce, a że nie mamy z nim telepatycznego kontaktu to nie wiemy co.

[...] 2. Jaki jest twój poziom "wtajemniczenia piłkarskiego"? Ja osobiście poleciłbym poszukanie innego klubu, gdzie możesz grać z rówieśnikami i masz doświadczoną kadrę trenerską. Sam przez 3 sezony uczęszczałem do klubu (teraz brak czasu) i wiem ile to daje. Trener nauczy Cię podstaw, techniki itp. Jeżeli masz grać tylko ze starszymi i [...]

Ja bym polecił MT lub K-1 w zależności od poziomu. Jeśli jest dobry trener MT (a nie kickboxer, który raz na miesiąc w kombinacje wplecie kolano) to wolałbym MT. W Muay Thai czasami fighterzy mają braki w gardzie (trochę inna filozofia obrony), ale mając solidne podstawy bokserskie może Ci się spodobać. Odpowiedz sobie na pytanie, czy chcesz bić [...]

Witam. Polecam artykuł : http://plany.sfd.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/261 Pozdrawiam.

A ja mam Jacka Zielińskiego (obecnie trener Legii), Marka Citki, Franciszka Smudy, Wojciecha Kowalczyka i moje skarby na koszulce Wisły podpisy Żurawskiego i Szymkowiaka :):).

siemka! masz tu link... http://www.allegro.pl/show_item.php?item=73194259 to sa rekawice ktore sprzedaje moj trener od KICKBOXING-U...

Coś tam już trzeba mieś sylwetkę wypracowaną bo od tak wątpię by jakiś trener Cię wziął od tak. Jak w okolicy nie ma to pozostaje online współpraca

[...] dodatkowo nie tracąc sily i kondycji ( i o ile to mozliwe tworzenie beztluszczowej masy miesniowej). " Kondycja to spokojnie wyrobisz na treningach sztuk walki. O ile trener daje wam ostry wycisk. Zapewne na siłę też to pozytywnie wpłynie (nie w takim stopniu jak treningi pod względem rozwijania siły). Na zwiększenie beztłuszczowej masy [...]

[...] z 65kg max do tej pory pamietam imie i nazwisko i wygralem przez wazari-w pierwszych 20sek walki kopnalem lewe jodan mawashi w sumie takie klepniecie bylo a sedziom maty byl trener ktory tu na forum bywal w kazdym razie reszta sedziow dala na wazari ale to i tak nie mialo znaczenia bo bylem kondycyjnie przygortowany i prowadzilem ta walke a w 2 [...]

jak trenujesz sprinty to raczej trener powinien dobrac ci odpowiedni trening.... moze trenerem nie jestem :) ale mysle ze FBW z priorytetem na nogi pownienes stosowac, byc moze sie myleee

Aha to spróbuje to FBW... i mam pytanko bo jak trener nam mówi że np. mamy 3 serie i mówi abyśmy robili 10 powtórzeń to robić co seria 10 powtórzeń czy moge robić 12/10/8 ?? PS- Na 100m mam jak narazie cienko bo - 12.71 ale zamierzam ten czas wkrótce ''pobić'' :) PS 2- Czekam też na innych opinie

Oczywiscie z tym zartowalem ze nasz trener jest nalepszy na swiecie :) Musisz przyjsc popatrzec czy Ci odpowiada,pochodzic ze 2-3 treningii,bedziesz mial napewno za free jak powiesz trenerowi. Nie ma u nas zadnych koksow :) Nie wiem skad takie info sie bierze